• Musique : Lio : Wandatta et La madre Muerta

     

     

    Lio, présentée ici avec un film et des chansons moins connues :

     

     

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    Le film : La madre Muerta, de Juanma Bajo Ulloa

    avec Lio, Anna Alvarez et Karra Elejalde.

    La madre Muerta raconte l'histoire d'un criminel qui retrouvera, qq années + tard, la jeune fille d'une femme qu'il a assassinée.

    Une rencontre accidentelle qui bouleversera l'existence du couple que forme Lio et ce tueur.

    Le réalisateur est basque espagnol.  Son 1er long métrage, Les Ailes de papillons, lui avait valu une reconnaissance internationale puisqu'il obtint de nombreuses récompenses dont 3 Goyas, l'équivalent des Césars en France.

     

    Les chansons issues de son album chez Wea, Wandatta, dont les paroles ont été écrites par Boris Bergman.

     

     

     

    Escapada


     

     

    Tristeza


     

     

     

  • Bien-Etre : Trucs régime

     

     

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    1/ Shopping = Danger

     

    Ne faire du lèche - vitrines que le ventre plein.

    Sinon, danger !

    Donc oui pour la promenade digestive.

    La promenade apéritive par contre, c'est courir à la catastrophe.

     

     

    2/ Le club de gym : une assurance - ligne

    Si on se décide à faire de la gym à domicile, ce projet anti-kilos est voué à l'échec.

    Et ce n'est pas de notre faute. 

    On fait 15 mn d'exercices à la maison, le téléphone sonne, le facteur est à la porte, une visite impromptue entravera nos bonnes intentions.

    Le club de gym force à la régularité, à la persévérance.

    Après qq semaines de pratique, on se sentira déjà + alerte, et .....peut-être se fera-t-on de nouvelles copines.

     

     

     

  • Beauté : Regard pétillant et oeil qui frise

     

     

     

     

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    Un trait de crayon blanc sur le bord de la paupière interne, en allant bien jusqu'aux angles, ouvre le regard et donne de la lumière.

    Si l'effet paraît trop blanc, tapoter doucement du bout du doigt.

    Pour avoir de beaux cils recourbés, une fois le mascara sec, poser les index sous les yeux au ras des racines qq secondes en fermant les paupières.

     

     

     

  • Anecdotes : La moule de Bouchot

     

     

     

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    Le fruit (de mer ) du hasard...

     

    Jusqu'au XIIIè siècle, on n'élevait pas les moules, on se contentait de les pêcher.

    Tout change en 1235, lorsque Patrick Walton, un Irlandais seul survivant d'un naufrage en baie de l'Aiguillon, décide de rester là où la mer l'avait fait échouer.

    Pour se nourrir, il capture des oiseaux en tendant des filets maintenus par des pieux enfoncés dans le sable.

    Très vite, il s'aperçoit que ces pieux se couvrent de moules, des moules délicieuses parce que sans vase et qui grossissent davantage que les sauvages.

    En patois, on désigne sa production par "bouchaout" (de "bout", clôture et "choat", bois ).

     

     

     

  • Bien-Etre : Les odeurs (2)

     

     

     

     

     

     

     

    Ce qu'on sent peut avoir des effets sur notre organisme. 

    De nombreux travaux scientifiques ont démontré comment certaines odeurs provoquent des réactions physiologiques. 

    Ce n'est pas si fou qu'il y paraît : une odeur agréable, par exemple, suscite une inspiration + profonde, de sorte que l'organisme est davantage alimenté en oxygène et qu'il se détend.

    Une odeur désagréable, au contraire, provoque une augmentation de la tension artérielle.  Ce principe est, depuis des siècles, celui de l'aromathérapie.

    Si on respire une fraîche odeur d'eucalyptus, l'effet est stimulant et le pouls augmente.

    De douces odeurs de fleurs, comme la rose ou la lavande ont un effet calmant et le pouls diminue.

    Les odeurs ont également un effet sur les émotions.  Les scientifiques ont ainsi noté le lien entre perte de l'odorat et dépression.

    Il n'est évidemment pas interdit de donner un petit coup de pouce à l'odorat de temps en temps...

    Inspirer profondément par la narine gauche et on stimulera ainsi l'hémisphère droit du cerveau, celui où se logent les émotions et le subconscient.

     

     

  • Bien-Etre : Les odeurs (1)

     

     

     

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      5, c'est le nombre maximum d'odeurs dont la plupart des gens peuvent se rappeler sans qu'il soit nécessaire de les leur refaire sentir.

    A côté,il y a évidemment les "nez".  Ces spécialistes de la parfumerie peuvent mémoriser des centaines d'odeurs, les différencier et les associer de mémoire.  Mais ce sont de sacrés pros!

     

    Faire le test :

    Demander à qqun de mettre dans un récipient 5 produits à l'odeur facilement reconnaissable. 

    Il choisira, par exemple, du café fraîchement moulu, des feuilles de menthe, du sucre vanillé, une rose et un quartier de citron.

    On ne les voit pas, on les sent.  Peut-être va-t-on les reconnaître. 

    Mais essayer de se les rappeler qq heures + tard. Non pas de se rappeler des 5 produits, mais de leur odeur...Pas simple !

    A ce petit jeu, les femmes sont cependant + douées que les hommes.  La nature est ainsi faite.

