• Santé : Quelques causes des migraines

     

     

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    Qq situations qui peuvent provoquer des migraines :

     

     

    1/  La sortie de cinéma :

    Dès qu'on émerge de la pénombre, la luminosité brutale ( naturelle ou artificielle ) agresse les yeux et entraîne quelquefois une céphalée.

     

    Solution :

    Passer progressivement de l'obscurité au lieu + éclairé, en prévoyant des phases d'arrêt où les yeux s'accoutument doucement au changement.

    Impossible ?

    Marcher vers la clarté les yeux fermés, en se laissant guider par une âme charitable, puis ouvrir progressivement chaque oeil.

    Ou mettre des lunettes de soleil avant de quitter le cinéma.

     

     

    2/  Le confinement :

    A cause d'un manque d'oxygène, fréquent dans un petit bureau mal aéré.

     

    Solution :

    Ouvrir, plusieurs x / jour, les fenêtres.

    Savoir aussi que les appareils de chauffage défectueux dégagent du monoxyde de carbone, un gaz toxique, sans odeur.

    Le seul signe est éventuellement une céphalée.

    Si on ne ressent  cette gêne que dans un local fermé ( souvent la salle de bains ou la cuisine ) où le chauffe-eau fonctionne, ventiler et demander au plombier de passer.

     

     

    3/  Les relations sexuelles :

    Intitulée scientifiquement "céphalée coïtale bénigne" , elle est + fréquente qu'il n'y paraît.

    En particulier chez les hommes de + de 40 ans.

    Cette douleur commence lors des préliminaires amoureux, s'intensifie avec l'excitation et atteint son paroxysme avant ou pendant l'orgasme.

    Après qq heures, elle s'estompe.

    Source d'inquiétude, elle n'est jamais grave et ne révèle aucun dysfonctionnement.

     

    Solution :

    Consulter son médecin afin qu'il prescrive un antalgique.

    Ce serait trop bête de se passer des câlins sous la couette.

     

     

    4/  Les médicaments :

    L'abus des analgésiques eux-mêmes, souvent consommés afin de lutter contre un mal de tête, engendre...des céphalées !

    Sont également responsables de tels troubles, les vasodilatateurs ( utilisés afin de diminuer l'hypertension artérielle ) ,  certains anti-inflammatoires, antibiotiques et pilules contraceptives.

     

    Solution :

    Plutôt que de plonger tête baissée dans l'armoire à pharmacie (18% des personnes victimes de migraine ou de maux de tête se soignent par automédication ), prendre rendez-vous chez un médecin si on souffre fréquemment de tels troubles.

     

     

    + de 1 Belge sur 10 souffre de migraine et ce sont les femmes les + concernées :

    5 à 25 % d'entre elles en présentent régulièrement.

     

     

  • Jardin : La gloire de la neige

     

     

     

    gloire de la neige.jpg

     

     

    De son vrai nom ( grec ) Chionodoxa , cette plante à petites fleurs bleues à coeur blanc s'épanouit dans la neige fondante, puis poursuit sa floraison tout au long de mars.

     

    Ses feuilles se flétrissent peu après.

     

    Haute de 15 cm, elle se plaît dans le gazon, en bordure ou dans un jardin de rocaille.

     

    Et elle se multipliera aussi longtemps qu'on ne travaillera pas trop la terre autour d'elle.

     

     

     

  • Psychologie : Déléguer

     

     

     

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    Ne pas accumuler les responsabilités :

     

    C'est incroyable ce que les femmes ont tendance à assumer les responsabilités d'autrui.

    Elles font la valise pour leur homme qd il part en voyage d'affaires, elles font les devoirs des enfants, elles reprennent sans broncher le dossier d'un collègue "qui n'a pas le temps"...

     

    Certaines fonctionnent même au chantage affectif : "Sans toi, je n'y serais jamais arrivé !"

     

    Pq faire cela ?

     

    Pour être bien vues ?  Erreur !

    Pour être bien vue, la meilleure stratégie est de s'occuper d'abord de soi-même.

     

    Soupeser ces sacs qu'on prend sur le dos chaque x qu'on accepte une responsabilité qui ne nous revient pas.

     

    De quoi ployer et souffrir !

     

    Lâcher ce qui ne nous appartient pas.

    On ne peut avoir le contrôle sur sa vie....que si l'on s'occupe effectivement de sa vie.