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  • Santé : Anorexie/Boulimie : Approche psychologique (4)

     

     

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    Se soigner mais comment ?

    Ces maladies complexes touchent tant le corps que l'esprit.  On ne peut donc pas soigner l'un en ignorant l'autre.  C'est pq seul un encadrement multidisciplinaire et une participation de la famille pourront mener à une guérison complète.

    Il faut donc rapidement consulter, avant que la maladie ne s'installe trop profondément : médecin, psychiatre, psychologue, diététicien....


    1/ Psychologue :

    Du point de vue du psychologue, la boulimie et l'anorexie sont d'abord des symptômes, des signaux qui montrent qu'une relation est faussée.  La relation à la nourriture commence pour chacun de nous qd nous sommes bébés, au sein de notre mère.  C'est qq chose de très fondamental.  Alors, il n'est pas très étonnant que qd ça va mal, on l'exprime par des troubles alimentaires.

    Cela arrive à petite échelle, chez tout le monde.  Qd on a un coup de cafard, on mange du chocolat pour se consoler.  Et si on est au restaurant devant un bon repas, et qu'on apprend que qqun qu'on aime a eu un accident, subitement, on n'a plus faim. 

    Ce qui est important en cas d'anorexie ou de boulimie, c'est de voir ce qu'il y a derrière ce comportement.  Se demander, par exemple, à quoi sert, pour telle personne, le fait d'être boulimique ? Peut-être à ne pas penser toute l'agressivité qu'elle a en elle.

    Souvent, dans ces histoires, il y a une haine interdite qu'on retourne contre soi.  Il y a peu d'hommes anorexiques, même s'il y en a.  On dit parfois que c'est à cause des magazines féminins, qui proposent des régimes ou qui valorisent la minceur. Ce type d'explication sert à accuser la société pour ne pas se remettre soi-même en question.  On ne naît pas anorexique, on le devient.  Même chose pour la boulimie.  Mais il y a des hommes boulimiques.  Certains hommes qui boivent bcp ne sont pas tant alcooliques que boulimiques : ils avalent, pour se remplir...

    On peut guérir de ces troubles alimentaires, en apprenant à mettre des mots sur sa souffrance, à mettre les choses en pensées plutôt qu'à les mettre en actes.

    Les thérapies de groupe donnent de bons résultats.  On se rend compte qu'on n'est pas le seul à avoir le problème, on peut projeter certaines choses chez les autres membres du groupe et ainsi leur trouver un "contenant", un lieu où elles ne débordent plus.  Et puis, dans un groupe, c'est étonnant de constater comme les personnes voient clair dans le problème de l'autre, qui est aussi le leur."




  • Santé : Anorexie / Boulimie (3)

     

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    Les signes qui doivent nous alerter :


     

    1/ Alimentation :


    Manger de - en - et/ou de préférence seule

    S'établir une liste d'aliments interdits et permis

    Compter systématiquement les calories

    Ressentir de la culpabilité après avoir mangé + que prévu

    Avoir des rituels spécifiques comme boire énormément ("pour se nettoyer") ou laver certains aliments ("pour les dégraisser")

    Rencontrer des périodes de frénésie alimentaire impossible à contrôler.


     

    2/ Changements physiques :


    Perdre du poids (anorexie)

    Avoir un poids qui varie en dents de scie (boulimie)

    Se cacher derrière des vêtements larges

    Souffrir de constipation ou de maux d'estomac

    Présenter un dessèchement de la peau

     

     

    3/ Changements comportementaux et émotionnels :


    Rechercher l'isolement, principalement lors des repas

    Pratiquer une activité physique intense ("pour brûler les calories")

    Penser de manière obsessionnelle à la nourriture, au poids, au corps

    Devenir perfectionniste (anorexie)

    Tendre vers la dépression ou penser au suicide

    Etre souvent de mauvaise humeur

    Eprouver des sentiments de culpabilité, d'angoisse et d'auto-dévaluation

     

     

  • Santé : La boulimie (2)

     

     

     

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    La boulimie: Manger à en perdre le contrôle.


    La boulimique semble heureux, mais en réalité, elle ne s'aime pas.  Sa relation avec les autres est difficile, elle en souffre et s'isole souvent.  C'est  qd elle est seule que se déclenchent les crises de boulimie.  Tout d'abord, elle ressent l'envie irrésistible de manger, mais essaie de tenir.  Puis vient le moment où elle cède.  Elle engouffre alors la nourriture (tout et n'importe quoi), dans une sorte d'état second.

    Après cette "orgie", une certaine torpeur l'envahit.  C'est + tard que le remords et la culpabilité la rongent : elle s'en veut terriblement de ne pas avoir eu suffisamment de volonté.  Et se jure que plus jamais elle ne craquera.  Pour se punir ou pour se purifier, elle s'impose de nouvelles restrictions draconiennes...qui provoqueront sa prochaine crise.

