Enfants : L'obésité chez l'enfant (2)

 

 

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Rétablir l'équilibre :

 

Qd un enfant est-il trop gros ?

 

Seul un professionnel (médecin généraliste, pédiatre ou autre spécialiste ) peut en décider et tiendra compte pour cela des éléments suivants :

L'âge et le poids;

Les courbes de croissance;

Le profil spécifique de l'enfant;

L'évolution dans le temps;

D'éventuelles poussées de croissance.

 

Que peuvent faire les parents ?

 

1/  Veiller, dès le + jeune âge, à donner à l'enfant une alimentation équilibrée :

Eviter les aliments qui contiennent trop de graisses ou de sucres simples (boissons rafraîchissantes, bonbons, chips, biscuits, chocolats fourrés, frites, fast food,...);

Prévoir suffisamment de fibres alimentaires, de fruits et légumes (5 par jour);

Faire boire suffisamment d'eau à l'enfant;

3 repas complets, dont un sain et solide petit déjeuner, et 2 en-cas sains;

Faire des repas, un événement familial.

 

2/ Inciter l'enfant à se remuer.

Essayer d'améliorer l'endurance de l'enfant en le stimulant à pratiquer différentes activités :

faire du vélo, nager, marcher, sauter à la corde, faire du patin à roulettes, utiliser l'escalier au lieu de l'ascenseur, donner un coup de main à la maison.

 

 

 

Commentaires

  • de bons conseils que chaque parent devrait appliquer a la lettre...

    me souviens le fils de mari ne mangeait pas ce qu'il voulait mais ce que je lui donnais..quand même y avait un peu moins de tentations que maintenant, il faut de la fermeté avant tout et c'est pour leur bien de toute façon

    bisous Cassandre et nanou ♥♥

  • Bonjour chère Cassandre..de très bon conseils...
    Que le chemin de l’année 2015 soit parsemé d’éclats de joie, de pétales de plaisir, qu’il soit éclairé par la l’étincelle de l’amour et la lueur de l’amitié.
    Bonne et heureuse année !
    ★˛˚˛*˛°.˛*.˛°˛.*★* Bonne *★* 。*˛.
    ˛°_██_*.。*./ ♥ .˛* .˛。.˛.*.★* Année *★ 。*
    ˛. (´• ̮•)*.。*/♫.♫*˛.* ˛_Π_____.♥2015♥ ˛* ˛*
    .°( . • . ) ˛°./• '♫ ' •.˛*./______/~\*. ˛*.。˛* ˛. *。
    *(...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.|田田 |門|╬╬╬╬╬*˚ .˛ *.*

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