• Jardin : Les déchets verts (1)

     

     

     

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    Les déchets verts du jardin ne s'évanouissent pas comme par magie dans la nature....

    Les déchets verts qui sont collectés ou déposés dans un parc à conteneurs sont effectivement transformés en compost..mais rien n'empêche de dompter un peu cette "montagne verte"!

     

    1/  Une tondeuse-mulcheuse broie l'herbe en très fines particules. 

    Ces particules d'herbe se déposent sur le sol et lui servent d'engrais naturel tout en préservant  son humidité.

    Finis les lourds bacs collecteurs à traîner, finis les trajets jusqu'au parc à conteneurs ou les sacs à remplir d'herbes de tonte. 

    Et quel gain de temps !

     

    2/ Choisir une variété de pelouse à croissance lente.

    Comme l'herbe pousse - vite, les tontes sont + espacées.

     

    3/ On peut aussi réduire les surfaces de gazon et opter pour la variété, par exemple, en plantant des arbustes et des arbres, ou en aménageant un massif fleuri ou un jardin de plantes aromatiques.

     

     

  • Santé : Etre allergique

     

     

     

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    Allergique, mais à quoi ?

     

    Première méthode, hasardeuse : l'auto-observation.

    Autant être prévenue, elle exige de sérieuses qualités de détective.

     

    Voir si les éternuements s'intensifient lorsqu'on tond la pelouse ou lorsqu'on se promène dans une allée de bouleaux.

    Noter, observer, enregistrer ses réactions...

     

     

    Seconde méthode, nettement + sûre : consulter son médecin et lui exposer ses symptômes.

     

    Après consultation ( pour exclure toute infection), il prescrira un remède pour nous soulager et fera une prise de sang afin de vérifier qu'il s'agit bien d'allergie, et si outre le pollen, d'autres substances sont à incriminer ( poils de chien, poussières, acariens, moisissures...)

     

    On peut également consulter un allergologue (service de dermatologie ou voies respiratoires).

     

    Ce dernier testera sur nous (via de petites injections dans le dos) diverses substances potentiellement allergènes, qui permettront, suivant les résultats, de voir à quoi on est allergique...

     

     

     

  • Environnement : Astuces économie

     

     

     

     

     

     

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    1/  Les lampes halogènes sont souvent utilisées comme éclairage indirect ( d'où une efficacité réduite) et leurs ampoules sont généralement très énergivores. 

    Leur usage est donc déconseillé.

     

    Lampe classique, 75 W

    Consommation annuelle 3 heures/jour : 82 kwh

    Coût annuel 3 heures/jour : 13,14 Euros

     

    Lampe économique d'éclairage équivalent, 15  W

    Consommation annuelle 3 heures/ jour : 16,4 kwh

    Coût annuel 3 heures/ jour : 2,68 euros

     

    Au dos des emballages de toutes les ampoules (classiques, halogènes, économiques ou néons ) , on trouvera une classification énergétique de A à D, exactement comme pour les appareils électroménagers.

    A étant la catégorie qui consomme le moins d'énergie et D celle qui en consomme le +.

    Les ampoules économiques seront automatiquement cotées A ou B.

     

    2/ Ne pas payer pour ce qu'on n'utilise pas...

     

    Les appareils en position de veille constituent un pur gaspillage pour l'environnement et pour son portefeuille.

     

    Qq exemples ?

    Tv, vidéo, dvd, décodeur, chargeur de gsm, caméra, matériel informatique...

     

     

  • Pensées : Quelques statistiques

     

     

     

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    Statistiques :

     

    1/  Une affaire de femmes :

    Les rangs des célibataires comptent nettement + de femmes (62%) que d'hommes (38%).

    La faute à qui ?

    Essentiellement à notre espérance de vie de 6,5 ans + longue que celle du "sexe fort".... (81 ans pour les femmes - 74,5 pour les hommes).

     

     

    2/ Le mariage ne se porte pas trop bien.

    1 couple sur 3 ne tient pas le coup.

    La Belgique détient un record européen : celui de la durée moyenne du mariage la + courte !

     

     

    3/ 10,8 cm, c'est la longueur moyenne d'un sexe au repos.

    En érection, il atteint en moyenne les 15,1 cm.  Qui dit mieux ?

     

     

    4/ On croit que les hommes craquent pour des filles élancées à la silhouette de rêve ?  On se trompe !

