• Enfants : Les 10 commandements de la salle de bains (2)

     

     

     

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    5 derniers commandements :

     

    6/ Veiller à sa sécurité :

    Au fur et à mesure que l'enfant grandit et s'assume, on commencera à le laisser seul dans la salle de bains.

    A condition d'avoir un robinet mélangeur parfaitement sûr, un tapis anti-dérapant et une armoire fermée à clé pour les appareils électriques et autres objets dangereux.

     

    7/ L'encourager :

    Focaliser sur ce que l'enfant fait bien plutôt que sur ce qu'il fait moins bien.

    Donner des instructions claires.

    Pour un enfant, "Tiens tes mains bien fermées" est bcp + clair que "Ne laisse pas couler le shampooing".

     

    8/ Fonctionner par alternatives :

    Un enfant qui a le choix est + coopératif.

    Lui demander : "Avec lequel de ces 2 shampooings veux-tu te laver les cheveux ?"

    Cela fonctionne mieux que : "Lave-toi les cheveux ! "

    Inutile de donner des ordres.

     

    9/ Eviter toute discussion lorsque l'enfant s'obstine :

    Détourner son esprit de la situation conflictuelle, par exemple en le chatouillant à l'improviste.

    Les jouets de bain peuvent aussi jouer leur rôle ici.

     

    10/ Ne pas être trop perfectionniste :

    Les débuts ne sont jamais simples.

    Ne pas exiger de son enfant qu'il soit parfait du 1er coup.

    C'est impossible.

    Lui donner la liberté d'essayer, de se tromper, de recommencer.

    De grandir !

     

     

     

  • Enfants : Les 10 commandements de la salle de bains (1)

     

     

     

     

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    5 premiers commandements :

     

    1/ Le laisser choisir :

    Emmener son enfant au magasin, pour qu'il choisisse un savon ou un shampooing à son goût.

    Lui faire sentir les produits avant qu'il se décide.

    Si l'enfant est impliqué dans le choix et l'achat des produits, il aura à coeur de les utiliser.

     

    2/ Le nommer "assistant de salle de bains":

    Les enfants sont fiers d'aider leurs parents.

    Leur donner des responsabilités.

    Les charger, par exemple, d'ouvrir le robinet et de préparer l'essuie de bain.

     

    3/ Retomber en enfance :

    On l'avoue : qu'y a-t-il de + gai que de jouer dans l'eau et de faire des bulles de savon ?

    Si la salle de bains est éclaboussée à la fin de l'aventure, ce n'est pas très grave.

    On essuiera tout cela ensemble.

     

    4/ Prendre le temps :

    Ne pas être impatient, laisser à son enfant le temps de faire sa toilette tranquillement.

    La plupart des bambins se montrent récalcitrants qd on les presse inutilement.

     

    5/ Acheter une radio waterproof :

    Il la réclame ?

    Céder ! Les enfants adorent la musique et le rythme.

    Fun garanti dans la salle de bains !

     

     

  • Déco : Patiner

     

     

     

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    Attention à vouloir tout patiner...

     

    Dans la mesure du possible, lorsqu'on achète un meuble en brocante, conserver la peinture d'origine plutôt que de la remplacer par des patines hasardeuses.

     

    A partir du moment où le meuble est utilisé, il s'use naturellement.

     

     

     

  • Alimentation : L'envol des produits light

     

     

     

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    Nouveaux, les produits light ?

    La 1ère vague date déjà du début des années '80.

    Parmi les milliers de produits lancés à cette époque, seuls qq centaines subsistent dans les grandes surfaces.

     

    Pq une telle hécatombe ?

    Tout d'abord, parce que la loi du commerce l'a voulu : un produit qui ne se vend pas en assez grande quantité est retiré des rayons, qu'il soit light ou pas.

    Ensuite, parce que consommer des aliments allégés ne suffit pas en soi pour perdre du poids.

     

    Allégé en quoi ?

    Plusieurs types d'aliments peuvent être allégés et porter l'étiquette "light".

    Mais il ne faut pas oublier que de nombreux aliments traditionnels le sont naturellement : lait écrémé, yaourt nature, fruits au jus, légumes...