    Fréquemment aussi, pour "effacer" les excès, elle se fait vomir, ou abuse de laxatifs ou de diurétiques.  Les nutriments les + essentiels (vitamines,sels minéraux...) ne sont donc plus absorbés et un état de fatigue s'installe avec parfois une diminution des performances physiques et intellectuelles. 

    Le + inquiétant se situe certainement au niveau de l'estomac et de l'oesophage régulièrement agressés et irrités par les vomissements.  Sans parler des dents, dont l'émail est atteint par l'acidité gastrique.


    Conclusion : La boulimie se caractérise par :

    1/ Des impulsions alimentaires poussant à une consommation rapide d'une grande quantité de nourriture en une durée limitée (au moins 2x par semaine)

    2/ Un sentiment de perte de contrôle durant les crises

    3/ Des vomissements volontaires, l'usage de laxatifs ou de diurétiques, ou encore la pratique d'un régime strict ou d'exercices physiques intenses, le tout pour éviter la prise de poids

    4/ Une préoccupation excessive du poids et des formes



  • Santé : L'anorexie (1)

     

     

     

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    L'anorexie, la boulimie n'apparaissent pas par hasard.

    On se sent mal dans sa peau, on a une peur bleue de prendre du poids et on se jette facilement sur la nourriture dans des circonstances émotionnelles.

    Un jour, on décide de suivre un régime pour perdre qq kilos, mais au lieu de se stabiliser lorsque le poids devient normal, l'amaigrissement ne s'arrête plus..

    Ou, on peut alterner des périodes de privations extrèmes et d'excès incontrôlés..

    Cette perte de contrôle face à l'alimentation et cette obsession du poids peuvent dégénérer en troubles du comportement alimentaire que sont l'anorexie et la boulimie.

    Ces 2 maladies, parce que ce sont de vraies maladies, se rencontrent de + en + souvent chez les jeunes femmes de 15 à 25 ans.  Est-ce vraiment étonnant alors que le corps et le culte de la minceur sont une vraie obsession dans notre société ?

     

    L'anorexie : maigrir à n'en plus finir

    L'anorexique n'est jamais assez mince.  Elle refuse donc de manger, et pourtant la faim la tenaille.  mais elle veut absolument être maître de son poids, de son corps, de ses pulsions et de ses désirs.  Alors, elle ne finit plus de maigrir.

    Les conséquences physiques sont catastrophiques.  N'étant plus correctement nourri, le corps souffre de dénutrition et des carences s'installent.  Ces filles au corps décharné attrapent des mains et des pieds bleus (par cyanose), des oedèmes, une augmentation de la pilosité (corps et visage). 

    Leur peau, leurs cheveux et leurs ongles se dessèchent et s'abîment par manque de nutriments essentiels.  Des modifications hormonales s'installent.  Elles se traduisent entre autres par un arrêt des règles avec, à long terme, un risque de stérilité.  La perte de poids est bien entendu une perte de graisse, mais malheureusement aussi une fonte musculaire importante, et le muscle cardiaque n'est pas épargné.

    La masse osseuse diminue également avec un risque d'ostéoporose (fragilisation des os). Tout cela pour mener, dans 20% des cas, à une issue fatale.

    Il ne faut donc pas se voiler la face et sous-estimer cette maladie (qui se cache parfois derrière un simple régime) mais réagir à temps : + tôt commence la prise en charge, meilleur sera le pronostic.

    Dommage également que les grandes maisons de couture se fassent les complices de cette maladie en imposant des tailles 36, si pas 34! à leurs mannequins..!!

     

    Conclusion : l'anorexie se caractèrise par :

    1/ Un refus de maintenir son poids au-dessus du minimum requis (celui-ci correspond à un indice de masse corporelle de 18.  Pour calculer l'indice de masse corporelle, diviser le poids par la taille au carré - ex: 60 divisé par (1,65 x 1,65).

    2/ Une peur intense de prendre du poids ou de devenir grosse.

    3/ Une image corporelle déformée avec la sensation d'être grosse même lorsqu'on ne pèse plus que 40 kg pour 1m70.

    4/ Une absence de règles.



  • Santé : Maladies cardio-vasculaires (4)

     

     

     

     

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    Un essouflement après un effort minime :

    S'il se produit lors d'un effort insignifiant ( il peut s'accompagner parfois d'une accélération du rythme du coeur et/ou d'un gonflement des jambes), c'est un signe d'insuffisance cardiaque.

    Cet essouflement sans cause montre que le coeur se contracte avec - de force, éjectant un volume de sang insuffisant à chaque contraction.

