beauté - Page 2

  • Beauté : Maquillage des yeux

     

     

     

     

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    Plutôt que de frotter les cils, chasser les derniers résidus de maquillage avec un coton-tige.

     

    Maquiller ses défauts :

     

    Les ridules et les rides :

     

    Le fond de teint et la poudre les rendent encore + visibles.

    Eviter les produits pour le teint autour des yeux ou n'en appliquer qu'un minimum.

    En tout cas, démaquiller cette zone très soigneusement.

    Les ombres à paupières mates risquent moins de se faufiler dans les plis que les nacrées.

    Le trait d'eye-liner ne met l'oeil en valeur que si la paupière au ras des cils est encore bien lisse.

     

     

     

  • Beauté : La terre de soleil

     

     

     

     

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    Un maquillage très naturel et léger convient parfaitement pour la journée.

    On remarque à peine que l'on est maquillée...mais on admire notre beauté !

     

    1/ Se poudrer avec un très gros pinceau de terre de soleil. 

    Elle unifie le teint.

    La terre de soleil s'applique + rapidement qu'un fond de teint et enjolive la peau d'un léger hâle.

    Pour donner un effet bonne mine, il suffit d'insister un peu sur les pommettes avec le pinceau.

     

    2/ A la place d'un dégradé étudié d'ombres à paupières, utiliser simplement un peu de terre de soleil.

    Employer un petit pinceau pas trop mou et le passer sur les paupières.

    Un coup de mascara sur les cils.

    Si on veut encore accentuer le regard, tracer un trait d'eye-liner.

     

    3/ Si on n'accentue pas le maquillage de la bouche, utiliser un gloss teinté ou transparent.

    Sinon essayer les rouges en pinceaux, tout aussi pratiques.

     

    Comment procéder ? Dessiner d'abord le contour des lèvres, ensuite remplir l'intérieur.

    Et, pour faire briller, un soupçon de terre de soleil.

     

     

     

  • Beauté : Banc solaire

     

     

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    Pour oublier l'hiver :

     

    Tout va bien mieux qd on est légèrement hâlée. 

    De là à devenir un pilier de banc solaire, cuite et recuite, sûrement pas.

    Bronzer en permanence vieillit la peau prématurément, rend moche, tout simplement. 

    Mais oublier l'hiver de temps à autre en s'offrant une séance de rayons- d'une 1/2 heure, bien à l'aise, pq pas !

    C'est excellent pour le moral et la peau ne risque rien.

     

    Un conseil : choisir un solarium équipé de lampes restituant le spectre du soleil naturel (UVA + UVB).

    Un petit bain de soleil artificiel peut même être bon pour la santé : c'est un apport d'énergie pour le métabolisme, un stimulant pour le cycle sanguin.

    En outre, la chaleur associée à la lumière solaire active l'action des vitamines du corps.

     

    Résultat : on se sent + dynamique, + sûre de soi, + optimiste.

     

     

    Le bain de vapeur :

    Recommandé à toutes celles qui veulent éliminer leurs toxines et se détendre dans une chaleur douce.

    Moins "agressif" que le sauna, le bain de vapeur est pourtant tout aussi efficace.

     

     

  • Beauté : Le bain de vapeur

     

     

     

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    Peau terne, teint brouillé et la mine plutôt triste ?

     

    Le bain de vapeur :

     

    Sous l'effet de la chaleur, les pores se dilatent, ce qui permet d'éliminer facilement les points noirs et impuretés qui s'y incrustent et résistent aux peelings.

    Faire bouillir 1 litre d'eau.

    Verser l'eau dans un grand bol.

    Recouvrir la tête d'une serviette éponge et exposer son visage à la vapeur pdt 1/4 heure au moins.

    Ne pas oublier de se démaquiller avant.

     

     

     

    Astuce :

    Encore + efficace : remplacer l'eau de son bain de vapeur par une infusion de romarin, d'aubépine ou d'hamamélis si on a la peau sèche et fragile,

    de sauge, de thym ou de millepertuis si elle est grasse ou acnéique.

     

     

     

  • Beauté : Préparer les fêtes

     

     

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    On ne prépare pas une fête la veille, on le sait, mais chaque année c'est pareil, les derniers jours de décembre sont là, tout proches, demain, et il reste une myriade de choses à faire ...