     

    Quel est alors le principe d'un aliment allégé ?

    Il doit simplement contenir moins de calories que l'aliment de référence lui correspondant.

    Le critère idéal serait une diminution d'au moins 30 % de la valeur énergétique.

    Cet allégement se fait en général en diminuant un des composants ou en le remplaçant par un autre ingrédient moins calorique.

     

    On distingue plusieurs types d'allégements :

     

    1/ L'allégement en sucre

    est réalisé par la diminution ou la suppression du sucre (saccharose ) et souvent son remplacement par un édulcorant, au pouvoir sucrant + important.

    Cet édulcorant peut être quasi sans calories (saccharine, aspartame, acésulfame K), ou en contenir (fructose, sorbitol, polyols ), mais, comme il est utilisé en faible quantité, l'apport calorique devient réduit.

     

    2/ L'allégement en graisses

    est obtenu

    soit par le choix d'ingrédients naturellement pauvres en graisses ( plats préparés, sauces au yaourt ),

     

    soit par dégraissage ( laitages, matières grasses, fromages ) et éventuellement par substitution des graisses par d'autres ingrédients ( eau, lait, amidon, protéines, épaississants, fibres...)

    C'est le cas des sauces et dressings dans lesquels une partie de l'huile est simplement remplacée par de l'eau ou du yaourt.

     

     

     

     

  • Beauté : Relaxer son corps

     

     

     

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    Prendre un bain le soir reste le meilleur remède afin de se détendre et de chasser les tensions de la journée.

     

    En + des bienfaits de l'eau elle-même, les vertus des algues brunes, sous forme de produit moussant, procureront bien-être et relaxation totale pour bénéficier d'un sommeil réparateur. ( Daniel Jouvance par exemple )

     

     

     

  • Bien-Etre : Fêter la Saint - Valentin

     

     

     

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    1/ Ambiance feutrée :

     

    Pour créer d'emblée un climat d'intimité, veiller à ne pas s'asseoir trop loin l'un de l'autre.

    Opter pour une petite table qui favorisera le tête- à -tête.

    Une proximité qui offre bien des avantages, celui de pouvoir à tout moment se tenir par la main, se frôler le pied sous la table...et terminer en beauté, en mangeant le dessert avec une seule fourchette.

     

     

    2/ Je t'aime, donc je cuisine !

     

    Cuisiner à 2 peut être charmant, mais c'est bien + romantique si l'un des 2 prépare un dîner surprise.

    Attention, mieux vaut s'y prendre à temps : il serait dommage de s'attarder en cuisine alors que le chéri attend au salon.

    Après le repas, sauter la vaisselle, elle attendra le lendemain.

    Peut-être  y aura-t-il le plaisir du petit-déjeuner au lit.

    Une réponse romantique pour clore la Saint-Valentin en beauté.

     

     

    3/ Il y a de l'amour dans l'air :

     

    Bougies, musique, arômes....

    Tout doit être au rendez-vous pour immortaliser le moment.

    Veiller à ce que tout soit bien rangé même si on habite déjà ensemble, qu'on se connaît sur le bout des doigts et qu'un peu de désordre n'est plus vraiment gênant.

    Un bouquet de roses rouges plaît toujours.

    Les pétales peuvent servir à garnir la table ou....la chambre à coucher.

     

    4/ Un amour pétillant !

     

    Pas de soirée réussie sans un verre de mousseux.

    Si du vrai champagne reste un must, un bon "prosecco" n'a rien à lui envier pour trinquer à l'amour.

    Partenaire idéal du menu vénitien le soir de la Saint-Valentin, il fait rosir le teint...

     

     

  • Beauté : Revitaliser ses cheveux

     

     

     

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    Les cheveux subissent des agressions permanentes par les brushings trop chauds, les brossages trop violents ou, encore, des colorations trop fréquentes.

     

    En plein hiver, ils reflètent parfaitement, par leur manque de tenue et leur peu d'éclat, ce que le corps endure avec le froid et la fatigue.

