• Déco : La cuisine

     

     

     

     

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    Placer juste au dessus du plan de cuisson une armoire judicieusement protégée par une porte en verre opaque qui laisse deviner ce qui se cache derrière....

    Mettre un plateau coulissant en dessous de la table de cuisson.

     

    Il y a 1000 et une façons d'organiser sa cuisine autour de rangements déshabillés du regard. 

    Et sans dépenser bcp d'argent !

     

    Ainsi, ail, oignons ou pommes de terre occuperont aisément des paniers à salade suspendus au plafond;

    les livres de recettes s'aligneront dans des caisses de vin en bois mises à la verticale

    et les ustensiles s'accrocheront à une grille métallique fixée au mur.

     

    Le verre est le matériau idéal à choisir si l'on souhaite à la x protéger des objets et les mettre en valeur.

     

    Un espace de travail fonctionnel : tout ce qui servira à la préparation et à la cuisson du repas est à portée de main et repérable au 1er coup d'oeil...

     

    Opter pour une armoire à étagères métallique : tout se voit , pas question d'être désordonné mais elle offre par contre une surface de rangement non négligeable...

     

     

  • Bien-Etre : La cuisine

     

     

     

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    Désormais, la cuisine n'est plus coupée du reste de la maison.  En + d'y cuisiner, on y mange, on y papote, on y lit, etc... c'est une pièce où l'on vit.

     

    Astuces :

     

    1/ Une grande table, un petit bar ou qq tabourets hauts disposés autour du plan de travail inviteront à la détente tout en profitant d'un agréable apéritif.

     

    2/ Une cuisine désordonnée est peu accueillante. 

    Prévoir donc suffisamment d'espaces de rangement.

     

    3/ Dans une cuisine, on ne trouve pas que des poêlons et des casseroles :

    un joli tableau ou une lampe d'ambiance y ont aussi leur place.

     

    4/ Les couleurs peuvent y être fraîches et toniques.  Oser des coloris comme le vert limon ou l'orange.

     

    5/ Se laisser tenter par des senteurs dynamisantes d'agrumes et de fruits

    Un brûle-parfum électrique en cristal de sel constitue une solution discrète et simple pour diffuser une huile aromatique.

     

  • Santé : Fibres et grossesse

     

     

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    Qd on est enceinte ou qu'on allaite, on est toujours un brin + vigilante qu'en temps normal concernant son assiette.

    La question clé étant : ce que l'on ingurgite aura-t-il un effet sur la santé du bébé ?

     

    En matière de fibres, il n'y a pas à hésiter. 

    Une étude effectuée sur un groupe de rats femelles a démontré qu'un régime maternel riche en fibres pendant la grossesse et l'allaitement réduit considérablement le risque de voir se développer, chez l'enfant, des hernies au niveau du colon (diverticules coliques).

     

    Si les vertus des fibres nous avaient presque convaincues ( elles accélèrent le transit intestinal, préviennent les hémorroïdes, réduisent les risques de cancer du colon), voilà une raison supplémentaire de ne pas s'en priver.

     

    Parmi les produits les + riches en fibres, le son (sous toutes ses formes), les haricots blancs, les figues sèches, le germe de blé, les pruneaux secs, les fruits de la passion, les amandes, les lentilles.

     

     

     

  • Bien-Etre : Idée surprise

     

     

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    Un petit- déjeuner au lit :

     

    Le petit déjeuner au lit est la manière par excellence de faire plaisir .... L'effet est garanti ! 

    Faire donc en sorte d'être levé suffisamment tôt et demander éventuellement au reste de la famille d'aider.

     

    Si on opte pour un petit déjeuner + raffiné, ne pas oublier les ingrédients suivants:

     

    Des pistolets frais avec de délicieuses charcuteries et le fromage préféré...

    Un croissant chaud au fromage, au miel, au chocolat ou à la confiture

    Un oeuf cuit présenté dans un coquetier

    Une tasse de café ou de thé avec du lait et/ou du sucre

    Un verre de jus d'orange pressé

    Une baguette sortie du four ( si on ne veut pas se rendre à la boulangerie à l'aube)

    Qq fruits préférés

     

     

    Servir le tout sur un plateau sans oublier les couverts et la serviette.

    Si on veut encore + faire plaisir, cueillir une fleur du jardin et la mettre sur le plateau.

    Apporter le plateau dans la chambre et réveiller la personne à surprendre. 

    Ne pas la réveiller trop tôt ni trop fort..