    D'où l'utilité d'un pense-bête à mettre en oeuvre en temps utile, disons vers la Saint-Nicolas, pour éviter, le jour "J", de ne pas se trouver au zénith de sa beauté.

     

     

    Penser à ses cheveux et choisir sa tenue, voilà en tous cas, 2 choses qu'on doit envisager en prenant de l'avance.

     

    Le coiffeur pour le grand service de rigueur ( coupe, couleur, permanente ). 

    Le vêtement, parce que sortir de l'armoire de la cave la veste en velours ou la robe en Lycra de l'année dernière peut réserver de mauvaises surprises et qu'un achat en dernière minute risque de se regretter.

    A inscrire également dans la 1ère étape, un rendez-vous éventuel avec l'esthéticienne, excellent pour le moral, le mois sera dur....

     

    Essayer le maquillage qui embellira sans faire carnaval, sans trahir la personne qu'on est, mais seulement en lui donnant un coup d'éclat.

    Par exemple, ce n'est pas une raison, parce que la mode est aux bruns, aux irisés et aux ors, pour en mettre des tonnes. 

    Noël préfère les bougies aux projecteurs de cinéma....

     

     

     

  • Beauté : Peau sensible

     

     

     

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    Les signes :

     

    Vous avez la peau sensible ?

    Savoir que c'est le cas de + d'1/4 des femmes.

    Une peau sensible se définit comme particulièrement sujette aux rougeurs, qui résultent d'une dilatation des vaisseaux sanguins.

    La moindre modification de température, une promenade au grand air, un bain trop chaud et voilà qu'en + de rougir, la peau se met à tirailler, à picoter.

    Ce n'est ni esthétique, ni confortable.

     

    Et, à long terme, c'est sur les peaux sensibles ( contrairement aux idées reçues, une peau peut être sensible et grasse....) que la couperose s'installe, principalement au niveau des joues et du nez, le réseau de petits vaisseaux éclatés est alors permanent.

     

    Pour ne pas en arriver (trop vite) là, il est recommandé d'éviter les changements brusques de température, les mets épicés et l'excès d'alcool.

     

    Et vivement conseillé de se protéger efficacement contre les facteurs externes avec des soins appropriés : protection solaire, démaquillant doux, maquillage hypoallergénique....

     

     

  • Beauté : Conseils de maquillage

     

     

     

     

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    1/ Se munir des outils ad hoc ; l'investissement de départ en vaut la peine :

    Petites éponges en latex pour le fond de teint (qu'on lave TRES régulièrement)

    Houppettes et gros pinceau pour la poudre

    Brosse à sourcils

    Pinceaux à lèvres, pinceaux à paupières de différentes épaisseurs

     

    2/ Se munir également des produits ad hoc.

     

    3/ Pour le choix des couleurs, user et abuser des "testeurs", ces boîtiers d'essai dans certaines grandes surfaces et dans toutes les parfumeries.

    Essayer, et ne pas hésiter à demander conseil au personnel, à son esthéticienne, à ses copines.

     

    4/ Profiter des stands de maquillage gratuit : si on n'est pas convaincue par l'ensemble du résultat, on en tirera de toute façon certaines idées, et on apprendra de visu les techniques de base.

     

     

     

     

     

     

  • Beauté : Douche froide

     

     

     

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    Douche froide.

     

    Pour avoir la jambe légère et sans douleurs.

     

    Chaque jour, se doucher du pied vers la cuisse.

     

    C'est froid, mais c'est bon.

     

     

     

     

  • Beauté : Les bras

     

     

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    On les néglige souvent.  Pourtant, des bras légèrement musclés donnent un + à la silhouette.

    Avec un petit top ou une robe sans manches, c'est un must !

     

    Astuces :

    1/ Leur peau est sèche et pèle par endroits ?  C'est normal après l'été. 

    Leur offrir un gommage doux puis les hydrater soigneusement.

     

    2/ Les coudes sont vraiment rugueux et présentent des taches brunes ? 

    Les masser avec un demi-citron.  Le jus, acide, élimine les cellules mortes et éclaircit la peau.

     

    3/ Et pq pas un tattoo (vrai ou faux) ? 

    Sur l'épaule ou le haut du bras, c'est très tendance. 

    En profiter : bientôt on devra les cacher sous des pulls à manches longues !

     

    4/ Autre solution : les tatouages au henné.