    Cette affection est favorisée par l'hypertension, mais peut aussi être une complication d'infarctus, ou apparaître avec l'âge et la fatigue du coeur.

    Ce qu'il faut faire :

    Divers médicaments sont prescrits : des diurétiques, dérivés de la digitaline, qui augmentent la force du muscle cardiaque, et des vasodilatateurs, qui dilatent les veines et les artères, facilitant ainsi le travail du coeur.


     

    Et la mort subite ?

    Le coeur s'arrête de battre brutalement. 

    Cette mort est souvent provoquée par un infarctus massif, mais aussi parfois par un trouble de conduction (des contractions cardiaques anarchiques provoquant un arrêt circulatoire), ou par la contraction d'une artère (sorte de crampe) qui réduit son calibre lors d'efforts violents, même chez des sujets jeunes aux artères saines.

     

    Comment le coeur peut souffrir :

    Notre coeur a besoin d'être nourri en oxygène par une bonne irrigation en sang, assurée par les artères coronaires.

    Lorsque du cholestérol se dépose sur celles-ci, le sang circule - bien.  Au-delà d'un certain encrassement, le coeur manque d'oxygène lors d'efforts : il s'agit de l'angine de poitrine.

    Un jour, un caillot de sang bouche une artère, ....C'est l'infarctus.  Une partie du coeur, sans oxygène, est détruite en qq heures.. 

    Si elle est limitée, cela permet une vie normale.  Sinon, il s'ensuit des troubles du rythme, un essouflement....

    Si le coeur est massivement détruit, il cesse de battre...

     

     

  • Santé : Maladies cardio-vasculaires (3)

     

     

     

     

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    3/  Une sensation de palpitations :

    Qd ces palpitations surviennent à l'effort, elles traduisent une difficulté du coeur ( il bat très vite ) à s'adapter à celui-ci. 

    Elles peuvent être un signe d'angine de poitrine, ou de complication d'infarctus ( qui passe parfois inaperçu s'il est minime ).

    A ne pas confondre avec les palpitations bénignes des gens nerveux....

     

    Ce qu'il faut faire :

    L'intensité des palpitations, +/- importante, n'a rien à voir avec la gravité du trouble. 

    Autrement dit, même si elles sont ressenties de façon minime, il faut consulter sans tarder un cardiologue.

    Le diagnostic est effectué lors d'un électrocardiogramme d'effort et, durant 24 heures, par surveillance-holter ( un boîtier que l'on porte sur soi pour enregistrer les pulsations cardiaques ). 

    Le boîtier holster, que l'on garde sur soi enregistre toutes les défaillances du coeur.

    Le traitement est alors décidé en fonction des causes trouvées.


     

     

  • Santé : Maladies cardio-vasculaires (2)




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    Si la douleur est brutale, très intense et persiste,


    il faut tout de suite songer à un infarctus.

    Grande différence avec la douleur de l'angine de poitrine : celle qui annonce un infarctus se produit n'importe quand, en général en dehors de tout effort.  De +, elle est beaucoup + violente et oppressante, et elle ne disparaît pas au repos (d'ailleurs, si une douleur d'angine de poitrine dure + de 15 minutes, il faut suspecter un infarctus).

    Elle ne cède pas non plus à la prise de trinitrine.  Elle peut s'accompagner de sueurs, de vomissements, de fièvre et d'une perte de conscience.

    L'infarctus peut survenir chez qqun souffrant d'angine de poitrine dont les crises s'aggravent, mais il frappe aussi des personnes n'ayant jamais ressenti le moindre malaise.  Là encore, il peut prendre des masques trompeurs, évoquant parfois un trouble digestif, surtout chez des femmes qui vomissent.

    A faire :

    Il n'y a pas une minute à perdre. Les traitements actuels permettent de réduire considérablement la mortalité, sous réserve d'une prise en charge précoce.

    Il faut avoir le réflexe d'appeler d'urgence, non pas son médecin traitant, mais le 100 ou les pompiers, car ils disposent à bord de leurs véhicules de quoi prodiguer les premiers soins. 

    En effet, il existe des médicaments (les thrombolytiques) qui, administrés en injection, dissolvent immédiatement le caillot bouchant l'artère et évitent que des lésions irréversibles du muscle cardiaque ne se forment, ou, au -, les limitent.  Mais ces soins sont surtout efficaces dans un délai inférieur à 4h à compter du début de la crise.

    Pour prévenir les récidives d'infarctus, des médicaments (des mêmes catégories que ceux pour l'angine de poitrine, comme l'aspirine) sont prescrits. 

    Si les examens cardiologiques (coronarographie...) montrent des artères rétrécies de façon importante, une dilatation avec un ballonnet, ou un pontage, sont effectués.  Ces interventions portent alors sur des artères en dehors de la zone de l'infarctus, de façon, bien sûr, à préserver le reste du coeur de nouvelles lésions.

