• Santé : Les troubles alimentaires

     

     

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    Symptômes possibles :

     

    - Troubles des règles.

    - Endommagement de l'émail dentaire lié aux vomissements multiples.

    - Augmentation du volume des glandes salivaires, maux de gorge, voix rauque, sensation de brûlure derrière le sternum suite aux vomissements répétés.

    - Diarrhée et lésion de la paroi intestinale par utilisation excessive de laxatifs.

    - Tension artérielle basse.

    - Carence en potassium ( qui peut provoquer des troubles du rythme cardiaque, un arrêt du coeur, des crampes musculaires, des lésions rénales, des crises d'épilepsie).

    - Dans qq cas (rares ), la paroi de l'estomac peut se déchirer.

    - Excès de poids pendant la période de récupération, rendant la récupération difficile.

    - Souvent, troubles de la concentration et du sommeil, symptômes dépressifs voire idées de suicide.

    - Absence de nuance dans les jugements.

     

     

    + l'anorexie et la boulimie sont détectées et traitées rapidement, et par conséquent, + le patient est jeune, + il y a de chance que le traitement soit couronné de succès.

    Environ la moitié des patients atteints de troubles alimentaires sévères et prolongés guérissent complètement.

     

    Une approche multidisciplinaire est indispensable :

    Pour traiter les véritables causes, une psychothérapie est nécessaire ( thérapie familiale, comportementale ou thérapie de groupe);

    Les patients anorexiques doivent habituellement commencer par reprendre du poids ( d'où un suivi par un diététicien);

    Les médicaments peuvent parfois se justifier, tels les antidépresseurs dans certains cas de boulimie.

     

     

     

  • Beauté : Conseils de maquillage

     

     

     

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    1/ Ne jamais se maquiller sous une lumière au néon qui fausse les couleurs, ou sous un éclairage de biais, qui crée des ombres.

     

    2/ D'une manière générale : les couleurs foncées estompent les traits, les couleurs claires, qui elles captent la lumière, donnent par contre l'illusion d'agrandir les zones où elles sont posées.

    Clair ou foncé, apprendre à jongler avec les couleurs.

     

    3/ S'exercer chaque x qu'on a un peu de temps, il n'y a pas de miracle, on ne réussit pas un maquillage impeccable du 1er coup.

     

    4/ Penser aussi à sa coiffure.

    Qq coups de ciseaux peuvent nous métamorphoser.

    On n'ose pas, on n'imagine pas quelle coiffure irait le mieux ?  Demander l'avis d'un coiffeur visagiste, cela n'engage à rien !

     

     

     

  • Beauté : Repasser son regard

     

     

     

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    Yeux gonflés, cernes creusées ?

     

    Rien de tel que d'alterner compresses tièdes et compresses fraîches sur les paupières.

     

    Et ne pas oublier qu'une bonne nuit de sommeil est le meilleur des remèdes !

     

     

  • Santé : Le thé

     

     

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    Des chercheurs sont formels :

     

    Boire son thé avec du lait annule les effets cardio-protecteurs de cette boisson !

    En effet, le lait ( qu'il soit entier, demi-écrémé ou écrémé ) empêche le thé de dilater les artères, une augmentation de volume qui facilite la circulation du sang.

     

    Une mauvaise nouvelle pour les sujets de "Sa Très Gracieuse Majesté" qui ont l'habitude de boire leur breuvage national avec un nuage de lait!

     

    Pour ne rien arranger, il semblerait que le lait annihile également les effets préventifs du thé contre certains types de cancers.

     

     

  • Cuisine : Les protéines associées

     

     

     

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    L'association des légumes secs et des céréales ou des fruits oléagineux fournit tous les acides aminés nécessaires à la fabrication de protéines complètes.

     

    Exemples :

    Haricots rouges et riz ( dans les pays d'Amérique du Sud et Centrale )

    Houmous et pain lavash

    Soupe de pois cassés et pain

    Pois chiches et couscous

    Salade de haricots secs et taboulé

     

    Le Curry de pois chiches est un excellent exemple de cuisine végétalienne.

    Servi avec des chapattis ou du naan, il est parfaitement équilibré, l'association de légumes secs et de céréales étant riche en protéines complètes.

     

     

  • Sport : Le Taï Chi Chuan

     

     

     

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    Le Taï Chi Chuan : une poésie du corps

     

    Le Taï Chi Chuan est un état d'esprit et un art, avant d'être une technique.

    Les Chinois pensaient que l'homme devait être naturellement heureux et plein d'allant et qu'il était né pour mener une vie riche et complète.

    Si ce n'était pas le cas, c'est que qqchose n'allait pas dans son corps ou dans son esprit.

    Le Taï Chi est là pour aider à rétablir l'équilibre.

    Il se présente comme une succession de mouvements ronds, souples et lents qui détendent les tensions profondes du corps.

     

    Grâce à ces mouvements harmonieux, la personne arrive à mieux comprendre le fonctionnement de son corps et à trouver la tension juste.

    L'équilibrage des forces permet aux muscles de se relâcher et à l'énergie, qui restait bloquée à certains endroits du corps, de se libérer.

     

    Les pieds sont bien ancrés au sol et le haut du corps est relâché.

    La respiration s'harmonise lentement et l'énergie circule + librement dans un corps détendu.

     

    Cela permet la détente et le bien-être.

    Le Taï Chi est une discipline du corps et de l'esprit, et une méditation en mouvement.

    Selon les Chinois, cet art de vivre est capable de procurer la longévité.

