• Alimentation : Fibres et lipides

     

     

     

    alimentation,fibres,lipides

     

     

    Quelques aliments : Fibres et lipides pour 100 gr :

     

    -  Abricots secs :

    Fibres : 10 gr

    Lipides : 0 gr

     

    - Dattes séchées :

    Fibres : 10 gr

    Lipides : 0 gr

     

    - Petits pois frais :

    Fibres : 7 gr

    Lipides : 0,6 gr

     

    - Maïs en boîte :

    Fibres : 3,2 gr

    Lipides : 1,2 gr

     

    - Figues sèches :

    Fibres : 14 gr

    Lipides : 1 gr

     

    - Pruneaux :

    Fibres : 8 gr

    Lipides : 0 gr

     

    - Fèves :

    Fibres : 4,2 gr

    Lipides : 0 gr

     

    - Choux de Bruxelles cuits :

    Fibres : 3,5 gr

    Lipides : 0 gr

     

     

  • Beauté : Les cheveux fins

     

     

     

    beauté,cheveux,fins,trucs

     

    Petits trucs :

     

    1/ Utiliser un shampooing crème pour éviter que les cheveux ne deviennent secs.

     

    2/ Laver ses cheveux tous les 2 jours pour qu'ils restent toujours légers, mais ne faire qu'une seule savonnée, de préférence avec un shampooing qui donne du volume aux cheveux.

     

    3/ Le must pour sa coiffure : une mousse coiffante légère qui conserve l'éclat de ses cheveux tout en leur assurant volume et souplesse.

     

    4/ Si on utilise un sèche-cheveux, choisir la position minimale ( l'air le + froid), car une trop forte chaleur les rendra impitoyablement électriques.

     

    5/ Il est préférable de ne pas abuser des baumes pour cheveux, ils rendent les cheveux indociles et parfois même trop lourds.

     

     

     

  • Déco : La peinture

     

     

    déco,peinture,précautions,travaux

     

     

    Quelles précautions prendre qd on entame des travaux de peinture ?

     

    - Faire une croix sur la douce chaleur d'un feu ouvert ou d'un chauffage électrique dans la pièce où l'on travaille.

     

    - Ouvrir portes et fenêtres pour ventiler.

     

    - Ne pas fumer au moment d'utiliser les produits dangereux tels que décapant et white spirit.

     

    - Porter des gants et, si on repeint le plafond, des lunettes de protection.

     

    - Bien lire les étiquettes des produits, et les conserver bien hors de portée des enfants.

     

     

     

  • Entretien : Pendant la lessive

     

     

    entretien,lessive,quantité,température,programme

     

     

    1/ Quantité :

    Ne pas trop charger la machine.  Pas trop peu non plus. 

    La machine est juste pleine qd on peut tenir sa main à la verticale au-dessus du linge sans le comprimer.

    Tenir compte de la nature du linge : une machine d'une capacité de 4 ou 5 kg est déjà pleine avec 2 jeans ou 2 gros pulls en laine mouillés.

     

    2/ Température :

    + le linge est sale, + l'eau devra être chaude. Sans dépasser toutefois la température mentionnée sur l'étiquette. 

    Sinon, il risque de rétrécir, de se déformer et/ou de se décolorer.

    Si la lessive n'est pas très sale, opter pour une température + basse.  Les produits actuels sont suffisamment performants pour bien laver à basse température.

     

    3/ Programme :

    Selon le type de linge et le niveau de saleté, on a le choix entre plusieurs programmes.  Ils diffèrent par leur durée, la quantité d'eau utilisée et la façon de tourner.

    + un programme est long, + il consomme d'eau et d'électricité, ce qui n'est pas toujours indispensable.

     

    En cas de dureté de l'eau, utiliser un peu + de produit de lessive. 

    Voir sur l'emballage.

     

     

  • Santé : Les céphalées

     

     

    céphalées.png

     

     

    La céphalée est l'un des symptômes les + fréquents, touchant (régulièrement ou non) + de 90% de la population.  Elle reste également l'un des premiers motifs de consultation chez un médecin généraliste ou un spécialiste.

