• Bien-Etre : Le bain de vapeur

    Profiter de quelques heures de chaleur, en oubliant la pluie, l'hiver et les jours sombres...

    hammam.jpgEnveloppée de vapeur d'eau, inspirez profondément par la bouche et par le nez.  Dans un bain de vapeur, le taux d'humidité est de 95%.  On peut donc s'y chauffer douillettement.  La température y est de 40 à 45° - élevée que dans un sauna (dans un sauna, la chaleur est de 70 à 90°).

    On ne transpire pas plus que dans un sauna mais l'humidité régnante est telle que la peau se trempe en un clin d'oeil.  Grâce à la vapeur chaude, la peau gonfle.  Les cellules mortes se détachent et s'éliminent à la friction de la serviette, quand on se sèche.

    On peut aussi enduire le corps d'une crème et procéder à un bon gommage. Cela facilitera l'élimination des impuretés par la sudation.  On peut aussi en profiter pour faire un soin des cheveux et les enduire d'un baume soignant.  Son action sera renforcée par la chaleur.

    Pour être tout à fait à l'aise pour réaliser ce genre de soins, choisissez un bain de vapeur et des salles de repos exclusivement réservées aux femmes.

     

  • Beauté : Soigner l'éclat du visage

     

     

     

     

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    Retrouver de l'éclat, purifier son visage sans l'agresser :

    c'est le résultat d'un parfait nettoyage, qui convient à celles qui aiment l'eau et le savon mais qui craignent les effets desséchants.

     

    A l'aide d'une petite brosse spéciale humidifiée, ainsi que d'un nettoyant doux comme un lait, brossez délicatement le visage, en évitant le contour des yeux, puis rincez à l'eau.

     

    Appliquez ensuite la crème de jour. 

     

    La peau ainsi nettoyée permet une meilleure tenue du maquillage et retrouve toute sa fraîcheur.

     

     

  • Beauté : Satiner avec l'argile

     

     

     

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    Riche en calcium, magnésium et oligo-éléments, l'argile apporte au corps tous les bienfaits de la terre.

     

    Appliquée comme un masque, en couche fine, pendant environ 15 minutes sur le corps.

     

    Puis rincée à l'eau claire, l'argile nettoie la peau en profondeur,  la protège de l'environnement et lui procure un bien-être total.

     

     

     

  • Anecdote / Bruxelles : Notre Fête nationale

     

    C'est le 21 juillet 1831 que le Prince Léopold de Saxe-Cobourg, élu roi des Belges par le Congrès national, fit son entrée à Bruxelles par la porte d'Anvers ( aujourd'hui place de l'Yser ) et prit possession du trône.

    Cette fête historique est commémorée chaque année par notre Fête nationale du 21 juillet.

    leopold 1.jpg

    25 ans + tard, le 21 juillet 1856, la Belgique célèbre pour la 1ère x, dans un faste tout particulier, le 1/4 de siècle de règne de son premier roi.  Pour ce faire, on a érigé des tribunes en plein air sur la place Saint-Joseph ( aujourd'hui square Frère-Orban ) et un autel où Mgr Sterckx, cardinal-archevèque de Malines, entonna le 1er Te Deum jubilaire de notre histoire.

    Le Roi et la famille royale (le futur Léopold II avait alors 11 ans) avaient pris place sous un dais entouré par les 65 survivants du Congrès national.  Le Souverain était venu du palais de Laeken à cheval, sous les acclamations de la population.

    A l'époque, cette cérémonie portait le nom de Jubilé nationalSon retentissement fut tel à l'étranger que la Russie, qui avait jusqu'alors refusé de reconnaître officiellement le nouveau royaume, changea son attitude et ouvrit des relations diplomatiques avec la Belgique.

     

     

  • Enfants : Apprendre à nager

     

     

     

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    Faut-il forcer les jeunes enfants à se baigner en eau profonde ?

     

    L'important est de ne pas créer l'anxiété.

     

    On ne peut pas généraliser à partir de un seul ou de quelques cas isolés. 

    Mais même s'il y a des exceptions, presque tous les enfants encaissent mal cette forme de violence et en sortent très éprouvés, en proie à une intense frayeur. 

    Ils risquent de développer des réactions anxieuses durables très nuisibles à leur épanouissement si on répète l'expérience...

     

    On doit faire preuve de bon sens et permettre un apprentissage progressif à l'enfant jeune ou très jeune. 

