29/12/2016

Enfants : Le babymassage

 

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Le babymassage a pour vocation d'apporter bien-être au bébé, de lui faire prendre conscience de son propre corps et de la relation à l'autre.

Bien avant tout soin médical, il est un moyen doux et "naturel" de lui montrer son affection.

 

 

Dans les sociétés africaines et orientales, les femmes ont appris cet art profond, simple et très ancien, qui se transmet de mères en filles.

Dans notre société occidentale, cette pratique est peu connue, trop souvent négligée, voire mal interprétée.

 

 

Pourtant, elle aide l'enfant à accepter confortablement le monde et le fait sourire à la vie.

 

 

L'enfant a besoin d'être nourri, certes oui, mais pas uniquement de lait dans son ventre.

Il faut "parler à sa peau" ( F. Leboyer) qui a autant de besoins que son ventre : le prendre dans ses bras, le caresser, le masser...tout naturellement.

Lors du massage, le bébé coordonne toutes ses sensations tactiles, visuelles, auditives.

On parle dès lors de langage corporel, car c'est le 1er moyen dont il dispose pour se percevoir dans le monde qui l'entoure.

 

 

Le babymassage peut être pratiqué sur tous nouveaux-nés, même prématurés, ou bébés à partir de 2 mois.

Durant les 1ères semaines, on ne parle pas réellement de massage : on pratique des tapotements ou des effleurages très localisés, légers et simples comme des caresses.

Il s'agit d'un contact sans trop de stimulation ou l'écoute sensorielle et sensitive est très attentive

Petit à petit, la "technique" évolue, les gestes deviennent plus amples, plus sûrs mais en aucun cas, il n'est un massage musculaire.

 

 

Le babymassage se pratique dans une ambiance familiale.

La maman et le papa sont les personnes idéales pour masser bébé.

Les frères et soeurs + âgés, si les parents le permettent, peuvent pratiquer le massage.

Les professionnels de la naissance et de la petite enfance organisent de + en + régulièrement des séances d'initiation aux massages.

Se renseigner.

 

 

 

26/12/2016

Beauté : L'acide hyaluronique

 

 

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Un cadeau épatant à se faire, sans risque, sans douleur, et qui peut être décidé à la dernière minute !

 

Une nouvelle substance de comblement des rides : l'acide hyaluronique.

 

Employé depuis + de 35 ans en ophtalmologie et dans le traitement de l'arthrose sur des millions de patients, il est d'une sécurité garantie.

Aucun test préalable n'est nécessaire, il n'y a pas de contre-indications.

 

Il s'utilise comme le collagène.

L'injection est facile, peu douloureuse et sans effets secondaires.

 

Les indications sont les mêmes que celles du collagène (ride du lion, sillon nasogénien, patte d'oie, bouche, etc...) et les résultats excellents.

Il est idéal sur les peaux fines car le produit se disperse très harmonieusement.

 

 

http://esthetique-lethiqui.com

 

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23/12/2016

Beauté : Cheveux mous

 

 

 

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Plus de force pour les cheveux mous...

 

Tout ce qui agresse le cheveu laisse des traces :

le soleil, le stress, les permanentes, les colorations, le sèche-cheveux.

 

Les cheveux ont besoin de soins attentifs.

Comme les sprays traitants :

des produits qui ne se rincent pas, et qu'on peut aussi utiliser sur cheveux secs.

 

Pour un traitement + en profondeur, penser aux ampoules qui agissent directement sur le cuir chevelu.

 

Pour maintenir en forme + longtemps la permanente :

certains sprays déposent un film protecteur sur l'ensemble du cheveu tout en redonnant du peps aux boucles.

 

Quant aux cheveux colorés, les coiffer à l'aide d'une mousse coiffante et fixante, qui contient des filtres solaires :

la couleur tiendra + longtemps non agressée par les UV.

