17/06/2015

Alimentation : Magnésium et Vitamine B1

 

 

 

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Magnésium :

Le magnésium est présent en grande quantité dans la nature. 

Surtout dans les produits végétaux, mais aussi dans les aliments d'origine animale.

 

- Origine animale :

Surtout dans les crustacés.

 

- Origine végétale :

La plupart des aliments végétaux contiennent du magnésium, comme les amandes, les noix et le cacao. 

De même, les céréales complètes, les légumes et les fruits secs sont riches en magnésium.

Et puis, certaines eaux minérales renferment pas moins de 50mg de magnésium par litre.

 

 

Vitamine B1 :

La vitamine B1 est largement présente dans la nature. 

On la trouve dans les aliments d'origine tant végétale qu'animale.

 

- Origine animale :

Viande de porc, foie, lait et produits laitiers, jaune d'oeuf.

 

- Origine végétale :

Céréales, pommes de terre, pois et haricots.

 

 

 

 

 

Commentaires

Bonsoir Cassandre

un bon rappel :) merci bon la viande je zappe

bisous et a Nanou ♥

Écrit par : nays | 17/06/2015

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Je manque de vitamines B1... j'ai toujours un stock de fruits secs.
GROS BECS

Écrit par : Marité | 17/06/2015

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ღ ✽ ツBonjour Cassandre...
Mon petit passage chez toi, juste pour le plaisir de te rendre une petite visite et te souhaiter un bon vendredi ! C'st un bon rappel que tu fait là, mais lors de ma dernière prises de sang tout était bon !Il pleut ici ce matin mais il fait pas trop froid ça va, j'espère que l'on reverra quand même un peu de soleil ! Bisous en pagaille mon amie et douces caresses a ta féline ღ ✽ ツ

Écrit par : Chadou | 19/06/2015

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