    Il est donc très souhaitable de donner à chaque enfant la possibilité d'une initiation lente et mesurée sous forme de jeux aquatiques en présence du père ou de la mère, d'un grand frère ou d'une soeur dans le bassin de natation ou dans la mer....

     

    Donc, pas de geste inconsidéré, mais une pédagogie raisonnable qui tient compte de l'émotivité et du jeune âge de l'enfant. 

    Ne pas prendre le risque de le dégoûter peut-être pour de longues années...

     

    Profiter des vacances pour créer un sentiment positif vis-à-vis des plaisirs de l'eau et faire découvrir aux petits la joie des jeux partagés avec d'autres jeunes et avec les parents..

     

    Il y a + de chances d'arriver par la douceur que par la manière forte.

     

     

     

     

     

     

  • Wallonie : Le pays de Herve

    Pour goûter cette région, il faut découvrir ses saveurs, oublier ses a priori et accepter de sortir des sentiers battus.

    A première vue, on croit qu'il n'y a rien; à part des prés et des vaches.  C'est pourtant une terre riche, faite d'une multitude de petits trésors qui, découverts peu à peu, tissent une toile d'une très grande beauté.

    pays de herve.jpg

    Dans ce milieu rural, chaque famille, chaque fermier a laissé sa marque, +/- profonde.

    Le bocage est enrichi d'arbres fruitiers et de mares.  Les prairies et les champs sont séparés par des haies vives et épaisses.  L'habitat, principalement des fermes, est dispersé ou groupé en petits hameaux.

    Dans les villages, de nombreuses habitations se caractérisent par leur grand âge.  Beaucoup datent du 17ème ou du 18ème siècle et présentent une architecture Renaissance mosane.

    Le pays de Herve est une région pleine de beautés, son air y est doux.  Certains s'y rendent de préférence en automne, lorsque la nature est encore + veloutée.  Ils vont y faire une cure de solitude et de bon air.

    A visiter :

    La Ligne 38

    La "Ligne 38" est une ancienne ligne de chemin de fer qui traverse le pays de Herve.  Elle est intégrée au réseau RAVel, elle est devenue l'une des + belles voies vertes de Belgique, et est réservée aux promeneurs, joggers, cavaliers et VTTistes.

    Elle est longue de 40 km et offre tout au long du parcours, diverses activités touristiques et culturelles à ne pas manquer : Domaine provincial de Wégimont, Abbaye du Val-Dieu, le Fort de Battice ou encore Clermont-sur-Berwinne, un des "+ beaux villages de Wallonie".

     

     

  • Travail : Fatigue des yeux et mauvaise posture

     

    Fatigue des yeux :

    Le travail sur ordinateur entraîne une fatigue des muscles oculaires.

    Assurez-vous qu'aucune source de lumière ne se reflète sur l'écran.

    posture.jpgMauvaise posture :

    Une mauvaise posture peut entraîner des problèmes de dos.  Installez-vous confortablement, le dos droit et bien maintenu.  Utilisez un repose-pieds si votre siège n'est pas réglable.

    Face à l'ordinateur :

    Le clavier devrait être légèrement + élevé que les coudes.

    Ayez une position détendue.

    Gardez le dos droit.

    Appuyez votre dos.

    Ayez les pieds à plat sur le sol.

     

  • Travail : La sécurité sur le lieu de travail

    Quelques règles : Surpris

    securité.jpgRespectez toujours les consignes de sécurité.

    Portez des vêtements de protection si nécessaire.

    N'hésitez pas à parler à votre employeur de vos inquiétudes concernant la sécurité.

    Si vous prenez des médicaments qui vous font somnoler, ne travaillez pas sur une machine ou en hauteur.

    Evitez d'inhaler la fumée de cigarettes des autres.

  • Animaux : Le caniche : Portrait

     

     

     

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    Origine :

    Est apparu à la fin du 16e siècle. 

    Le caniche français est issu d'un chien appelé le barbet, venu d'Afrique du Nord. 

    Difficile d'imaginer que ce "toutou d'appartement" par excellence fut au départ un chien de chasse, utilisé pour attraper les canards dans les marais !

     

    Look :

    Son apparence peut changer du tout au tout, en fonction de la tonte choisie. 

    Parmi les différentes catégories de caniches, on distingue les caniches nains (28 à 35 cm), les moyens (35 à 45 cm) et les grands (34 à 65 cm).

     

    Signe distinctif :

    Le type de poils. 

    On trouve des caniches à poils bouclés et à poils cordés ("rasta"!).