     

     

     

  • Environnement : Astuces économies d'énergie

     

     

     

     

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    1/ Eteindre la lumière lorsqu'on quitte une pièce. 

    Remplacer les ampoules traditionnelles par des ampoules basse consommation si on les utilise pour une durée minimum d'1 demi-heure.

     

    2/ Régler le lave-vaisselle sur un programme économique.

    Un lavage à 60° coûte 30% - cher qu'un à 90°.

     

    3/ Eteindre le lave-linge dès qu'il a terminé son programme.

    Aussi surprenant que cela puisse paraître, un appareil non éteint continue de consommer de l'énergie.

     

    4/ Eteindre toujours son fer à repasser lorsqu'on s'absente pour répondre au téléphone ou ouvrir la porte...

    Il est fort probable que l'on reste éloignée + longtemps qu'on ne le pense...

     

    5/ Eteindre le moteur de son véhicule dès qu'on s'arrête + de 30 secondes.

     

     

    Site web intéressant :

     http://www.wwf.be/fr

     

     

  • Enfants : Le gouter des enfants

     

     

     

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    Si on vit en appartement ou dans une petite maison, limiter les invitations.  30 gosses déchaînés dans un espace réduit, c'est l'enfer !

    Les enfants, il faut que ça bouge, c'est normal.  Prévoir donc un espace suffisant pour qu'ils puissent s'exprimer en liberté.

     

    Si on a un jardin et que le temps le permette, c'est évidemment l'endroit idéal.

    Si on doit les garder à l'intérieur, enlever le tapis, ranger les fauteuils, les coussins et les lampadaires dans la chambre; mettre les bibelots fragiles hors de leur portée.

    Qu'il soit bien clair pour les petits invités que, s'il y a un espace qui leur est réservé, le reste de la maison n'est pas accessible.

     

     

    Pour la table, faire simple et coloré.  Une grande nappe et des serviettes en papier, des assiettes et des gobelets en carton, des couverts en plastique.

    Les cotillons, c'est amusant, mais bien se dire qu'on en retrouvera dans les recoins les + improbables de la maison, 6 mois + tard.

     

     

    On peut, bien sûr, se contenter de sandwichs ou de tartines à la confiture, mais tant qu'à faire la fête, autant la faire bien.

    Les petits garderont certainement un souvenir + ému d'une fondue au chocolat, par exemple.

    Si on veut varier les plaisirs, on trouve toute une gamme de bonbons pour enfants .

     

    Côté boissons, penser au jus de pomme pétillant, à de l'eau aromatisée ou du jus de melon, par exemple.

     

     

  • Loisirs : Livre : Janine Boissard : Une femme en blanc

     

     

     

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    A 33 ans, Margaux est chirurgien dans un hôpital de province. 

    Entre ses malades et le petit garçon handicapé qu'elle élève seule, la vie file à du 100 à l'heure.

    Mais lui laissera qd même le temps de connaître (enfin !) le grand amour.

    Une femme en blanc est un roman comme on les aime.

    Romantique à souhait tout en étant très proche des réalités de notre vie quotidienne.

     

    Le mot hôpital fait un peu peur, c'est le lieu de toutes les angoisses, mais aussi de tous les espoirs.  Et on est sûr d'y passer un jour, que ce soit pour visiter un parent, un ami ou parce qu'on est soi-même hospitalisé.

    Ce livre parle d'une femme d'aujourd'hui, qui réussit, qui se lance un défi.

     

    Margaux, l'héroïne, est chirurgien et il y a très peu de femmes qui le sont.

    L'histoire d'amour de Margaux et Bernard est très romantique; la vie est un mélo , est pleine de clichés et il n'y a rien de + beau...

     

     

    Et le livre a fait l'objet d'un grand feuilleton à la télévision, interprété par Sandrine Bonnaire.

     

     

  • Beauté : Quelques exercices pour les pieds

     

     

     

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    Les pieds sont un assemblage extrêmement compliqué d'os, de cartilages, de tendons, de muscles.

    Cette belle mécanique doit fonctionner à la perfection : nos pieds supportent tout le poids de notre corps.

    On ne leur rend  pas la tâche facile, qd toute la journée, on les coince dans des chaussures mal aérées, sans parler des talons hauts.

     

    Voilà pq il est important pour notre propre bien-être de les dorloter le + souvent possible.

    Tout ce qui peut mettre en mouvement et entraîner les articulations et les muscles des pieds est excellent.