 

 

 

14:00 Publié dans Beauté | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : beauté, cheveux, mous

20/12/2016

Enfants : Soins des dents

 

 

 

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Entre 8 et 12 ans :

 

Dès l'âge de 8 ans, les enfants sont très habiles avec la brosse à dents.

Il est cependant recommandé de continuer à contrôler le brossage et de redonner un petit coup de brosse soi-même si nécessaire.

Il y a en effet de grandes chances que l'enfant ne s'exécute pas tous les jours avec la même motivation...

 

Le fil dentaire :

Expliquer à l'enfant comment passer le fil dentaire.

Cela permet de bien nettoyer les molaires et les espaces entre les dents.

 

La brosse à dents la + efficace possède des poils de différentes longueurs.

La brosse à dents électrique constitue aussi un choix judicieux.

 

Astuce :

Utiliser un minuteur pour se brosser les dents.

2 minutes, ni plus, ni moins.

Cela fonctionne bien et évite toute discussion !

 

 

 

Dès que les poils d'une brosse à dents montrent des signes de fatigue, il est temps de la remplacer.

En tout cas, mieux vaut acheter une nouvelle brosse à dents tous les 3 mois, à chaque changement de saison par exemple.

 

 

 

 

14:00 Publié dans Enfants | Lien permanent | Commentaires (5) | Tags : enfants, soins, dents, 8, 12, ans

17/12/2016

Psychologie : La joie

 

 

 

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Les gens de bonne humeur donnent + spontanément un coup de main aux autres.

Ils se montrent aussi + créatifs et prennent + facilement les décisions appropriées.

Leur gaieté les rendrait également + hardis.

 

Ce bien-être subjectif dépend surtout de 2 composantes : le degré de satisfaction et le vécu émotionnel.

 

Contrairement aux idées reçues, l'argent n'a pas une incidence si forte sur la joie de vivre que la santé et la personnalité.

Etre extravertie, stable émotionnellement et ouverte augmentent, en effet, les chances d'être heureuse.

 

Autres facteurs de bonheur : vivre en couple ou en famille, s'investir dans une activité correspondant à nos buts et à nos valeurs et bénéficier de soutien social.

 

 

Comment influencer le bonheur ?

En s'interrogeant sur les + grandes joies et sur ce qui pourrait nous rendre + heureuse.

Autre question à se poser : dans quelle mesure notre rêve est-il réalisable ?

Et que faisons-nous pour nous en rapprocher ?

 

 

 

 

14:00 Publié dans Psychologie | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : psychologie, joie

14/12/2016

Films : Célibataires, The Chamber et Cold Comfort Farm

 

 

Films a découvrir :

 

1/ Célibataires :

de Jean-Michel Verner, avec Guillaume Depardieu, Olivia Bonamy, Patrick Mille.

 

 

célibataires.jpg

 

Au moment où il décide enfin de se marier, Ben, 35 ans, se fait plaquer.

Le voici de nouveau au milieu de ses amis célibataires...

Un sujet de société qui tourne à l'amusante comédie de moeurs.

 

 

2/ The Chamber :

 

 

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Chris O'Donnell a 28 jours pour sauver Gene Hackman de la peine de mort

Et personne, pas même Faye Dunaway, ne va l'aider.

Ce film de James Foley, est à nouveau une adaptation d'un roman de John Grisham, un auteur très apprécié à Hollywood.

 

 

3/ Cold Comfort Farm :

 

comfort farm.jpg

 

 

Le vétéran John Schlesinger a réalisé une satire romantique dans une ferme délabrée du Sussex.

 

Dans les années 1930, à la mort de ses parents, une jeune fille issue de l’aristocratie londonienne est forcée de s’installer dans la ferme de parents éloignés et découvre une nouvelle branche de sa famille, qui est la plus déjantée..

 

Ce film permet de retrouver l'absolument fabuleuse Joanna Lumley ( que j'adore ! ) baptisée, ici, Miss Smiling.

 

 

 

11/12/2016

Santé : Un sourire éclatant

 

 

 

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Une belle bouche, des dents saines, une haleine fraîche et aucune carie,....

