L'Almanach de Cassandre

  • Animaux : Le transport en voiture des chiens et des chats

     

     

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  • Environnement : Economies de chauffage

     

     

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    Quelques conseils pour faire des économies de chauffage :

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  • Musique : Les Pet Shop Boys / Bilingual

     

     

     

    Les Pet Shop Boys réinventent la fièvre du samedi soir.

     

     

    Single - Bilingual


     

     

    De Bruxelles à Barcelone en passant par Bonn, ils n'ont qu'une question sur les lèvres :

    " Hay una discoteca por acqui ?".

     

     

    Discoteca


     

     

    Avec les Pet Shop Boys et leur "disco-tex" , on est tous polyglottes....

     

     

    Se A Vida E


     

     

     

    A Red Letter Day


     

     

     

    To Step Aside


     

     

  • Pensées : Ils ont dit

     

     

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  • Animaux : Pleurer son chien et avoir de la peine

     

    On l'a vu venir ou pas du tout : soudain, notre compagnon n'est plus là !

    Le cauchemar ultime de chaque propriétaire de chien.

     

     

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  • Bien-Etre : La douche froide

     

    Pour les amateurs de sensations fortes..

     

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  • Anecdotes : Le Belge et la gaufre

     

    Ainsi, au fil des ans et des siècles, les belges ont marqué le monde....avec des chansons et des petits plats !

     

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  • Bien-Etre : Les compléments alimentaires , les associations à éviter

     

     

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  • Animaux / Enfants : Bébé arrive !

     

     

    Rediffusion !!

     

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  • Psychologie : La dépression post-natale

     

     

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  • Psychologie : Quelques événements importants dans sa vie

     

     

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  • Environnement : Quelques vérités

     

     

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  • Alimentation : Attention aux excès !

     

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  • Cuisine : La cuisson des oeufs

     

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  • Santé : Quelques causes des migraines

     

     

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    Qq situations qui peuvent provoquer des migraines :

     

     

    1/  La sortie de cinéma :

    Dès qu'on émerge de la pénombre, la luminosité brutale ( naturelle ou artificielle ) agresse les yeux et entraîne quelquefois une céphalée.

     

    Solution :

    Passer progressivement de l'obscurité au lieu + éclairé, en prévoyant des phases d'arrêt où les yeux s'accoutument doucement au changement.

    Impossible ?

    Marcher vers la clarté les yeux fermés, en se laissant guider par une âme charitable, puis ouvrir progressivement chaque oeil.

    Ou mettre des lunettes de soleil avant de quitter le cinéma.

     

     

    2/  Le confinement :

    A cause d'un manque d'oxygène, fréquent dans un petit bureau mal aéré.

     

    Solution :

    Ouvrir, plusieurs x / jour, les fenêtres.

    Savoir aussi que les appareils de chauffage défectueux dégagent du monoxyde de carbone, un gaz toxique, sans odeur.

    Le seul signe est éventuellement une céphalée.

    Si on ne ressent  cette gêne que dans un local fermé ( souvent la salle de bains ou la cuisine ) où le chauffe-eau fonctionne, ventiler et demander au plombier de passer.

     

     

    3/  Les relations sexuelles :

    Intitulée scientifiquement "céphalée coïtale bénigne" , elle est + fréquente qu'il n'y paraît.

    En particulier chez les hommes de + de 40 ans.

    Cette douleur commence lors des préliminaires amoureux, s'intensifie avec l'excitation et atteint son paroxysme avant ou pendant l'orgasme.

    Après qq heures, elle s'estompe.

    Source d'inquiétude, elle n'est jamais grave et ne révèle aucun dysfonctionnement.

     

    Solution :

    Consulter son médecin afin qu'il prescrive un antalgique.

    Ce serait trop bête de se passer des câlins sous la couette.

     

     

    4/  Les médicaments :

    L'abus des analgésiques eux-mêmes, souvent consommés afin de lutter contre un mal de tête, engendre...des céphalées !

    Sont également responsables de tels troubles, les vasodilatateurs ( utilisés afin de diminuer l'hypertension artérielle ) ,  certains anti-inflammatoires, antibiotiques et pilules contraceptives.

     

    Solution :

    Plutôt que de plonger tête baissée dans l'armoire à pharmacie (18% des personnes victimes de migraine ou de maux de tête se soignent par automédication ), prendre rendez-vous chez un médecin si on souffre fréquemment de tels troubles.

     

     

    + de 1 Belge sur 10 souffre de migraine et ce sont les femmes les + concernées :

    5 à 25 % d'entre elles en présentent régulièrement.

     

     

  • Jardin : La gloire de la neige

     

     

     

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    De son vrai nom ( grec ) Chionodoxa , cette plante à petites fleurs bleues à coeur blanc s'épanouit dans la neige fondante, puis poursuit sa floraison tout au long de mars.

     

    Ses feuilles se flétrissent peu après.

     

    Haute de 15 cm, elle se plaît dans le gazon, en bordure ou dans un jardin de rocaille.

     

    Et elle se multipliera aussi longtemps qu'on ne travaillera pas trop la terre autour d'elle.

     

     

     

  • Psychologie : Déléguer

     

     

     

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    Ne pas accumuler les responsabilités :

     

    C'est incroyable ce que les femmes ont tendance à assumer les responsabilités d'autrui.