     

    Caractère :

    Amusant, cabotin, affectueux, sociable et intelligent, le caniche est facile à dresser, d'où sa présence remarquée dans certains cirques.

     

    Qualités :

    Sa gentillesse fait de lui un agréable chien de compagnie.

    Comme il est en outre très peu indépendant, il peut facilement virer " pot de colle", ce qui plaira à certains maîtres et pas à d'autres.

     

    Défauts :

    Bien éduqué, le caniche ne pose pas de problème.

    Mal élevé en revanche, il peut aboyer de manière intempestive ou mordre le bas des meubles, surtout qd il est jeune.

     

    Exigences :

    Le caniche n'a pas besoin de bcp d'exercice physique.

    En revanche, il demande à être toiletté fréquemment, ce qui engendre des dépenses.

     

    Avis du vétérinaire :

    Sa fourrure abondante fait de lui une proie privilégiée des tiques.

    Par ailleurs, certains caniches souffrent de problèmes héréditaires, comme l'épilepsie ou des malformations des pattes.

     

     

    Renseignements :

    Club royal belge du caniche

    http://www.kbpc-rcbc.be

     

     

     

  • Droit : Reconnaissance de l'enfant

     

    A savoir : Pour un couple non marié qui a un enfant, le bébé prend le nom de celui qui l'a reconnu en premier.

    reconnaissance.jpgSi le père décède avant la naissance du bébé, celui-ci portera obligatoirement le nom de sa mère.

    En aucun cas, l'enfant ne pourra porter le nom de son père disparu, dès lors que ses parents n'étaient pas mariés : tout simplement parce qu'il est impossible de prouver la paternité !

    Toutefois, un futur papa peut très bien prendre les devants lorsque sa compagne est enceinte, et le reconnaître auprès de la maison communale par anticipation....

    Cela évitera tout problème à la naissance .

     

  • Déco : La récup

     

     

     

     

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    C'est bien de vouloir tout récupérer mais fixez-vous quand même des limites !

     

    Ne succombez pas au charme du premier objet ancien venu, sans réfléchir aux conséquences.

     

    Exemple : Les sanitaires et autres robinets d'antan qui n'apportent que des ennuis. 

     

    Si le charme de leurs formes vous tente malgré tout , quelques fabricants futés rééditent lavabos et autres mélangeurs d'époque.

     

     

  • Santé : Prévention de l'arthrose

    L'arthrose est favorisée par le vieillissement des articulations.  Mais la maladie n'est pas pour autant l'apanage des personnes âgées.  Généralement, les femmes courent + de risques de développer de l'arthrose que les hommes.

    arthrose.pngEn + du sexe, certaines catégories de personnes sont également davantage exposées à l'arthrose. 

    C'est le cas des sportifs de haut niveau, qui soumettent leurs cartilages à un travail intensif et accélèrent ainsi leur usure. 

    C'est le cas aussi des personnes en surpoidsLeurs kilos excédentaires sont supportés par leurs genoux, leurs hanches et leur colonne vertébrale...3 zones du corps qu'affectionne particulièrement l'arthrose.  Ne pas accumuler les kilos est donc une façon de prévenir l'arthrose, et parfois une bonne cure d'amaigrissement permet d'éviter l'opération de la hanche ou des genoux, simplement car ceux-ci sont soulagés d'un lourd fardeau.  Voilà donc une bonne raison supplémentaire de tenir son poids à l'oeil !

    Ce qui démontre que l'attitude du patient face à la maladie est fort importante.  C'est à lui à se prendre en charge. 

    Dans le traitement de l'arthrose, le patient doit éviter un piège important : ne plus utiliser du tout une articulation raide ou douloureuseLe repos absolu n'apportera pas de soulagement. 

    L'articulation touchée a en effet besoin d'exercices physiques réguliers et modérés pour entretenir sa mobilité, ainsi que les muscles et les ligaments qui la composent.  L'idéal est de pratiquer ces exercices sous l'encadrement d'un kiné.

    D'autres mesures de prévention permettent d'éviter ( ou au - freiner ) l'aggravation de la maladie : marcher avec des béquilles ou des cannes, appliquer un bandage de soutien sur les genoux, mettre des chaussures adaptées,...

    Dans tous les cas, il n'est pas inutile de suivre un conseil médical C'est particulièrement vrai pour les femmes ménopausées, car l'ostéoporose ( à laquelle elles sont particulièrement exposées ) favorise le développement de l'arthrose.