    ça , c'est pour ceux qui en parlent à leur praticien.

    Mais un important pourcentage de victimes (20% au moins) n'évoquent pas ce souci, soit qu'elles ne croient guère aux capacités de la médecine pour les soulager de ce mal, soit qu'elles le qualifient de mineur.

     

    Les causes inattendues du mal de tête :

    Souvent méconnus, une multitude de facteurs peuvent favoriser la survenue d'une céphalée ou d'une migraine.

     

    1/ Les montagnes russes :

    Se retrouver la tête en bas, connaître des accélérations brutales et des arrêts tout aussi violents entraîne des dilatations et compressions des veines et artères du cou.

    Solution :

    Prétexter la présence de son enfant/neveu/filleul pour l'accompagner plutôt sur les chevaux de bois.

     

    2/ Le coiffeur :

    C'est la position lors du shampoing qui pose problème.  Et ce, pour la même raison que les montagnes russes, une compression des vaisseaux du cou.

    Solution :

    Demander un lavage rapide et laisser la tête aussi verticale que possible.

     

    3/ La grasse matinée :

    Exceptionnelle, elle chamboule les rythmes biologiques.  Résultat : une barre entre les oreilles qu'on risque de traîner toute la journée.

    Solution :

    Se lever au chant du coq et s'adonner plutôt à la sieste, + réparatrice.

     

    4/ La crème glacée :

    Dégustée trop rapidement, elle engendre une douleur brève et vive, localisée entre les sourcils.  La gène, causée par la stimulation exercée par le froid sur les terminaisons nerveuses, s'estompe en qq minutes.

    Solution :

    Savourer sa crème glacée à petits coups de langue ou à bouchées délicates.

     

    5/ Le restaurant chinois :

    De nombreux plats asiatiques contiennent du glutamate monosodique, un exhausteur de goût typique des saveurs orientales. 

    Les personnes ne supportant pas cet ingrédient développent de très désagréables maux de tête 1 à 6 heures après le repas. 

    Ce symptôme s'accompagne quelquefois de nausées, voire, dans les cas + graves, de syncopes.

    Solution :

    Choisir sa cantine attentivement (les Vietnamiens traditionnels et les Indonésiens n'utilisent, en principe, pas cette substance).

     

     

     

  • Pensées : Ils ont dit

     

     

     

    pamela.JPG

     

     

    Ils ont dit :

     

    Pamela Anderson (modeste) :

    "Avant mon mari, je n'ai eu que 19 amants"

     

    Julio Iglesias (humble) : 

    "Je suis moche, plutôt mal foutu, j'ai les jambes maigres, mon dos me fait atrocement souffrir"

     

    Didier Barbelivien  (Peter Pan) :

    " J'espère ne jamais devenir une grande personne. 

    Mature, c'est comprendre ce que dit Alain Juppé, et j'ai pas envie"

     

    Béatrice Dalle (mystique) :

    " Je crois à la passion, à la fidélité, à l'honneur, et au Bon Dieu"

     

    Jane Birkin (impressionnable) :

    "La couette est une invention terrifiante. 

    Le pied peut sortir, être attiré par une main maléfique qui viendrait de sous le lit"

     

     

     

  • Psychologie : Les séductrices

     

     

    séductrices.gif

     

     

    Mais comment font - elles pour attirer toujours le regard des hommes, les avoir à leurs pieds, les faire tourner en bourrique ?

    Qui sont ces femmes, pas forcément très belles ou qui, même lorsqu'elles le sont, n'en jouent jamais à la manière des bombes sexuelles ?

    Elles préfèrent miser sur ce "quelque chose en +" qui intrigue, provoque, dérange même, mais ne passe jamais inaperçu.

     

    Le fantasme du Don Juan au féminin :

    A l'origine, la séduction était un terme ecclésiastique, qui voulait dire "sortir du droit chemin en jouant avec le diable".

    Et, d'une certaine façon, c'est bien ce que font les séductrices.