    Elles font la valise pour leur homme qd il part en voyage d'affaires, elles font les devoirs des enfants, elles reprennent sans broncher le dossier d'un collègue "qui n'a pas le temps"...

     

    Certaines fonctionnent même au chantage affectif : "Sans toi, je n'y serais jamais arrivé !"

     

    Pq faire cela ?

     

    Pour être bien vues ?  Erreur !

    Pour être bien vue, la meilleure stratégie est de s'occuper d'abord de soi-même.

     

    Soupeser ces sacs qu'on prend sur le dos chaque x qu'on accepte une responsabilité qui ne nous revient pas.

     

    De quoi ployer et souffrir !

     

    Lâcher ce qui ne nous appartient pas.

    On ne peut avoir le contrôle sur sa vie....que si l'on s'occupe effectivement de sa vie.

     

     

     

     

  • Santé : L'obésité

     

     

     

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    A l'heure actuelle, un Belge sur 2 présente une surcharge pondérale.

     

    En effet, la surcharge et l'obésité peuvent gravement nuire à la santé et diminuer l'espérance de vie.

    Elles sont souvent à l'origine de maladies cardio-vasculaires, du diabète, de troubles du sommeil, d'hypertension, d'arthrose, de certains cancers et de bien d'autres affections encore.

     

    De surcroît, l'essoufflement provoqué par les kilos excédentaires réduit la mobilité.

    Il est donc grand temps de bouger.

     

    Afin d'enrayer le processus évolutif de l'obésité, on organise la plateforme obésité.

    L'objectif de celle-ci est de prévenir la maladie et d'identifier les personnes obèses en Belgique afin de leur proposer un suivi personnalisé.

     

    Evaluer le risque :

    Etre en surpoids mais ne pas savoir s'il est à prendre au sérieux..

    Etre essouflé lorsqu'on monte les escaliers..

    Tendance à dévorer les plats..

    Mal dormir..

     

    Faire soi-même l'évaluation du poids en calculant l'indice de masse corporelle ( IMC).

    L'indice de masse corporelle est une norme internationale fixée par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour mesurer l'excès de poids et l'obésité.

    Il se calcule de la manière suivante : poids (en kg) / taille² (en m).

     

     

    La surcharge et l'obésité peuvent diminuer l'espérance de vie.

     

     

     

  • Psychologie : Améliorer la communication médecin-patient

     

     

     

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    Avoir un bon contact avec son médecin, c'est primordial.

     

    Qd tout va pour le mieux, tout va pour le mieux !

    En contrepartie, on n'oublie pas les expériences malheureuses.

    10 ans après, on se souvient encore de la rage, la stupeur ou l'abattement consécutifs à une consultation chez tel médecin qui...

    Pas question ici d'erreur médicale, mais de "couacs" dans la communication.

    Mais comme une relation se construit à 2 , voici qq mésaventures de patientes et les réactions et conseils du médecin.

     

    1/ A chaque fois, certaines visites de patientes chez le généraliste débouchent sur un rendez-vous chez un spécialiste..mais pas pour chaque patiente...Pq une différence de traitement ?

     

    Entre toujours et jamais, il y a un juste milieu...

    Des examens complémentaires sont parfois nécessaires.

    Dans certains cas cependant, le patient est tellement angoissé qu'il faut, pour calmer son angoisse, passer par des examens..."non indispensables".

    On essaie de l'éviter, de rassurer le malade autrement, mais ce n'est pas toujours possible.

    Il ne faut pas oublier que ces personnes souffrent, moralement et physiquement, et qu'il faut prendre en compte leur souffrance."

     

    2/ L'impression qu'ont certains patients de s'être mal exprimés et donc de ne pas avoir été bien compris.

     

    Oublier de dire certaines choses n'est pas bien grave.

    En général, cela n'empêche pas de poser un diagnostic correct et n'altère pas la relation de confiance qui peut exister entre le patient et le médecin.

    Pour éviter ce genre de problèmes, pq ne pas noter toutes les questions qu'on désire poser ?

    De toute façon, si la question est importante, il est toujours possible de téléphoner, mais il faut éviter de le faire pour un rien car si tous les patients s'y mettent, la situation devient vite ingérable pour le médecin.

     

    3/ Expliquer son problème sur le pas de la porte..Pq être mal reçu parfois ?

     

    Au départ, les choses ne sont pas claires.

    Le problème en médecine, c'est qu'il y a obligation de réponse (ne fût-ce qu'au téléphone par exemple ).

    Parfois, ça tombe mal.

    Dans ce cas, le médecin a pu croire que la personne veut une consultation gratuite.

    Le mieux est de dire clairement : "Je sais que vous n'avez pas de consultation, mais voulez-vous bien me recevoir tout de même car j'ai un problème..."

    Le médecin peut répondre clairement lui aussi...

    Soit c'est une vraie visite payante, soit ( et ça arrive ) il lui est impossible de s'occuper de la patiente pour l'instant ( un enfant à surveiller, une soupe sur le feu...), mais il peut déjà jeter un coup d'oeil et dire ce qui est nécessaire.

    Et l'autre personne aura compris pq il a peu de temps à lui consacrer.