    A se faire faire ou à faire soi-même avec une pâte au henné.

     

     

  • Santé : Le mélanome (2)

     

     

     

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    Il convient de faire une distinction entre les mélanomes qui se développent à partir de grains de beauté et ceux qui apparaissent subitement.

     

    1/ Mélanomes d'apparition subite :

    -  Environ 70% de ces mélanomes se présentent sous forme de taches rugueuses brun foncé, noires ou parfois de coloration + pâle, à la surface de la peau.

    Légèrement surélevées, ces taches présentent des bords irréguliers et leur surface augmente après une période allant de 2 à 4 ans.

    Attention !! Si la tache n'est pas traitée à temps, le cancer pénètre à travers le tissu après qq mois.  Il faut donc intervenir sans tarder.

     

    -  Un mélanome peut également apparaître soudainement sous la forme d'un petit nodule (20%), qui évolue très rapidement, surtout en profondeur, et peut s'ulcérer ou saigner.

     

    - Enfin, il existe également une sorte qui affecte les mains ou les pieds (environ 5%).  Ce sont surtout la paume des mains, la plante des pieds, le bord des ongles ou la peau sous les ongles qui sont atteints.

    Cette forme de mélanome s'étend aussi bien en surface qu'en profondeur.

     

    -  Pour être complet, il convient également de signaler les mélanomes oculaires (qui se produisent surtout au niveau de la choroïde et - souvent au niveau de l'iris), de la conjonctive ou de la paupière.

     

    2/ Grains de beauté :

    Les grains de beauté qui évoluent en mélanomes sont - fréquents.

    -  Le risque est cependant réel s'il s'agit de ce que l'on appelle des taches de naissance, qui ont un diamètre de + de 2 cm.

     

    - En présence de grains de beauté, il convient également de faire attention aux facteurs de risque complémentaires tels que :

    le soleil, la présence de nombreux grains de beauté ou de taches à un endroit du corps soumis à bcp de frottements (par exemple au niveau de la ceinture ou du soutien-gorge, à la paume des mains ou à la plante des pieds).

     

     

     

  • Vie pratique : Pense-bête de voyage (1)

     

     

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    Conseils de dernière minute :

    Etre bien sûre de n'avoir rien oublié !

     

    Ce qu'il faut emporter :

     

    Vêtements :

    Pantalons, jupes

    T-shirts, tops

    Un gros pull

    un imperméable

     

    Vêtements de sport :

    Maillot de bain

    Chaussettes de tennis

    Baskets

    Un training

     

    Sous - Vêtements

     

    Chaussures :

    Chaussures de marche

    Sandales

    Chaussures habillées

     

    Produits de maquillage :

    Crèmes solaires avec plusieurs indices de protection

    Après-soleil

    Sticks pour les lèvres

    Produits de maquillage

     

     

     

     

  • Beauté : Le masque

     

     

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    3 bonnes raisons de se faire un masque :

     

    1/ Les masques contiennent des substances actives qui ne sont pas (ou à des concentrations + faibles) contenues dans les crèmes habituelles.

    Posé en couche épaisse, le masque fouette la circulation du sang, le produit soignant pénètre + profondément.  Résultat : la peau s'assouplit et se lisse.

     

    2/ Sans soins complets du visage, le teint se brouille, la peau se dessèche; les pores se bouchent; points noirs et petits boutons s'installent.

    La solution ? Un soin intensif, autrement dit : un masque.

     

    3/ La pose d'un masque commence par un nettoyage en profondeur; se termine par une tonification. 

    En cours de route : 20 minutes de détente.

    C'est donc un soin complet associé à un sentiment de bien-être.  Ne pas se priver d'un tel bonheur.

     

     

  • Beauté : Les cheveux fins

     

     

     

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    Petits trucs :

     

    1/ Utiliser un shampooing crème pour éviter que les cheveux ne deviennent secs.

     

    2/ Laver ses cheveux tous les 2 jours pour qu'ils restent toujours légers, mais ne faire qu'une seule savonnée, de préférence avec un shampooing qui donne du volume aux cheveux.

     

    3/ Le must pour sa coiffure : une mousse coiffante légère qui conserve l'éclat de ses cheveux tout en leur assurant volume et souplesse.

     

    4/ Si on utilise un sèche-cheveux, choisir la position minimale ( l'air le + froid), car une trop forte chaleur les rendra impitoyablement électriques.