     

  • Santé : Maladies cardio-vasculaires (1)

     

     

    Certaines personnes sont frappées par un accident cardiaque sans que rien ne l'ait laissé présager. 

    Mais, le + souvent, les maladies cardio-vasculaires sont annoncées par des signes avant-coureurs.  Des signes qu'il faut connaître, car des traitements efficaces permettent d'éviter une aggravation ou de sauver la vie.

    En effet, bien des décès pourraient être évités si l'on ne négligeait pas certains symptômes, si l'on ne tardait pas tant à consulter ou à appeler les secours...

     

     

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    4 manifestations, évocatrices d'une atteinte du coeur, doivent alerter.

    1/ Une douleur thoracique pendant un effort :

    Penser à l'angine de poitrine si cette douleur forme une barre pesante au milieu de la poitrine, donne une sensation de serrement, et survient, en particulier, durant un effort : à la marche, lors de la montée d'un escalier, de travaux fatigants...

    Une douleur thoracique à la marche, même brève, doit faire consulter sans tarder.

    Autres caractéristiques :

    a.  Cette douleur se déclenche volontiers en période de digestion, par temps froid, au vent, irradie parfois vers le bras gauche et les mâchoires.  Elle disparaît vite, en qq minutes, dès que l'on cesse tout effort ou activité.

    b.  Le fait qu'une crise d'angine de poitrine apparaisse à l'effort s'explique : le coeur a besoin de + d'oxygène, donc de + de sang.  Si les artères coronaires, un peu encrassées, laissent mal passer ce débit + important, le coeur souffre, se crispe, d'où la douleur.

    Au repos, il récupère assez d'oxygène, c'est pq le mal s'estompe.

     

    Ce qu'il faut faire :

    Dès l'instant où l'on ressent (même 1x et de façon légère ) ces symptômes, il faut consulter sans attendre.

    a.  Le diagnostic se confirme, notamment, grâce à l'efficacité d'un médicament, la trinitrine, qui dilate les artères coronaires et stoppe la douleur presqu'immédiatement lors d'une nouvelle crise.

    Des examens sont cependant réalisés : électrocardiogramme d'effort qui est fondamental pour diagnostiquer l'infarctus; scintigraphie ( radiographie avec injection d'un produit ) qui révèle la façon dont le coeur est vascularisé; coronarographie ( sonde introduite dans l'artère de l'aine ) pour examiner les plaques d'athérome dans les artères...

    b.  Le traitement comprend en général de la trinitrine, en prévention des crises, et divers médicaments, associés ou non, qui diminuent le travail du coeur et réduisent ses besoins en oxygène (bêtabloquants, inhibiteurs calciques).  L'aspirine, qui fluidifie le sang, est souvent prescrite en +, à petites doses, pour éviter la formation de caillots risquant d'obstruer une artère.

    c.  La plupart du temps, ces traitements permettent de mener à nouveau une vie normale.  Comme ils sont très efficaces, l'angine de poitrine n'est pas forcément prémonitoire d'infarctus.

    Cependant, lorsqu'il existe un gros rétrécissement d'artère, une angioplastie est pratiquée.  Une sonde munie d'un ballonnet ( introduite par l'aine ) est remontée dans l'artère; puis, à l'endroit de l'obstruction, le ballonnet est gonflé et écrase la plaque d'athérome, garantissant à nouveau une bonne circulation du sang.

    Grâce à ce ballonnet, on dégage l'artère encrassée.

    Depuis peu, cette intervention est le + souvent couplée avec la pose d'un "stent", sorte de petit ressort fixé dans l'artère, qui permet de limiter fortement le risque de récidive.

    Qd l'angioplastie est impossible ( plaques nombreuses inaccessibles), un pontage peut être réalisé : on greffe un ou plusieurs fragments d'artères ou de veines ( prélevés sur le malade ) pour dériver la  circulation à l'endroit où il y a obstruction.



  • Beauté / Santé : L'Eau

    Toutes les eaux se valent-elles ? Cool

    eau

    On croit parfois que toutes les eaux se ressemblent... C'est faux.  La composition varie fortement d'une eau à l'autre.  Notre corps a besoin de minéraux et d'oligoéléments. En quantités adéquates.  Ni trop, ni trop peu. 

    Certaines eaux ne contiennent pratiquement pas de minéraux alors que d'autres en contiennent beaucoup.  Toutes les eaux ne conviennent donc pas pour une consommation quotidienne.  Comment trouver le juste milieu? En choisissant une eau faiblement minéralisée (de 50 à 500 mg/l).  Elle constituera le complément idéal à une alimentation saine et équilibrée.