    D'après une équipe de chercheurs anglais, les hommes de ces dernières années ( des Anglais!) craquent pour des femmes "solidement charpentées".

    Les kilos en trop..apparemment, ils s'en moquent !

    Ce qu'ils aiment ? Des signes extérieurs de santé et de fertilité.

    En clair, un corps bien roulé où le tour de taille mesure 70% de celui des hanches !

     

     

  • Santé : A votre santé !

     

     

     

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    Pendant la période des fêtes de fin d'année, on débouche sûrement + d'une bouteille de vin ou de champagne! 

    Les statistiques révèlent en effet que les Belges boivent de + en + de vin.

     

    Les Belges âgés de 18 ans et + boivent en moyenne 31 litres de vin,  un chiffre qui nous vaut une place juste en dehors du top 10 des + grands consommateurs de vin.

     

    Les Français occupent bien évidemment la 1ère place, avec une consommation moyenne de 64 litres /an et par personne.

     

     

    Chaque année, la consommation de vin en Belgique augmente entre 0,5 et 1%. 

    Ce sont apparemment les consommateurs réguliers qui augmentent en nombre, + particulièrement au sein des catégories sociales ayant un solide pouvoir d'achat.

     

    Le groupe de personnes buvant du vin au moins 1x/semaine s'accroît au détriment du groupe de consommateurs journaliers.

    Il semblerait donc que la minorité qui considère le vin plutôt comme un aliment évolue tout doucement vers un groupe + large de consommateurs qui voient le vin comme un véritable ravissement.

     

     

    Le paradoxe français :

    Ces dernières années, la discussion sur le vin et la santé a été relancée grâce au "paradoxe français", un terme qui a fait son entrée en 1991 grâce au De Renaud.

     

    Lors d'une émission aux Etats-Unis, le Dr Renaud a démontré que dans la plupart des pays, une grande consommation de graisses saturées provoque une masse de décès causés par des maladies cardiovasculaires.

    Or, a-t-il dit, ce n'est pas le cas en France. 

    Selon le Dr Renaud, l'explication de ce paradoxe français réside dans l'effet positif de la consommation de vin des Français.

     

    Le paradoxe français a suscité une nouvelle vague d'intérêt scientifique pour le rapport entre vin et santé.

    La plupart des études ont confirmé que la consommation de vin est bonne pour la santé, mais insistent tout de même sur l'importance d'une consommation modérée : 1 à 2 verres de vin / jour (un peu moins pour les femmes et un peu + pour les hommes) ont un effet positif...qui disparaît lorsqu'on en consomme davantage.

     

    Chaque année, la consommation de vin en Belgique augmente entre 0,5 et 1%

     

     

  • Alimentation : Les asperges

     

     

     

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    Rapides et saines : les asperges à la vapeur

     

    Grâce à un cuiseur vapeur, on cuit sans problème les légumes, fruits, poissons  et riz à la vapeur.

     

    Cuire les asperges à la vapeur présente 3 avantages : en + d'un temps de préparation très court, toutes les vitamines et la saveur entière sont conservées.

     

    Les cuiseurs vapeurs sont équipés d'un thermostat réglable progressif, d'un minuteur et d'une lampe de contrôle.

    Grâce aux compartiments transparents, on peut surveiller la cuisson en permanence.

    Un compartiment spécial est prévu pour le riz et les 2 autres compartiments d'une capacité de 1,5 à 2,5 litres sont suffisamment grands pour contenir de bonnes quantités.

    Le liquide de cuisson est directement recueilli dans un réservoir pratique et amovible.

    Rien de + facile que de laver son appareil : tous les compartiments peuvent aller dans le lave-vaisselle.

     

    Cuire les asperges à la vapeur : aussi facile que sain !

     

     

  • Beauté : Des cheveux colorés en pleine forme

     

     

     

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    1/  Un cheveu coloré est sensible et fragile :

     

    La structure d'un cheveu peut être comparée à une série de tuiles qui se chevauchent.

    Lors de chaque traitement chimique (coloration ou permanente), ces écailles s'ouvrent.

    Le cheveu devient alors poreux et + sensible au dessèchement, à la pollution ou aux changements de couleur dûs notamment aux UV.

     

    2/ Prendre soin des cheveux colorés :

     

    C'est une question de pure chimie : un produit de coloration pour cheveux contient des substances qui écartent les écailles.