 

Même si le brossage de dents est devenu une routine, il est important de réfléchir aux principes de base d'une hygiène buccodentaire préventive.

 

1/ Pour commencer, choisir une brosse à dents adaptée :

Utiliser une brosse à dents avec une petite tête et des poils en nylon souples ou médium.

Pour les bébés et les jeunes enfants, il existe des brosses à dents adaptées.

Ne pas oublier que la brosse à dents n'est pas éternelle.

Dès que les poils commencent à s'user, la brosse n'est plus efficace.

La changer tous les 3 mois.

 

2/ Utiliser toujours un dentifrice fluoré :

Un bon dentifrice contient toujours du fluor.

Il s'agit d'un minéral qui protège les dents des caries.

Les enfants jusqu'à l'âge de 6 ans doivent de préférence utiliser un dentifrice pour enfants, contenant une + faible dose de fluor ( il en avale toujours un peu lors du brossage ).

Un petit pois de dentifrice suffit pour un brossage.

Si on a les gencives + sensibles, peut-être doit-on utiliser une brosse adaptée.

Demander conseil à son dentiste !

 

3/ Brosser en profondeur et en douceur...2x 3 minutes !

Brosser les dents au moins 2x/ jour pendant 3 minutes.

Les brosser de préférence le matin après le petit-déjeuner et le soir avant d'aller dormir et si possible, au cours de la journée.

Pour être sûr de bien nettoyer les dents sans oublier le moindre recoin, les brosser en suivant un trajet : faces internes, faces externes et faces occlusales, càdire le dessus des molaires et prémolaires ( les faces qui mastiquent ).

 

 

Changer la brosse à dents tous les 3 mois

 

 

 

 

14:00 Publié dans Santé | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : santé, sourire, éclatant

08/12/2016

Beauté : Sourcils profilés

 

 

 

 

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On n'arrive jamais à épiler correctement ses sourcils ?

L'un est toujours + long ou + épais que l'autre ?

On n'est pas sûre de placer l'accent au bon endroit ?

 

Il existe un truc infaillible : se faire tirer le portrait !

 

Une photo en gros plan permettra de corriger une asymétrie, de voir si les sourcils sont trop rapprochés, écartés, ou légèrement tombants...

 

Sur la photo, on trace les sourcils tels qu'ils devraient être ( en s'éloignant à peine de leur forme actuelle).

 

Il ne reste alors plus qu'à suivre le modèle.

 

Rester fidèle à leur ligne naturelle, mais se débarrasser des poils "hors champ" ( un à un ! ), rallonger ou raccourcir, et étoffer là où c'est nécessaire avec un crayon à sourcils.

 

En touche finale : le petit coup de brosse avec un peu de gel pour fixer le mouvement.

 

 

14:00 Publié dans Beauté | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : beauté, sourcils, profilés

05/12/2016

Environnement : L'éco-consommation

 

 

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Savez-vous que si tous les habitants de la terre consommaient les ressources naturelles de la planète à la manière d'un Belge, il faudrait presque 3 planètes pour satisfaire tous les besoins..

C'est énorme.

Imaginer maintenant qu'il en faudrait + du double, càdire + de 6 planètes, si les 6 milliards de terriens qu'on est,  vivaient et consommaient à la manière d'un Américain du Nord...

 

L'empreinte écologique :

Cette mesure qui permet d'évaluer la consommation humaine de ressources naturelles est appelée "empreinte écologique".

Elle est comparée à la capacité de la nature à renouveler ses ressources.

L'empreinte écologique est mesurée en hectares étant donné qu'il s'agit d'évaluer la surface totale nécessaire à un individu ( mais cela peut également être une ville ou même un pays) pour :

- Produire ses ressources;

- Se nourrir;

- Absorber ses déchets;

- Se loger;

- Se déplacer.