     

    Un masque capillaire effectué 1 à 2x / semaine permet de réparer les dégâts et de nourrir en profondeur les cheveux sans les alourdir.

     

    Ce soin s'applique sur cheveux lavés et essuyés, il agit en 5 minutes et se rince abondamment.

     

     

     

  • Animaux : Propreté autour du chat

     

     

     

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    Les chats sont connus comme exemple de la propreté.

     

    Le nombre de chats a augmenté ces dernières années et depuis ces derniers temps le chat a pris au chien la 1ère place d'animal de compagnie favori.

    Une des raisons de cet intérêt grandissant pour les chats c'est qu'ils sont si facile à garder.

    On n'a pas besoin de les sortir.

    Et on peut les laisser seuls toute une journée dans la maison.

    Mais les chats ont aussi leurs exigences.

     

    Nettoyer

    Nettoyer régulièrement c'est une obligation pour toute personne qui possède un chat dans la maison.

    Les chats ne se sentent pas à leur aise dans un environnement sale et poussiéreux.

    Tout chat se lave tous les jours pendant des heures.

    Peut-il attendre de son maître que celui-ci consacre la même attention à la maison? Oui, bien sûr !

     

    La routine quotidienne dans la maison appartient à l'aspirateur et au nettoyage du panier, du grattoir et de toutes les affaires que le chat utilise.

    Mais rester prudente avec le choix du produit d'entretien.

    Les produits qui contiennent de l'ammoniac causent des problèmes.

    Un produit qui contient une combinaison de cette substance avec d'autres substances odorantes, on trouve peut-être que cela sent bon mais l'ammoniac contient également des composants qui ressemblent à l'urine des chats si bien que le chat considérera comme une invitation à laisser une marque sur toute place qui aura été nettoyée avec ce produit.

     

    Contrôler donc d'abord la liste des composants sur l'étiquette avant d'utiliser le produit d'entretien.

    Si le mal est fait et qu'on est confronté au problème, il ne reste plus qu'à nettoyer très soigneusement l'endroit que le chat a considéré comme le bac à chat et on peut, pendant qq temps, le recouvrir d'une feuille d'aluminium.

    La plupart des chats n'aiment pas cette matière et éviteront donc cet endroit.

     

     

    Les composants chimiques :

    Pour prévenir tout cela, on peut utiliser des produits qui contiennent peu ou pas du tout de produits chimiques.

    Les produits d'entretien naturels ou le savon vert sont très appropriés.

    Depuis qq années, il existe des produits d'entretien naturels; ils contiennent des huiles essentielles, comme de l'huile d'orange ou de citron.

    Ces produits, qui neutralisent les mauvaises odeurs, sont parfaitement appropriés et peuvent être utilisés dilués pour le nettoyage des carrelages, des tapis, des meubles et des textiles.

    Comme les huiles essentielles irritent les muqueuses de l'homme et des animaux, il est préférable d'ouvrir les fenêtres lorsqu'on les emploie.

     

     

    Une maison propre qui diffuse une bonne odeur est parfois agréable uniquement pour le nez humain.

    Les chats n'aiment pas les odeurs trop fortes des produits d'entretien.

     

     

     

  • Alimentation : Les fibres alimentaires

     

     

     

     

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    Les fibres alimentaires aident à la digestion et protègent contre certaines maladies.

     

     

    Qq aliments et leurs valeurs pour 100 gr :

     

    Flocons d'avoine cuits :

     Fibres : 1 gr

      Lipides : 2,2 gr

     

    Son :

     Fibres: 28 gr

     Lipides : 4 gr

     

    Noisettes :

    Fibres: 10 gr

     Lipides : 61 gr

     

    Cacahuètes :

     Fibres : 8 gr

     Lipides : 52 gr

     

     

    Pois cassés cuits :

    Fibres : 4 gr

    Lipides : 0,3 gr

     

    Lentilles cuites :

     Fibres : 3,5 gr

     Lipides : 0,7 gr

     

    Noix :

    Fibres : 6 gr

     Lipides : 70 gr

     

    Pistaches :

     Fibres : 10 gr

     Lipides : 50 gr