    Il faut donc essayer de les refermer le mieux possible pour emprisonner les pigments dans le cheveu.

    L'idéal  est d'utiliser des produits à base acide.

    Veiller à toujours utiliser un shampooing pour cheveux colorés.

    Appliquer également, après chaque lavage, un après-shampooing ( excepté si les cheveux sont plutôt gras ) et, 1x / mois, leur offrir un masque.

     

    3/ Préserver la couleur :

     

    Si on part faire un voyage au soleil, songer à prendre grand soin de ses cheveux.

    Tout comme on utilisera une crème solaire pour sa peau, il existe des sprays, des gels et des huiles qui contiennent des filtres UV offrant une protection capillaire.

    Enfin, débarrasser ses cheveux de toute trace de chlore et de sel à l'aide d'un shampooing adapté.

     

     

     

     

     

     

  • Alimentation : Remplacer la viande (2)

     

     

     

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    Le tempé :

    Ce produit indonésien à base de graines de soja, ressemble à un biscuit.

     

    Utilisation : Dans les plats orientaux sautés ou mijotés, il est délicieux.

     

     

     

    Les pois chiches (et autres légumineuses ) :

    Contrairement aux pays du Moyen - Orient, on les utilise peu chez nous.

     

    Utilisations : En salade (avec des oeufs durs et des tomates) ou en boulettes frites (falafels), dans un pain pitta.

     

     

     

    Le lait de soja :

    Une boisson 100% végétale, à base de soja et d'eau. 

    Il ressemble à du lait, mais il faut bien avouer que le goût n'y est pas.

     

    Utilisations : Les végétaliens ne boivent rien d'autre. 

    Convient aussi à ceux qui sont allergiques au lait ( à condition de prendre un complément de calcium).

     

    On trouve certains de ces produits en grandes surfaces (quorn, tofu, pois chiches, lait de soja....) , d'autres dans les magasins d'alimentation naturelle.

     

     

  • Alimentation : Remplacer la viande (1)

     

     

     

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    Comment remplacer la viande ?

     

    Le quorn :

    Préparé à partir d'une petite plante apparentée au champignon, le quorn est riche en protéines et en fibres, mais pauvre en calories.

    Il ne goûte pas grand-chose, on doit donc lui ajouter de la sauce et des épices.

    Utilisations : multiples, des sauces bolognaises aux plats mijotés en passant par les plats orientaux.

     

    Le seitan :

    Substitut de viande à base de gluten de blé.

    Utilisation : comme le quorn, dans les sauces et les plats mijotés.

     

    Le tofu :

    Un fromage frais à base de lait de soja. 

    Son goût est neutre : mieux vaut bien l'épicer.

    Utilisation : coupé en dés, dans les salades de légumes, les plats orientaux mijotés, les potages...

     

     

     

  • Bien - Etre : Le bain de jouvence

     

     

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    Quoi de + agréable le soir en sortant de son travail qu'un bon bain relaxant !

    Mais pour ceux qui aiment se relaxer pendant des heures dans un bon bain chaud, voici qq conseils :

     

    1/ Tout d'abord, il faut que la température de l'eau soit très proche de celle du corps soit 37° mais surtout, il faut veiller à ce que la température ne dépasse pas 39°, car cela pourrait altérer la circulation sanguine.

     

    2/ Veiller à prendre le bain le soir avant de manger ou après un petit dîner léger car il ne faut pas que la digestion soit déroutée.

     

    3/ Utiliser des huiles de bain, elles permettent d'hydrater très efficacement la peau.

     

    4/ Jouer sur les couleurs et les senteurs, c'est très agréable.  On peut utiliser les sels de bain, les mousses etc...

     

    5/ Pour les personnes qui ont du mal à s'endormir le soir, prendre un bain juste avant le coucher et elles passeront une excellente nuit.

    Avant une sortie, le bain est également recommandé car il permettra de vider son esprit et ses appréhensions.

     

    6/ De +, il faut savoir que le bain a des vertus.

    Le bain chaud va soulager efficacement les courbatures si on en a et il aidera à éliminer les toxines mais aussi, si on a des maux de ventre, un bain les ôtera tout simplement grâce à ses vertus relaxantes.

     

    7/ Pour les enfants, adapter le volume du bain à leur morphologie : un bain n'est pas une piscine et qq dizaines de litres sont largement suffisants pour des enfants.