 

Par exemple, lors de l'achat d'un jus d'orange, il faut tenir compte de la culture de l'orange, du transport depuis l'oranger, de l'infrastructure  du magasin, du déplacement pour acheter le jus, de l'emballage à produire et à détruire, etc..

En outre, il faut savoir que seul 1/4 de la surface de la Terre est biologiquement productive.

Les Terriens que nous sommes devons donc nous partager 11,3 milliards d'hectares, soit 1,8 hectare global /personne, + de 3 terrains de foot.

Hélas, ce n'est pas suffisant.

 

A savoir :

+ d'1/3 de ce qu'on mange est constitué de ....pétrole !

Et oui, avant d'arriver jusqu'à notre assiette, les aliments ont tout d'abord subi une série de traitements énergivores ( littéralement : qui mange de l'énergie) et de conditionnement (emballage, mise sous conserve, etc..) auxquels il faut ajouter leur transport.

 

En guise de produits d'entretien, penser aux trucs et astuces de grand-mère" et utiliser des produits naturels comme par exemple :

 

du citron pour nettoyer les cuivres,

du bois de cèdre pour chasser les mites ou

2 càcafé de vinaigre dans 1 litre d'eau pour nettoyer les vitres.

 

Pour transporter 25 personnes, il faut 20 voitures, un bus ou encore 25 vélos..

20 voitures consomment 4965 gr de CO2 émis par km

1 bus consomme 1180 gr de CO2 émis par km

25 vélos ne consomment rien...

 

 

On est en mesure de prendre des précautions permettant de diminuer les risques.

 

 

 

02/12/2016

Alimentation : La clémentine

 

 

 

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Saison :

De fin octobre à février, on peut savourer ce petit fruit parfumé, sucré et acidulé.

 

Découverte au début du XXè siècle, à Oran (Algérie) par un religieux, le père Clément, la clémentine est issue d'un croisement entre une mandarine et une orange.

 

Clémentine ou mandarine ?

Sa chair juteuse et acidulée en fait l'un des agrumes les + doux et sucré.

De +, elle a peu ou pas de pépins et s'épluche facilement.

Toutes ces qualités font que bien que légèrement moins parfumée que la mandarine, la clémentine a pris le dessus et la mandarine a pratiquement disparu.

 

Les variétés les + courantes :

Les fines : ( nom dû à la finesse de leur peau) :

ce sont de petits fruits ronds et parfumés, comme la clémentine de Corse, protégée depuis 2007 par une IGP ( indication géographique protégée ) vendue avec des feuilles attachées au fruit, gage de fraîcheur,

l'Hermandina (Espagne), mais aussi la Caffin et la Carte Noire, ces fruits précoces, originaires du Maroc, sont présents dès la mi-septembre.

 

Les Orovals :

ce sont de + gros fruits, à la peau rugueuse et d'un orange vif (Espagne).

 

Les Oules :

gros fruits de forme légèrement aplatie, à la peau rugueuse (Espagne).

 

De nouveaux fruits hybrides, issus de différents croisements, apparaissent sur les étals.

La + connue, la Clemenvilla, est légèrement aplatie.

Sa chair est juteuse et parfumée, avec qq pépins.

 

La peau de la clémentine est légèrement verte en début de saison ?

C'est normal, celle-ci ne deviendra orange que lorsque le climat se rafraîchira.

La conserver pendant 1 semaine à température ambiante, ou jusqu'à 2 semaines dans le bac à légumes du réfrigérateur pour éviter sa déshydratation.

Ne pas oublier de la sortir un peu avant de la consommer.

La décongélation est déconseillée.

 

Bienfaits :

Elle est riche en vitamines, notamment C et E, en minéraux et en oligoéléments.

Sa teneur en calcium, en magnésium et en fer, joue un rôle important sur la résistance osseuse, et sur celle du système musculaire et nerveux.

 

Astuces :

Pour extraire un max. de jus, faire chauffer la clémentine 1 mn au micro-ondes, ou la laisser tremper qq minutes dans de l'eau bouillante.