  • Digitopuncture : Stimuler l'organisme

     

     

     

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    Avec le bout du doigt ( le majeur ), tapotez rapidement et souplement le point appelé "des 3 lieues", pendant environ 1 minute.

    A faire matin et soir, au moins pendant une semaine.Surpris

    C'est le point de l'énergie et de la résistance physique, de l'endurance ....

    Ce point se trouve sur le côté externe du tibia, jambe droite et jambe gauche.

    Le trouver en plaçant la paume de la main sur le genou,les doigts vers le bas., bien au centre. Le point se trouve à l'extrémité du majeur.

     

    Ici, sur l'image, cela correspond au point stomach 36.



     

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  • Santé : Alcool et cancer

     

    Les risques liés à l'abus d'alcool sont bien connus en matière de circulation routière. 

    Mais l'alcool intervient aussi, insidieusement, dans le déclenchement de plusieurs maladies graves, dont le cancer.

    De 4 à 10% des cancers (selon les pays considérés) seraient à mettre en relation avec la consommation d'alcool.

     

     

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    L'alcoolisme est un problème majeur de santé publique :

    Après les maladies cardio-vasculaires et les affections cancéreuses, l'alcoolisme est le 3ème problème de santé dans les pays industrialisés, tant en termes d'induction de maladies (morbidité) que le nombre de décès (mortalité).

    Aux Etats-Unis, on considère que les problèmes de boisson touchent 5% de la population et sont responsables d'environ 200.000 décès par an.  L'alcool y est aussi impliqué dans la 1/2 des décès par accident de roulage, le 1/3 des suicides et les 2/3 des meurtres.

    On dispose d'indications suggérant que ces chiffres sont aussi le reflet de la situation dans notre pays.

    L'alcoolisme est également responsable directement ou indirectement de maladies variées n'épargnant aucun organe, même si les lésions du foie, du tube digestif et du système nerveux sont les + fréquentes.

    Enfin, l'abus de boissons alcoolisées durant la grossesse est la principale cause de malformations foetales et d'arriération mentale dans les pays développés.

     

     

  • Santé : Grands Brûlés

     

    Les Premiers Secours En pleurs


     

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    Réagir vite et de manière correcte est très important si vous voulez limiter la taille et la sévérité d'une brûlure.


    Que faire ?


    1. Eteindre le feu !  Roulez la victime par terre.  Etouffez les flammes à l'aide de textile non synthétique (p.ex. une couverture).  Empêchez la victime de courir pour éviter d'attiser les flammes.


    2. Refroidissez la plaie sous l'eau tiède courante pendant une vingtaine de minutes.  Retirez les vêtements qui ne collent pas à la peau.


    3. Recouvrez la plaie d'un linge stérile ou parfaitement propre.


    4. Ne percez pas les cloques.


    5. Alertez les services de secours. Appelez votre médecin généraliste ou dirigez-vous vers l'hôpital ou vers le centre des brûlés le plus proche.


    Le numéro d'urgence : 100 (112 pour gsm).  En Belgique !!!




     

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  • Santé / Beauté : Boire de l'Eau




     

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    Règles de Base Clin d'œil:

    Buvez au moins huit verres d'eau par jour ( environ 1 litre).  De nombreux processus métaboliques nécessitent de l'eau pour se dérouler correctement.

    Si on ne boit pas assez d'eau, le risque de constipation est grand.

    Evitez de boire trop d'eau gazeuse, car elle remplit le tube digestif de gaz.




     

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  • Santé / Beauté : La Douche


    La Douche : Bienfaits Sourire



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    Règles de Base


    L'eau chaude contribue à détendre le corps et l'esprit.

    Mais attention : une eau trop chaude peut fatiguer. La température idéale : 35°


    L'eau froide ( moins de 25°) donne un coup de fouet, favorise la circulation sanguine, renforce les muscles et tout le corps.


    Les douches alternées (ou écossaises) stimulent la circulation sanguine, contribuent à l'élimination des déchets et renforcent les tissus corporels.


    Les jets d'eau puissants favorisent l'élimination des toxines et aident à retrouver du punch.


     


    papillons_qui_vole



  • Sport : Le Vélo


    Avantages :Rigolant  L'usage fréquent de la bicyclette est une solution douce pour combattre la sédentarité excessive. Pédaler procure beaucoup d'effets bénéfiques pour la santé et le rique d'accidents est faible.

    velo.jpgPar exemple , le vélo améliore rapidement les fonctions cardio-vasculaires et pulmonaires. Les genoux et le dos ne souffrent pas car l'avantage est qu'on peut rester en position assise. Le corps ne supporte pas tout le poids et,de ce fait,ne subit pas de micro-traumatismes dus aux chocs dans les jambes comme dans la majorité des sports qui se pratiquent debout.

