Enfants : L'obésite : Conseils préventifs

 

 

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1/ Etre vigilants avec les aliments à haute densité énergétique ( frites, saucisson, fricadelle, etc....), très caloriques et pas très chers ;

 

2/ Résister au maximum à la forte pression médiatique ( les "nouveaux" produits, les produits "dès l'âge de 6 mois", les light qui n'en sont pas, les jolis dessins sur les emballages, etc....

Elle n'aide certes pas à avoir des repères;

 

3/ C'est la famille qui fait les courses, prépare les repas et non l'enfant ;

 

4/ Imposer à son enfant des rythmes de sommeil réguliers : les enfants qui dorment moins sont en général + gros, de même que les adeptes de la télé ou de l'ordinateur ;

 

5/ Si l'enfant est tenté de temps en temps par un chocolat ou des chips ( il suffit de voir les distributeurs ou les magasins à chaque coin de rue à la sortie des écoles ) , il n'y a pas de mal.

Savoir que l'équilibre alimentaire s'étale sur une journée entière ;

 

6/ Consulter tôt : une consultation/ an chez le pédiatre et le généraliste où l'enfant est mesuré et pesé est un minimum ;

 

7/ Si l'enfant souffre d'un problème de poids réel, savoir qu'on n'est pas seul : il existe des lieux d'aide à la prise en charge, tant pour les parents que pour les enfants.

Ne pas avoir honte de demander de l'aide aux professionnels de la santé.

 

Commentaires

  • bonsoir Cassandre,
    je voyais ce matin la petite fille des voisins elle doit avoir 16 ans qui est vraiment devenue obèse c'est terrible et pourtant d'un milieu social aisé....ça me dépasse totalement ça n'est pas normal a mon avis les aliments sont contaminés avec je ne sais quoi...
    on avait pas a discuter on devait manger ce que nos parents faisaient et vider son assiette, je pense que nous sommes la dernière génération a encore avoir mangé sainement...je parle pour moi je ne sais pas l'âge que tu as :)

    là dessus presque bon appétit Cassandre
    bisous et gamin Pirate ♥

  • C'est vrai que le fait maison avec de bons produits, locaux si on peut, rien de meilleur, pour les petits et les grands ! Bisous du vieux sorcier

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