Sport / Gymnastique : Le souffle

 

Il n'y a que le sport pour améliorer notre condition physique.  Pied de nez

 

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Pour le souffle, l'aérobic,la natation ou le jogging sont particulièrement bons.

 

Mais il y a moyen d'entretenir sa forme à domicile en pratiquant quelques petits exercices ludiques et utiles à la fois !

 

Petit exemple :

Gonfler les ballons est excellent pour agrandir la capacité de la cage thoracique.

(et donc, on ne râle plus quand il faut gonfler les ballons d'anniversaire, car c'est bon pour notre santé!)

 

 

 

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Commentaires

  • bonjour
    oui c'est bien vrai , mais ...depuis une opération qui me laisse en partie "invalide" du bras gauche , je n'ai plus droit au sport sauf la natation mais en ce moment il fait trop froid et nos piscines ne sont pas super top de plus
    bisous passe une bonne fin d'après midi

  • Bonjour Cassandre,

    Voilà une bonne idée pour avoir du souffle.
    Nous les femmes avec le ménage, nous faisons déjà de l'exercice...
    Bon jeudi, on se rapproche du week-end.
    Bisous

  • Si tu manges du chocolat blanc ou praliné, il faut augmenter la cadence !
    Bonne journée gentil taureau !
    Bisous

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