     

  • Bien - Etre : Etre gentil avec son dos

     

     

     

     

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    La personne qui travaille tous les jours dans un bureau souffre + souvent de mal de dos et d'autres douleurs similaires.

    Si s'asseoir le + droit possible a toujours été conseillé, des études récentes rectifient un peu ce propos.

    Selon une étude Canadienne, la position assise avec le dos droit peut après plusieurs heures occasionner des maux de dos chroniques, pour les gens qui sont toute la journée derrière leur ordinateur.

    La meilleure position biomécanique serait un angle de 135° entre le torse et les cuisses, avec le dos légèrement incliné; cette position semblant causer moins de pression sur la colonne vertébrale.

    Ce qui est important car la pression exercée sur la colonne vertébrale et les ligaments peut à long terme déboucher sur une déformation de la colonne ou un mal de dos chronique.

    Un siège pouvant basculer serait donc recommandé pour les personnes restant très longtemps assises.

     

     

     

     

  • Alimentation : Les "super-aliments" (2)

     

     

     

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    Les abricots secs contiennent du carotène (source de vitamine A), des fibres et de la vitamine C.

     

    Les amandes sont assez riches en huile monoinsaturée, en fibres alimentaires et en vitamines E.

     

    Le lait, le yaourt et le fromage fournissent du calcium, du phosphore, des protéines et de la vitamine A.

    Le lait et le yaourt conservent la vitamine B, qui disparaît dans le traitement du fromage.

     

    Les épinards ont des fibres et la plupart des vitamines et des sels minéraux présents dans la viande.

     

    Les graines de sésame non décortiquées sont riches en calcium et contiennent de la vitamine E, du magnésium, du phosphate et du zinc.

     

    Le tofu et le tempeh fournissent du magnésium, du calcium, du phosphore et du fer, ainsi que des protéines.

     

    L'extrait de levure est une source concentrée de vitamine B.

     

     

    Astuce : Le petit déjeuner est l'un des + importants repas du végétarien. 

    Un muesli croustillant aux fruits secs constitue une façon idéale de commencer la journée. 

    C'est un véritable "super-aliment".

     

     

     

  • Alimentation : Les "super-aliments" (1)

     

     

     

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    Certains aliments sont considérés comme les "héros" de l'alimentation végétarienne en raison de leur haute teneur en substances nutritives essentielles, généralement disponibles dans la viande.

    Les inclure dans son alimentation, est une garantie contre les déficiences.

     

    Les lentilles contiennent des protéines, des fibres et des glucides complexes, ainsi que de la vitamine B, du potassium, du magnésium et du zinc.

     

    Les graines de soja ont les meilleures protéines de tous les légumes secs, qq vitamines B, des acides gras polyinsaturés et des fibres.

     

    Les flocons d'avoine sont riches en protéines, thiamine, niacine, fer, fibres et glucides.

     

    Le son de blé est une excellente source de fibres solubles, de fer, de thiamine et de niacine.

     

    Les oeufs fournissent du fer, du phosphore, de la vitamine B12, des vitamines A et D et des protéines.

     

     

  • Déco : Les brocantes

     

     

     

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    Chiner, c'est trouver :

     

    1/ La + pittoresque :

    Place du jeu de Balle :

    Située au coeur du quartier des Marolles, la place du jeu de Balle accueille quotidiennement son marché aux puces depuis plus d'un siècle !

    Meubles en pin, vieux vaisseliers, chaises, mais aussi panneaux publicitaires en bois peint, objets de ferronnerie, anciens vases Val Saint Lambert, et + encore, s'étalent sur les pavés de la place.

    Comme elle est bondée le dimanche, on s'y rend de préférence le jeudi pour dénicher la bonne affaire sans qu'une troupe d'amateurs attende qu'on lâche l'objet convoité !

     

    Tous les jours de 7h à environ 14 h.

    Place du Jeu de Balle, 1000 Bruxelles.

     

     

    2/ La + charmante :

    Sint-Jacobs :

    C'est le + ancien marché aux puces de Belgique. 

    Les brocanteurs installent leurs étals, débordant d'objets, à l'abri de la vieille église Saint-Jacques.

    On y trouve régulièrement des lampes Tiffany, des objets vintage, d'autres aux accents africains, qq curiosités (comme des objets tout droit sortis d'un safari ou de l'univers marin ) ainsi que de petits meubles en bois.

    Si le lieu est - fréquenté le vendredi, c'est le dimanche que l'on trouve le + beau choix et que l'atmosphère est aussi la + sympa !

     

    De 8h à 13h, du vendredi au dimanche sur la place Sint-Jacobs, à Gand

    www.brocantmarkt-sintjacobs-gent.be

     

     

    3/ La + grande :

    Lille :

    C'est le + grand marché aux puces d'Europe. 

    Rendez-vous le 1er week-end de septembre pour chiner parmi les qq 10 000 exposants de meubles, bibelots, vaisselle et les antiquaires qui proposent près de 100 km d'étals que l'on peut parcourir durant 33 heures non-stop !

    1 à 2 millions d'amateurs fréquentent chaque année l'événement qui occupe plusieurs quartiers lillois.

    Mieux vaut s'organiser en arrivant très très tôt, histoire de trouver une place pour Titine et de ne pas porter ses trouvailles sur le dos durant des kilomètres...

     

    La grande braderie de Lille se tient le 1er week-end de septembre

    www.lilletourism.com