• Alimentation : Une alimentation saine

     

     

     

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    Une alimentation saine donne au corps un apport équilibré en :

     

    Hydrates de carbone ( complexes et simples (sans excès) )

    Protéines (végétales ou animales )

    Graisses (insaturées et saturées ( sans excès) )

    Fibres, vitamines, minéraux et liquides

     

    Une alimentation saine donne au corps :

    L'énergie

    La résistance

    Une bonne constitution et des facilités de guérison

     

    Alimentation saine = repas variés

     

     

    1/ Pâtes, pain et riz complets, pommes de terre

    2/ Fruits et légumes

    3/ Poisson et viande, oeufs et fromage, lait et produits laitiers

    4/ Graisses à tartiner et pour la préparation des repas (huile,beurre, minarine,...etc )

     

     

     

  • Musique : Texas : White On Blonde

     

     

     

    C'est à cause de Paris Texas, le film de Wim Wenders que le groupe de Sharleen Spiteri a choisi de s'appeler Texas.

    Originaires de Glasgow, les musiciens connurent leur 1er hit en 1989 avec

     

     

    I Don't Want A Lover

     


     

     

    C'est en 1997, avec l'album White On Blonde que la métamorphose de la chanteuse et du groupe a eu lieu. 

    Elle + glamour, Texas + hot.

     

     

     

    Say What You Want


     

     

    Tout à coup, les hommes commencèrent à fantasmer sur la bouche pulpeuse de Sharleen. 

    Et les journalistes d'écrire que Miss Spiteri est la + belle chanteuse de l'univers...

     

     

    Halo


     

     

    C'est en France et en Espagne que le groupe enregistre ses meilleures ventes. 

    Mais la Belgique n'a évidemment pas à rougir. 

    Sharleen est devenue une icône.

     

     

    Black Eyed Boy

     


     

     

     

    Put Your Arms Around Me


     

     

  • Bien-Etre : Aromathérapie et parfums

     

     

     

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    C'est dans l'aromathérapie que l'effet bénéfique des parfums est utilisé au maximum.

    Les parfums sont souvent utilisés comme moyens apaisants ( comme la bergamote, la sauge, le cèdre, la rose, le bois de santal, la marjolaine et la lavande ), ou comme moyens vitalisants ou énergisants ( pensez à la baie de genièvre, la menthe poivrée, au romarin ).

     

    On peut placer dans sa maison des fleurs ou des herbes de lavande, rose, menthe,....qu'on vient de cueillir ou de sécher.

    On peut également acheter des parfums d'ambiance.

    Qq gouttes dans un petit récipient d'eau sur le chauffage ou dans un brûle-parfum et les + agréables parfums se répandent dans la pièce.

    On trouvera naturellement en magasin quantité de bâtons d'essence, bougies parfumées, huiles de bain, rafraîchisseurs d'air....

    Et pq ne pas rendre les tâches ménagères + agréables en utilisant des produits de nettoyage ou des adoucissants aux parfums frais...

     

     

  • Entretien : La Houpette

     

     

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     Déjà publié...

     

    Si vous avez la chance de posséder une houpette de cygne plumeuse et aérienne pour mettre votre maquillage, voici un petit truc pour le nettoyage. Bisou

    Pour garder son aspect duveteux, enfermez-la dans un sac avec du talc.

    Fermez le sac et agitez-le vigoureusement.

    Ensuite, soufflez sur la houpette en la secouant pour faire tomber le surplus de talc.

    Elle sera ainsi parfaitement dégraissée.

     

     

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  • Alimentation : L'oeuf

     

     

     

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    Propriétés des oeufs :

    Outre ses propriétés nutritionnelles [ l'oeuf est une très bonne source de protéines (12,6 % ) de haute qualité, de vitamines (A, B, D, E, et K dans le jaune ) et de fer ], il possède qq atouts non négligeables.

     

    L'oeuf entier :

    il lie les particules de farine et permet la fabrication d'une pâte souple et extensible;

    il donne du goût aux autres aliments et fixe les arômes.

     

    Le blanc :

    en cuisant, les protéines du blanc coagulent et forment une sorte de gel qui consolide la pâte;

    en refroidissant, il durcit la pâte;

    monté en mousse, il allège crèmes, pâtisseries et soufflés.

     

    Le jaune :

    c'est un épaississant : on l'utilise dans la fabrication de mayonnaise, de sauce hollandaise...

    il peut également être un agent colorant naturel.

     

     

     

  • Beauté : Les cheveux fatigués

     

     

     

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    Tout ce qui agresse le cheveu laisse des traces : le soleil, le stress, les permanentes, les colorations, le sèche-cheveux.

     

    Les cheveux ont besoin de soins attentifs. 