    A la différence des autres femmes, les séductrices se bornent à désirer et à se faire désirer, refusant de passer à l'acte sexuel, càdire à l'aboutissement logique de la séduction.

     

    Car les séductrices, malgré leur apparence très féminine, ont un rapport difficile avec leur féminité.

    Pour elles, être une femme "comme les autres" équivaut à se poser en "objet du désir", qui se laisse séduire et ensuite soumettre par l'homme.

    C'est pq elles parlent de "se démarquer", de sortir du lot, en usurpant son rôle.

    La séductrice aspire profondément à une autorité, à une maîtrise du jeu de la séduction, qu'à ses yeux seuls les hommes possèdent.

     

    C'est le fantasme de Don Juan, mais un Don Juan idéalisé, qui ne profiterait jamais de ses victimes, se contentant de les "effleurer'.

    Au fond, ce Don Juan idéalisé, elles rêvent toutes de l'avoir comme partenaire.

    Derrière la séduction à tout va, se cache la quête permanente et inavouée de cet homme impossible, à la x Prince Charmant, père tout-puissant et séducteur capable de s'abandonner.

     

    Bien entendu, elles ne le trouvent pas parmi les hommes qu'elles testent avec leurs armes secrètes, alors elles passent  à un autre, et encore à un autre, toujours inapaisées.

     

     

  • Loisirs : Livre : Mary Higgins Clark / Et nous nous reverrons...

     

     

     

    mary.jpg

     

     

    La belle Molly est accusée du meurtre de son mari. 

    Amnésique, elle clame pourtant son innocence. 

    Après 6 années de prison, elle est + que jamais décidée à en avoir le coeur net.  A-t-elle oui ou non commis ce crime ?

    Sa fidèle amie Jenna essaie de la dissuader de remuer le passé.

    Une autre amie d'enfance, devenue journaliste, décide de relever le gant.

    Une enquête pleine d'embûches, d'incertitudes et de rebondissements.  Comme on les aime.

     

     

    On la croyait un peu à bout de souffle, mais non : MHC nous montre ici qu'elle a encore qq tours machiavéliques dans son sac à intrigues.

    Voilà un vrai bon polar comme elle sait nous tricoter.

     

     

  • Films : L'Arme fatale 4 et Certains l'aiment chaud

     

     

    Vous souvenez-vous ?

    Lire la suite

  • Santé : Le rhume des foins (2)

     

     

    santé,rhume,foins,nez,rouge,yeux,grenouille,pluie

     

     

    Nez rouge et yeux de grenouille :

     

    Sans gravité, le rhume des foins est cependant très invalidant.

    Au hit-parade des symptômes, on retrouve : l'écoulement nasal, le nez bouché, les éternuements, la fatigue et une sensation de malaise, des démangeaisons du palais, de la gorge, des oreilles, un gonflement des paupières, des irritations et picotements des yeux.

    Si on ressent ces symptômes mais qu'on hésite entre l'allergie et le rhume ordinaire, consulter son médecin pour établir un diagnostic adéquat.

    Lui seul permet de déterminer le traitement qui soulagera.

    Enfin, les symptômes et leur intensité varient bien entendu d'une personne à l'autre, d'une année à l'autre et de l'endroit où l'on se trouve.

    En effet, la pollinisation de l'air (le taux de grains de pollen dans l'air) varie chaque année en fonction de la floraison.

     

    Chouette, il pleut !

     

    C'est bien connu, toutes les personnes souffrant du rhume des foins bénissent les printemps pluvieux, la pluie réduisant considérablement la floraison.

    Certaines d'entre nous constateront peut-être une aggravation de leurs symptômes en s'asseyant dans l'herbe, en tondant le gazon ou en passant devant un fleuriste...

    D'autres ne rencontreront leur pollen "préféré" qu'au détour d'un voyage, ce qui, on s'en doute, complique l'identification de l'arbre ou de l'herbe auquel on est allergique.

    Enfin, ne pas oublier que la pollution atmosphérique des villes favorise le déclenchement des rhinites allergiques.