     

    5/ Il est préférable de ne pas abuser des baumes pour cheveux, ils rendent les cheveux indociles et parfois même trop lourds.

     

     

     

  • Beauté : Conseils de maquillage

     

     

     

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    1/  Le maquillage, qu'il soit "correctif" ou non, doit être visible dans ses effets, mais insoupçonnable quant à la technique utilisée.

    C'est-à-dire que si on utilise du blush pour estomper un menton un peu trop proéminent ou un nez trop long, un crayon à lèvres pour redessiner sa bouche, cela ne doit pas se voir.

     

    2/  Veiller donc toujours à procéder par petites touches.

     

    3/  Estomper pour éviter les démarcations , les contrastes nets.

     

    4/  Si on a posé trop de couleur, ou au mauvais endroit, ne pas essayer "d'effacer" son erreur en frottant, cela ne ferait qu'empirer le résultat; passer plutôt l'éponge qu'on a utilisée pour mettre son fond de teint, repoudrer et recommencer.

     

     

  • Beauté : Le geste essentiel

     

     

     

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    On ne le dira jamais assez, c'est le nettoyage.  Quotidien et pas bâclé. 

    Il ne suffit pas de passer un petit lait vite fait du bout des doigts, ce qui ne fait qu'étaler les salissures.

    Pour bien les éliminer, le bon geste : verser le lait sur un coton doux, et le passer doucement mais fermement, partout, sans négliger le moindre petit coin.

    Recommencer jusqu'à ce que le coton reste immaculé.

    Et terminer en rafraîchissant avec une lotion douce.

    La peau peut ensuite respirer et vivre paisiblement sa vie pendant la nuit.

     

     

  • Beauté : Sports d'hiver , conseils en vrac

     

     

     

     

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    Se familiariser avec les bons gestes hivernaux, ceux qui protègeront non seulement le visage, mais également les mains, les pieds et le corps tout entier!

    Commencer par hydrater et graisser généreusement la peau devenue + sensible à cause de l'air sec.

    Protéger les lèvres du dessèchement et des gerçures en utilisant des rouges à lèvres spécifiques, très hydratants, du beurre de cacao ou, + "fun", des crèmes colorées ou fluo qui font fureur sur les pistes.

     

    Privilégier les bains plutôt que les douches, et les huiles plutôt que les mousses : l'huile couvrira le corps d'une fine pellicule qui renforcera le film hydrolipidique de surface et assurera à la peau une meilleure protection contre les agressions extérieures.

    Une huile de bain à l'eucalyptus aura une double action agréable d'assouplir la peau tout en agissant par aromathérapie (inhalation nasale). 

     

    Les mains sont les parties du corps les + exposées au froid et à l'humidité : blessure, crevasses, gerçures sont leur lot hivernal.

    Des crèmes ont été spécialement élaborées pour les mains.

     

    Enfin, ne pas oublier les précieux pieds.  Enfermés pendant de longues heures, ils sont soumis à rude épreuve. 

    La peau s'échauffe, se fatigue, gonfle, est trop sèche ou trop humide à cause de la transpiration, se crevasse, gerce ou encore, se couvre d'engelures.

    Pour les pieds, il existe aussi des produits spécifiques, contenant de la glycérine, du camphre, du menthol, du thym,....bien efficaces pour garder....un"bon pied"!

     

     

     

  • Beauté : Trucs pour cheveux fins

     

     

     

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    1/ Un coup d'entretien :

    Une règle incontestable pour les cheveux fins : l'entretien des pointes.

    Au moins 1x toutes les 6 semaines, il faut les faire égaliser.

    C'est un des secrets du volume et du maintien de la chevelure.

     

    2/ Un bon séchage :

    Une sécheuse sachant sécher sagement est une bonne sécheuse.

    Autrement dit : pas d'air brûlant et une distance raisonnable entre le sèche-cheveux et les cheveux..

    Mettre en forme à la brosse ronde.

     

    3/ Plus jamais plats :

    Utiliser un fer à boucler et boucler les cheveux sur le haut de la tête.

    Laisser refroidir, mettre en forme et sculpter le volume.

     

     

     

  • Beauté : Bouche naturelle

     

     

     

     

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    Avec un rouge à lèvres de couleur neutre ou un gloss légèrement teinté, on obtient des lèvres brillantes naturelles.