    Si les dimensions du vélo sont bien adaptées à votre taille,vous ne serez pas exposés à l'effet dos rond puisque vous effectuez surtout une bascule du bassin lorsque vous vous penchez sur le guidon.

    Il est important d'être à l'écoute de son corps et des signaux qu'il envoie.

    L'essouflement,les palpitations,les frissons, les vertiges,les malaises, ...sont des signes qui ne trompent pas. Dans ces cas -là,il faut ralentir ou s'arrêter. Ne pas forcer inutilement.

    Si vous recommencez le vélo après une longue période d'inactivité: prenez garde aux compétitions cachées. En cyclisme, il est dangereux d'essayer de suivre à tout prix plus fort que soi.

     

  • Santé : Le rhume des pieds



    Oui, il existe un lien entre les pieds froids ou mouillés et le rhume, les complications rénales et les problèmes de vessie.  Lequel, on ne le sait pas exactement.



     

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    Mais ce qui est certain, il est indispensable de se sécher rapidement les pieds mouillés et de les réchauffer.

    Il faut directement ôter bas, chaussettes et chaussures humides et , si possible, prendre un bain de pieds chaud. 

    Si c'est impossible, il faut, au minimum, frictionner vigoureusement les pieds jusqu'à ce qu'ils se réchauffent.




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  • Santé : Brûlure de la Main



    Vous vous êtes brûlé la main....En pleurs

     

     

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    Passez-la vite sous l'eau froide.

    Ne la retirez que lorsque la douleur s'atténuera.

    Vous pouvez aussi poser un glaçon sur la brûlure.

    Laissez-le un quart d'heure environ : cela empêchera la formation de cloques.




     

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  • Santé : Les Maladies liées au Stress



    Il n'est pas possible, ni même sain, d'éviter toutes les situations stressantes.En pleurs

    Ceux qui subissent une longue période de tension ou de soucis peuvent connaître des troubles physiques ou psychiques.

    Une tension trop forte met le corps en état de trouble émotionnel.

    Cette agitation peut se répercuter sur différents organes ou fonctions physiologiques, générant des troubles nombreux et variés.



     

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    1/ Certaines formes de calvitie seraient liées à un stress très élevé.

    2/ Le stress serait à l'origine de troubles psychiques.  Un stress prolongé peut conduire à la dépression nerveuse.

    3/ Des troubles cutanés, notamment des crises d'eczéma, peuvent se déclarer pendant les périodes de stress intense.

    4/ Dans certains cas, les perturbations émotionnelles aggravent un état asthmatique.



     

    blinkies_tilda




  • Santé / Enfants : les Otites


     

     

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    Cette inflammation de la partie interne de l'oreille affecte particulièrement les enfants. 

    Il faut évidemment voir immédiatement un médecin, mais en complément de son traitement, vous pouvez toujours recourir aux remèdes suivants :


    1/ Faites tiédir un peu d'huile de ricin et versez-en 5 gouttes dans l'oreille.

    2/ Versez un peu de jus de citron tiédi dans l'oreille douloureuse.



    becartemer


  • Santé / Gymnastique : Les couleurs qui rendent fou !


    La perte de souplesse n'affecte pas seulement le corps. 

    L'esprit subit lui aussi cette tendance à l'inertie.

    Avec le temps, certains mécanismes cérébraux grincent ou se grippent ainsi que le révèle ce petit test très amusant, qui demandera beaucoup de concentration !

     

    couleur.jpg

     

    Exercice :

    Le + vite possible, il faut passer en revue les mots ci-dessous en énonçant à haute voix la couleur des lettres qui les composent.

    Attention, il faut être particulièrement concentrée pour ne pas lire le mot, ce qui induirait en erreur.

    On le verra : c'est moins évident qu'il n'y paraît...

    Prenez note du temps exact qu'il aura fallu pour réaliser l'exercice sans se tromper.

     

     

    ROUGE

    VERT

    VERT

    ROUGE

    ROUGE

    BLEU

    VERT

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    Résultats :

    Temps nécessaire                  Age biologique

    Moins de 22 sec                                                        20 ans

    22 - 23 sec                                                              25 ans

    23 - 24 sec                                                              30 ans

    24 - 25 sec                                                              35 ans

    25 - 28 sec                                                              40 ans

    28 - 30 sec                                                              45 ans

    30 - 31 sec                                                              50 ans

    31 - 33 sec                                                              55 ans

    Plus de 33 sec                                                          60 ans et +

     

     

     

     

  • Santé : Barbecue et Brûlures

     

    Pendant les mois de vacances, 25% des brûlures soignées dans les hôpitaux sont des brûlures provoquées par un barbecue.

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    Tous les barbecues que l'on achète dans un magasin doivent être aux normes en vigueur, ce qui n'empêche pas de faire attention lorsque l'on s'en sert.