    Comme les sprays traitants : des produits qui ne se rincent pas, et qu'on peut aussi utiliser sur cheveux secs.

     

    Pour un traitement + en profondeur, penser aux ampoules qui agissent directement sur le cuir chevelu.

     

    Pour maintenir en forme + longtemps la permanente : certains sprays déposent un filtre protecteur sur l'ensemble du cheveu  tout en redonnant du peps aux boucles.

     

    Quant aux cheveux colorés, les coiffer à l'aide d'une mousse coiffante et fixante, qui contient des filtres solaires: la couleur tiendra + longtemps non agressée par les UV.

     

     

     

  • Loisirs : Salon "Bois et Habitat"

     

     

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    Bois et Habitat  à Namur du 18 au 21 mars...

     

    Ce salon est un des + grands événements européens strictement centré sur la construction en bois et les énergies renouvelables.

    180 exposants y sont présents sur 12.000 m2.

     

    Au fil des années, ce salon est devenu le rdv incontournable des particuliers qui souhaitent construire en bois ou qui veulent intégrer ce matériau chaleureux dans leur intérieur.

    On peut même y voir des maisons en bois grandeur nature !

     

    Mais Bois et Habitat offre également une déclinaison complète de l'utilisation du bois, dans et autour de la maison : parquets, menuiserie, cuisines, mobilier d'intérieur et d'extérieur, terrasses, produits d'entretien et même....piscines en bois !

     

    On peut aussi y découvrir les dernières nouveautés liées aux énergies renouvelables dans l'habitat : boilers solaires, pompes à chaleur, chaudières à bois, à pellets,etc...

     

    Sans oublier la présence de nombreux organismes privés ou publics, qui renseigneront les candidats bâtisseurs en matière de primes, de normes techniques ou urbanistiques.

     

     

  • Alimentation : Fibres et lipides

     

     

     

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    Compositions en fibres et en lipides , pour 100 gr :

     

    Raisins secs :

    Fibres : 5 gr

    Lipides : 1 gr

     

    Raisins de Smyrne :

    Fibres : 5 gr

    Lipides : 0 gr

     

    Tamarins :

    Fibres : 5 gr

    Lipides : 0 gr

     

    Bettes cuites :

    Fibres : 3,3 gr

    Lipides : 0 gr

     

    Tomates :

    Fibres : 1 gr

    Lipides : 0 gr

     

    Noix de coco fraîche :

    Fibres : 8 gr

    Lipides : 29 gr

     

    Fraises :

    Fibres : 2,4 gr

    Lipides : 0 gr

     

    Potiron cuit :

    Fibres : 1,8 gr

    Lipides : 0,5 gr

     

    Persil :

    Fibres : 5 gr

    Lipides : 0 gr

     

     

  • Entretien : La lessive : Préserver les couleurs

     

     

     

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    Préserver les couleurs :

     

    1/ Laver à part les nouveaux vêtements de couleurs vives ou foncées.

    Par la suite, les laver avec des tons semblables.

     

    2/ Ne jamais laisser des vêtements colorés humides entassés les uns sur les autres.

     

    3/ Ne jamais frotter la laine, la soie, les imprimés colorés ou délicats. 

    Ne pas les laisser tremper non plus.

     

    4/ Mettre les vêtements de couleurs sur l'envers avant de les laver.

     

    5/ Ne pas utiliser un produit non dilué sur un linge délicat ou à la couleur instable.

     

    Astuce :

    Tester la stabilité de la couleur. 

    Coincer un morceau discret (une couture intérieure, par exemple) du tissu à tester entre 2 bouts de tissu blanc humides et repasser.

    S'il y a des traces de couleur sur le blanc, laver ce vêtement séparément, à la main et à froid, avec un produit spécial.

     

     

     

  • Anecdotes : L'eau

     

     

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    1/ Comme un poisson dans l'eau...

     

    Pour surveiller la qualité de l'eau, on utilise aussi parfois....des truites !

    Habituées à vivre dans des eaux très pures, elles ont la particularité de toujours nager à contre-courant.

     

    Dans certains laboratoires, on les place donc dans des tubes de verre où l'eau circule.

    A la moindre pollution, les truites cessent de nager.

    Elles dérivent au fond du tube, déclenchant ainsi une alarme qui alerte les techniciens.

     

     

    2/ De l'eau sur la lune.....

    Un engin spatial américain, il y a qq années, a repéré de la glace dans un cratère de la lune...

    Par la suite, Washington l'a annoncé officiellement : on est presque sûr qu'il y a de la glace sur la lune.

    Une découverte capitale, car l'eau, c'est la vie !

     

    A partir de cette glace, on pourrait obtenir de l'eau potable et de l'oxygène pour respirer : le projet de stations lunaires habitées n'est peut-être plus du domaine du rêve...