     

    Le Taï Chi s'enseigne en groupe.

    Il se pratique aussi seul chez soi, dans une pièce calme, au jardin, ou encore mieux, dans  la nature.

    Il ne demande pas de tenue spéciale : un t-shirt et un caleçon en été, un training en hiver.

    Des sandales de gym, des ballerines ou des pantoufles chinoises complètent l'équipement.

    Le Taï Chi s'est inspiré de l'art martial chinois, c'est pq certains aiment porter un kimono.

     

    Le Taï Chi convient à tout le monde, quel que soit l'âge.

    Les séances durent +/- 1h30.  Il y a une assurance annuelle à payer également.

     

    Pour avoir des renseignements complémentaires :

    l'Association Internationale de Taï Chi Chuan :

    http://www.itcca-belgique.be

     

     

  • Bien-Etre : La musique adoucit les moeurs

     

     

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    La musique adoucit les moeurs....

    Un tube diffusé sur les ondes, qq notes dans une grande surface, un concert de rue, le décor musical d'un film, une chanson fredonnée dans sa douche...

     

    Impossible d'y échapper :

    La musique est partout ! Mais si elle est omniprésente dans la société, elle est également universelle et même intemporelle.

    En effet, l'homme de Neandertal, lui-même, utilisait déjà une flûte voici qq 82 000 ans.

     

    Même si la musique est commune à toutes les civilisations, elle se dote malgré tout d'une bonne part de culturel.

    Par exemple, la gamme occidentale n'est pas la même que celle jouée en Orient...

    Chaque peuple perçoit en effet les sons à sa manière, que ce soit le chant du coq, le bruit d'une pièce de monnaie qui tombe, le son d'une voix.

     

    Même les musiques aux sonorités étrangères sont réarrangées dans une forme métissée.

    Sans quoi, elles sembleraient peu harmonieuses.

    La musique possède un statut particulier dans l'univers sonore. 

    On peut la définir comme une organisation du son, en rythmes et en codes.

    En réalité, la musique est une question d'intention...

     

    Ainsi, tout peut devenir musical : un bic que l'on martèle, voire même un souffle dans une bouteille !

     

     

    La musique peut provoquer sur le corps de réels changements biologiques

     

     

     

     

  • Cuisine : Desserts lactés

     

     

     

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    Comment varier ses plaisirs avec une crème..

     

    1/ Au caramel :

    75 gr de sucre en morceaux pour 1/2 litre de lait : mettre les morceaux de sucre dans une casserole et les imbiber d'un peu d'eau ( 2 à 3 càs ).

    Faire chauffer le sucre à feu doux.

    Le sucre fondu commence à bouillir.

    Secouer de temps en temps la casserole pour égaliser la cuisson, mais ne pas utiliser de spatule ni de cuillère pour remuer le sucre.

    Lorsqu'on obtient la couleur désirée ( acajou clair, caramel foncé,...), verser, très doucement et avec précaution, 1/2 verre d'eau chaude pour arrêter la cuisson.

    Remuer le caramel jusqu'à dilution complète du sucre.

    Ajouter doucement le lait chaud tout en continuant à remuer.

     

    2/ Au praliné :

    On trouve du praliné ( pâte très molle ) dans les commerces spécialisés dans la vente de produits pour pâtisseries.

    Le praliné s'ajoute à la crème déjà cuite.

    Le praliné peut se conserver longtemps dans une boîte bien fermée.

     

    3/ Aux agrumes : ( au citron, à l'orange ou autre )

    Laver le fruit choisi.

    Râper finement le zeste et le faire infuser pendant 10 minutes dans le lait chaud.

    Filtrer et préparer la crème.

     

     

     

     

     

     

  • Expression : Essuyer les plâtres

     

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    Essuyer les plâtres Déçu

     

    Lorsque l'on bâtit une maison, on recouvre l'intérieur des murs de plâtre.  Celui-ci met parfois des semaines à sécher parfaitement. 

    Les lieux sont alors difficilement habitables, car humides et froids.

     

    Au siècle dernier, des personnes peu fortunées exerçaient le métier d'essuyeuses de plâtres.

    Elles acceptaient d'assainir un logement en y séjournant, contre rétribution, jusqu'à ce qu'il puisse être loué.

     

    Aujourd'hui, essuyer les plâtres, c'est subir en premier les conséquences d'une situation fâcheuse.

     

     

     

     

  • Animaux : Le tatouage

     

     

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    Le numéro d'identification pour le chat, quels avantages ? Sourire

     

    Plus de chances de retrouver votre chat s'il s'égare, même s'il se perd à l'étranger.

    L'animal a ainsi la certitude que son propriétaire ne l'abandonnera pas n'importe où (enfin,espérons ! ), car grâce au numéro de tatouage, on peut retrouver directement sa trace.

     

    Votre chat court moins le risque de se faire capturer par la police ou les administrations communales qui organisent des actions pour la stérilisation des chats errants, et, même dans ce cas, comme il est porteur d'un numéro d'identification, il vous sera vite restitué.

    Le tatouage s'effectue par le vétérinaire dans l'oreille du chat (ou il place une puce électronique sous la peau ).

     

    Les coordonnées du propriétaire et celles de l'animal sont enregistrées dans le fichier du "Registre International pour l'Identification de la Population Féline". De cette manière, on peut retrouver le propriétaire d'un chat trouvé.

     

    Pour cela,il est aussi très important de signaler au Registre International tout changement d'adresse ou changement de propriétaire.

     

    www.idchips.com

     

     

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