     

    Voici un exercice tout simple à faire au lit :

    couchée, tendre les pieds et tâcher de remuer les orteils, l'un après l'autre, vers le bas et vers le haut.

     

    Repartir d'un bon pied : écarter les orteils.

    Attraper un crayon et le relâcher.

    Recroqueviller les orteils, crisper, détendre..

     

    Ne pas oublier les massages :

    Pétrir d'abord le pied à pleine main.  Puis fermer le poing. 

    Avec les articulations des doigts, "rouler" plusieurs x des orteils jusqu'aux chevilles et sur la plante des pieds.  Appuyer bien. 

    Du talon, remonter avec 2 doigts, vers la cheville et jusqu'au creux du genou.

     

    C'est un mini-drainage lymphatique qui améliore également la circulation du sang.

     

     

  • Enfants : Repousser les poux

     

     

     

     

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    Le test sur cheveux précédent sert à repérer les poux. 

    Quant à la méthode sur cheveux mouillés (4 séances en 14 jours), elle sert de traitement contre les poux. ( voir notes précédentes sur le sujet ).

     

    L'humidité combinée à l'usage d'un shampooing conditionneur, immobilise les poux dans l'écume. 

    C'est une méthode idéale pour les femmes enceintes, pour les très jeunes enfants et pour les personnes allergiques.

     

    En effet, les produits chimiques sont bcp + nocifs et les poux sont parfois résistants à certains produits.

    Donc, ne pas utiliser d'insecticides pour repousser les poux.

     

    La prévention n'est d'ailleurs pas une garantie pour garder les cheveux libres de poux. 

     

    Enfin, la méthode sur cheveux mouillés est bon marché et non polluante : tout ce dont on a besoin, c'est d'un bon peigne à poux et d'un shampooing conditionneur.

     

     

    Les produits à base d'insecticides :

    Certains produits fabriqués à base d'insecticides (lotion, shampooing, shampooing conditionneur) sont capables de tuer les poux.

     

    En Belgique, il est possible de se procurer les produits suivants :

    -  perméthrine;

    -  des pyréthroïdes ( pyréthrine, d-phénothrine, bio-alléthrine ou dépalléthrine);

    -  malathion.

     

    Les concentrations varient en fonction de la marque. 

    La plupart des produits sont disponibles sous la forme d'un shampooing, d'une lotion, d'un baume ou d'un spray. 

     

    L'offre est grande et il n'est pas toujours évident de choisir le produit le + adéquat.

     

    Plusieurs études ont montré que la perméthrine 1% en crème démêlante a un taux de réussite de presque 100%. 

    Le pouvoir de tuer les parasites s'élève de 98 à 100%. 

    Actuellement, on n'a pas encore constaté de graves effets secondaires.

     

    Un 2ème produit efficace semble être la lotion alcoolisée

    Contenant une concentration de 0,5% de malathion, la durée du traitement est de 12h et le taux de réussite s'élève à presque 100%. 

    Le produit a toutefois certains effets secondaires comme, par exemple, l'irritation de la conjonctive et de la peau ainsi qu'une sensation de brûlure au cuir chevelu.

     

    Eviter d'utiliser une lotion alcoolisée chez les petits enfants et les personnes asthmatiques. 

    Ces produits sont inflammables. 

    Les tenir à l'écart de toute source d'ignition (sèche-cheveux, fer à friser, chaudière ) et ne pas fumer en le manipulant.

     

     

     

  • Enfants : Les chiffres du shampooing

     

     

     

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    80% des parents achètent un shampooing spécial pour leurs enfants.

     

    53% des mamans se plaignent que leurs enfants gaspillent le shampooing.

     

    80% des mamans affirment que leurs enfants ont horreur de se laver les cheveux.

     

    65% des parents dosent le shampooing pour leurs enfants.  30% des enfants s'en chargent eux-mêmes.

     

    84% des parents rincent les cheveux de leurs enfants, seuls 16% se débrouillent tout seuls.

     

    6% des parents promettent des cadeaux à leurs enfants pour les convaincre de se laver les cheveux.

     

    Les filles se lavent + fréquemment les cheveux que les garçons : 44% des filles font un shampooing 3 à 4x / semaine alors que 41% des garçons estiment que cela suffit largement avec 1 à 2x.

     

    La peur de l'eau (60%) et la crainte d'avoir les yeux qui piquent (36%), voilà ce qui effraie les enfants.