• Beauté : Eclat Minute

     

    Un coup de fatigue ? Vite un coup de rose. 

    Vous n'avez pas de blush sous la main!  Un tube de rouge à lèvres et le tour est joué :

    Posez-en un peu sur le bout du doigt et tapotez doucement sur le sommet de la pommette.

    Effet magique assuré.

  • Beauté : Bouche Pulpeuse

    Pour donner du relief à la bouche,Bisou  la cerner extérieurement d'un trait de crayon couleur chair. 

    Estomper avec le doigt.  Puis poser un rouge satiné et tapoter les lèvres avec le bout du doigt pour "casser" le trait.

  • Psychologie : Savoir écouter (2)

     

    Savoir écouter, c'est :

    Accepter son impuissance : Se dire qu'on n'est pas tout pour l'autre, qu'on n'est pas son sauveur. Ne pas s'imaginer qu'on sait mieux que lui ce qui lui manque.

    Croire dans les potentialités de l'autre, même si au moment où il nous parle il "prend l'eau".

    Le rejoindre là où il est, sans chercher à l'emmener ailleurs.

    Ex dans cette situation type : on vous dit : "J'ai peur", vous répondez: "Mais non, ne t'inquiète pas!" Mauvaise réponse!  A la place, invitez l'autre à parler de sa peur.

  • Psychologie : Savoir Ecouter....

    Pour bien écouter, Innocent

     

    1/ D'abord être capable de parler de soi. 

    On ne peut être disponible pour l'autre si l'on est soi-même trop plein de ses propres difficultés.

    2/ Ne pas confondre la personne et son problème.

    Un être humain n'est pas un problème sur pattes!

    3/Etre proche de l'autre en n'oubliant jamais qu'on est différent

    Se croire pareil à l'autre l'empêche de s'exprimer. 

    Exemple: la relation de couple fusionnelle, où l'on croit tellement bien se connaître qu'on finit par dire à l'autre,avant même qu'il ait ouvert la bouche : "Je sais ce que tu vas me dire!" N'est-ce pas clairement une invitation à se taire? Si "toi = moi", à qui va-t-on pouvoir parler?

  • Gymnastique : Le cerveau

     

    Si on l'entretient régulièrement, il reste en pleine forme.

    Voici quelques exercices pour faire travailler la mémoire :

    • Apprendre des poèmes (et les déclamer à votre amoureux!)

    Faire des mots croisés

    • Calculer mentalement le montant du contenu de la charrette avant d'arriver à la caisse (et faire des économies!)..
  • Sport / Gymnastique : Le souffle

                                      


    Il n'y a que le sport pour améliorer notre condition physique.  Pied de nez



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    Pour le souffle, l'aérobic,la natation ou le jogging sont particulièrement bons.

    Mais il y a moyen d'entretenir sa forme à domicile en pratiquant quelques petits exercices ludiques et utiles à la fois!

    Petit exemple : Gonfler les ballons est excellent pour agrandir la capacité de la cage thoracique. (et donc, on ne râle plus quand il faut gonfler les ballons d'anniversaire, car c'est bon pour notre santé!)



     

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  • Santé / Bien-être : Prévenir les douleurs musculaires grâce au massage

    Lorsqu'on pratique un sport régulièrement, on reste en forme et équilibré. Mais le fait de bouger n'est pas l'unique moyen pour rester en bonne santé, l'échauffement (warning-up) et l'arrêt en douceur (cooling-down) sont importants si l'on veut éviter les blessures et les douleurs musculaires.

    Grâce au massage sportif préventif, on peut facilement éviter les douleurs musculaires ainsi que les blessures, en +, on accroit la souplesse des muscles.

    Le massage sportif préventif stimule la circulation sanguine et accélère l'élimination de l'acide lactique. Une bonne circulation sanguine des muscles signifie que les muscles sont + chauds donc + souples donc - vulnérables aux blessures.

    L'utilisation d'une huile pour massages renforce encore cet effet. En effet, l'huile pour massages va renforcer la circulation sanguine, va réchauffer et détendre les tissus musculaires. L'action du massage est optimalisée car elle agit en même temps à l'intérieur et à l'extérieur.

  • Santé / Beauté : Pieds froids

    Tout le monde a un jour ou l'autre les pieds froids. Déçu

    Ce n'est pas normal, mais c'est logique.

    Nos pieds sont la partie de notre corps qui est la plus éloignée du coeur.  Celui-ci a fort à faire pour lutter efficacement contre la pesanteur et pomper le sang de nos extrémités jusqu'à lui.

    Pour remédier à cela, il faut stimuler la circulation.

    Douches écossaises, brossages vigoureux et beaucoup de mouvements sont efficaces.

    Si rien n'y fait, on peut essayer un remède de bonne-femme étonnant : la friction à l'eau de vie.  Une première sensation de froid fait rapidement place à un délicieux réchauffement général !