    Ne jamais aviver la flamme en y versant de l'alcool, la bouteille peut prendre feu.

    Ne pas laisser les enfants s'approcher du foyer.

    L'enfant peut aussi se brûler en touchant un fer chaud que l'on a posé un instant ou renverser sur lui de l'eau bouillante ; que faire ?

     

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    Si la brûlure est très étendue ou très profonde, aller immédiatement à l'hôpital ou appeler un médecin.  Ne rien mettre dessus sauf une compresse stérile.

    Si la brûlure est superficielle, ne surtout pas mettre de produits gras, mais couvrir, là aussi, avec une compresse stérile.

     

     

  • Santé : Asthme et fumée de tabac

     

     

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    La fumée de tabac est une des substances les + nocives à l'intérieur de la maison.  En effet, la fumée d'une cigarette ne disparaît d'une pièce qu'après 2 heures !

    Ouvrir la fenêtre pendant qq minutes pour aérer n'est donc pas suffisant. 

    Il ressort des statistiques que la fumée de tabac est présente dans 14,6% des maisons hébergeant un enfant de - de 10 mois.

    + de 20% des enfants de - de 12 ans ont une maman qui fume  et + de 40% ont un papa qui fume chaque jour. 

    Il n'est pas prouvé que la pollution athmosphérique joue un rôle ds l'apparition de l'asthme, mais il est clair qu'elle constitue un facteur aggravant.

    En ville, par ex, les enfants sont davantage touchés par l'asthme qu'à la campagne.

    En Belgique, les rejets industriels ont diminué, mais la pollution de l'air due à la circulation a augmenté.

  • Santé : L'importance de l'hygiène

     

    Une bonne hygiène est essentielle pour éviter les bactéries, et donc les infections.

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    Se laver quotidiennement avec un savon doux.

    Se laver les mains plusieurs x par jour, plus particulièrement avant de manger et après être allé aux toilettes.

    Préférer la douche car les bains trop longs assèchent la peau.

    La transpiration est un processus de refroidissement corporel normal, mais elle peut produire une sensation et une odeur désagréables en séchant sur la peau.

    La peau, les cheveux et les ongles reflètent l'état de santé.

    Si l'on se coupe, nettoyer soigneusement la plaie pour prévenir les infections.

    Enfin, la maison doit être encore + propre s'il y a un bébé.

     

  • Santé : Préparation de la peau avant les vacances

    Pas besoin de se faire la peau au soleil durant les vacances. 

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    Pour prévenir les effets néfastes des rayons ultraviolets ( vieillissement de la peau, développement de maladies comme les cancers cutanés, etc...) la consommation de certaines vitamines est recommandée.

    Encore mal connue, la vitamine E constitue l'un des + efficaces traitements préventifs et curatifs naturels des brûlures.  L'effet est d'autant + important lorsqu'elle est combinée à la vitamine C.

    On peut également s'exposer une petite 1/2 heure chaque jour en fin d'après-midi, après le travail, muni de protections ( crème, lunettes, etc...) et on sera d'autant mieux préparé à affronter les rayons de l'astre lumineux.

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  • Santé : L'Huile d'olive

    Le fruit mûr de l'olivier sert à l'extraction de l'huile. Clin d'oeil   

    L'huile d'olive a connu un regain de popularité suite aux travaux de nutritionnistes modernes qui ont démontré l'action bénéfique des acides gras essentiels mono et polyinsaturés sur la santé cardio-vasculaire.    

    Elle contient 80% d'acide oléique, 7% d'acide linoléique et 11,5% d'acides gras saturés.    huile d'olive

    Propriétés et Indications

    L'huile vierge de première pression à froid :

     

    consommée chaque jour, l'huile d'olive joue un rôle majeur dans la prévention de l'hypertension artérielle et de l'hypercholestérolémie. Elle participe à la lutte contre le vieillissement des parois cellulaires et s'oppose à la formation de caillots (anti-agrégante).

    A souligner que seule l'huile vierge est réellement utile dans le cadre de la prévention des maladies cardio-vasculaires, car elle contient, outre les précieux acides gras essentiels insaturés, des éléments vitaux non moins essentiels (vitamines, oligo-éléments).

     

     

  • Santé : La presbytie

    Le mot presbytie vient du grec presbutès qui signifie vieillard.  Il s'agit d'un symptôme classique du vieillissement

    Vers 50 ans et parfois beaucoup + tôt, la vue baisse ou plutôt, devrait-on dire, la vue s'éloigne, car la mise au point sur des objets proches devient progressivement + difficile.

     

    lunettes.jpgLe problème provient de la perte de souplesse du cristallin.

    On ne peut malheureusement pas faire grand-chose pour contrôler cette évolution, sinon porter des lunettes de lecture...

