Alimentation : Les bananes

 

 

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Bon pour le moral :

Avoir la banane, c'est plus qu'une expression. 

Une étude réalisée auprès de personnes souffrant de dépression a démontré que bcp d'entre elles se sont senties bien mieux après avoir mangé des bananes.

Cela s'explique en termes scientifiques.

Les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps convertit en sérotonine : cette dernière exercerait un effet positif sur l'humeur.

 

Digeste :

Riche en fibres, la banane facilite le transit intestinal.

La grande quantité de fer contenue dans les bananes stimule la production d'hémoglobine dans le sang et peut ainsi être utile dans les cas d'anémie.

Ce fruit tropical est extrêmement riche en potassium et pourtant pauvre en sel.

Manger des bananes est donc un moyen idéal pour lutter contre l'hypertension.

 

Il existe + de 1000 variétés de bananes, pas toutes comestibles, dont on distingue 2 grandes catégories : les bananes douces ou bananes à dessert et les bananes à cuire.

 

 

 

Commentaires

  • bonjour Cassandre
    la banane je la consomme 365 jours par an tous les matins je mange une demi banane une entière c'est trop je continue a manger le reste le long de la matinée
    c'est mon déjeuner et je les aime a peine mûre
    un des rares fruits avec la tomate que j'adore

    passe un bon WE Cassandre
    bisous et Nounou ♥

  • ღ ✽ ツBonjour ma petite Cassandre...Toujours du bonheur de venir te souhaiter un bon dimanche ! Comment vas tu ? Moi ça va bien ! C'est un ciel bien gris ce matin ici, il pleut et ils annoncent de la pluie pour le reste de la journée, aussi je resterai à la maison et car nous devions aller voir une brocante mais avec ce temps là ça ne me dit rien, la promenade ce ne sera pas pour moi !C'est un très bon fruit la banane mais on ne sais pas les garder longtemps, j'ai horreur d'une banane noire ! Je te fais de gros bisous amicaux...passe une belle journée ღ ✽ ツ

  • Bonsoir ma douce,
    Je confirme, la banane donne la pêche.
    J'en mange tous les jours, c'est vrai qu'elle a beaucoup de qualités !
    Il ne faut pas hésiter à en manger tous les jours, c'est un coupe faim aussi.
    Vive les bananes !
    Bonne soirée et bonne semaine, bisous.

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