     

     

    Test optométrique de Parinaud : Lisez un texte à 33 cm du visage. Fermez ensuite un oeil et poursuivez la lecture avec attention.  Puis changez d'oeil et voyez si rien ne brouille la lecture.

     

    Essayez ensuite de rapprocher le texte à 15 cm du visage et recommencez l'exercice.

     

    Résultats :

    Votre vue reste parfaitement nette dans tous les cas de figure : 20 ans

    La mise au point proche se complique légèrement : 40 ans

    Vous réussissez le premier test mais pas le second : 50 ans

    Vous êtes totalement incapable de réaliser ces deux tests : 60 ans

     

  • Santé / Enfants : Les Poux

    Contact direct : Surpris

    poux.jpgLes poux courent...C'est pourquoi les poux peuvent passer de tête en tête lorsqu'il y a un contact direct entre 2 personnes..lorsqu'elles jouent, quand elles se font des câlins...

    Par contre, il est impossible que les poux se transmettent par les animaux.

    Les poux ne meurent pas au contact de l'eau (leurs orifices respiratoires se ferment et les protègent de la noyade pendant plusieurs minutes, le temps d'un shampoing par exemple). Porter un bonnet de bain en piscine n'est donc pas un luxe !

    Quand un membre de la famille est porteur, les parents doivent contrôler toute la famille. Et tout le monde doit être traité en même temps ! Si l'un des enfants atteints serait traité et les autres pas, il peut rapidement être de nouveau contaminé.

  • Santé : Traitement de l'hépatite C

     

    Une guérison est possible, mais dans la plupart des cas, elle passe inévitablement par un traitement qui peut varier de 6 mois à 1 an. Il n'y a absolument pas d'âge pour se faire traiter.

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    Le traitement, remboursé par la mutuelle, a pour but d'éradiquer le virus, ce qui interrompt l'agression du foie. Cependant, si le diagnostic n'a pas été effectué à temps, il se peut que cet organe soit irrémédiablement endommagé ( comme c'est le cas pour une cirrhose ). Qd on sait qu'une simple prise de sang aurait pu l'éviter...

    Pour que le patient ait toutes les chances de guérir, il est impératif que l'hépatite soit décelée rapidement. La priorité est donc la sensibilisation à cette maladie et l'incitation à son dépistage.

    C'est dans cette optique que plusieurs actions ont vu le jour : journée nationale contre l'hépatite C, actions de dépistage gratuit, campagnes d'affichage, réglementation des boutiques de piercings et tatouages, etc...

    Bref, la prévention est une x de + le premier pas vers la guérison.

  • Santé : L'obésité chez l'enfant

     

    L'obésité est un fardeau lourd à porter et médicalement, c'est une catastrophe : diabète, problèmes de sommeil, mauvaise posture, hypoventilation, endurance nulle, isolement social... On ne se rend pas toujours compte des conséquences et des coûts de cette maladie.

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    Quelques chiffres :

    En Europe et aux Etats-Unis, près d'1 jeune sur 4 reste assis devant la tv pendant au - 4h par jour et 1 sur 7 passe + de 3h par jour devant un ordinateur.

    33% des filles et 20% des garçons s'estiment trop gros.  En Belgique, à l'extrème, + de 50% des adolescentes s'estiment trop grosses, 23% des filles et 7% des garçons suivent un régime ou cherchent à perdre du poids.

    La plupart consomme trop peu de fruits et de légumes, et cela tend à diminuer avec l'âge; 1 jeune sur 3 consomme quotidiennement des boissons sucrées.

    Les parents sont confrontés à des difficultés dans l'alimentation de leur enfant dès qu'il est nourrisson : les parents ont parfois tendance à ajouter des compléments de farine (sucrés) ou des additifs sucrés ( ex. grenadine ) aux biberons, ou donner des tisanes sucrées, ou ajouter un peu de miel à la tétine...sans penser à mal.

    Résultat : A l'âge de 6 mois, le bébé refuse de boire de l'eau claire, car il a été habitué à boire ou manger sucré.

    Sucre = kilos, + manque d'activité physique + repas peu équilibrés + rythmes de sommeil perturbés = obésité.

    De +, qd 1 ou les 2 parents sont obèses, l'enfant court davantage de risques.

     

  • Santé : De mauvaises habitudes

     

    Les drogues les + couramment consommées ne sont pas les substances illégales, mais des produits dont la consommation est autorisée, comme l'alcool, le tabac et la caféine.  Leur abus entraîne des problèmes d'ordre physique, psychologique, social ou financier.

     

    mauvaises habitudes.jpgPrendre des tranquillisants pendant + de 2 semaines peut aussi créer une dépendance.

    Des habitudes qui coûtent cher : Les fumeurs ont du mal à s'arrêter même s'ils savent que le tabac accroît les risques de maladies diverses.