     

    Pour qui ?

    Pour celles qui ont des lèvres suffisamment charnues et surtout, parfaites.

    Le gloss, ainsi que les tons clairs, accentuent tous les petits défauts.

     

    Des lèvres sensuelles ne demandent pas des tons vifs ou foncés. 

    Si on a les cheveux, les yeux, les sourcils et les cils sombres, opter pour une bouche naturelle.

     

    Pour les cheveux blonds dorés, on peut également adopter ce style.

     

     

     

  • Beauté : De belles jambes

     

     

     

     

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    Des jambes de rêve en un mois !

     

    Marcher chaque jour 1/2 heure pour que les fonctions veineuse, lymphatique et musculaire soient assurées.

    Pour muscler en douceur ses gambettes, voici 2 exercices tout gentils :

     

    1/ Faire la chaise : dos contre le mur, jambes pliées à 90°, rester en position statique durant 3 minutes. 

    Difficile ? C'est que ça travaille !

     

    2/ Muscler ses mollets en finesse en montant sur la pointe des pieds puis en descendant. 

    A faire 50x ...par jour !

     

    S'il y a un sport que les kinés conseillent, c'est le vélo... :

    Certains sports n'allongent pas spécialement les jambes, mais regarder les cyclistes : les leurs sont toujours fuselées. 

    C'est vraiment l'idéal pour les muscler de façon galbée.

     

     

  • Beauté : Les seins

     

     

     

     

     

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    On rêve d'un décolleté parfait ?  Rien n'est impossible !

     

    5 astuces pour un décolleté de rêve :

     

    1/ Muscler ses pectoraux en faisant régulièrement l'exercice suivant :

    Joindre les mains à hauteur du buste, les bras perpendiculaires et les presser très fort l'une contre l'autre.  A répéter aussi souvent que possible.

     

    2/ La peau du décolleté n'a pas une couleur uniforme ?  Appliquer un soupçon de gel teinté.  Ni vu ni connu !

     

    3/ Les top models gardent leurs seins bien fermes en les douchant, chaque matin, à l'eau froide.

     

    4/ S'offrir un Wonderbra.  On sera étonnée du résultat.

     

    5/ Appliquer un peu de poudre de soleil, au gros pinceau sur tout le décolleté.  Le résultat : super-sexy !

     

     

     

  • Beauté : Gros sel

     

     

     

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    La manière la + rapide et la + économique de se requinquer : se faire couler un bain chaud et y verser 1 kg de gros sel marin gris.

    Fermer les yeux, imaginer le bruit des vagues....

    Au bout de 15 minutes, s'envelopper dans un peignoir et transpirer allongée sous une couette.

    Les toxines s'en vont, la forme revient.

     

     

     

  • Beauté : Fixer son maquillage

     

     

     

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    A toute épreuve :

     

    Une longue soirée en vue ?

     

    Une x le maquillage terminé, le fixer en vaporisant une légère brume d'eau minérale à travers un mouchoir en papier dédoublé !

     

     

     

     

  • Vêtements : Idées mode et beauté pour fêter l'été (3)

     

     

     

    9/ Pour faire danser les hanches : une grande ceinture en daim frangé.

     

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    10/ Un sac imprimé plein été

     

     

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    11/ Si on a soif, très soif. 

    Résister à la tentation des boissons sucrées et boire de l'eau !

     

     12/ Le look colonial s'obtient en nouant un foulard sur son chapeau de paille...

     

     

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  • Beauté : Prendre un bain très chaud

     

     

     

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    La journée a été dure.  On n'a qu'une seule envie en rentrant chez soi : se plonger dans un bain bien chaud. 

    Stop !

    L'eau chaude est mauvaise pour la peau et le système veineux. 

    Sous l'effet de la chaleur, les pores s'ouvrent, laissant ainsi échapper l'eau qui les hydrate.

    Quant aux veines, elles se dilatent, deviennent + apparentes et risquent de se transformer + vite que prévu en varices.

     

    Solution :

    Ne pas prendre + de 2 à 3 bains par semaine. 

    Préférer l'eau tiède (36° maximum ) à l'eau chaude.

    Limiter sa durée à 15 minutes.

    Le reste du temps, opter pour la douche, - nocive pour la peau. 

    Et surtout, ne pas oublier de bien l'hydrater après.

     

     

     

  • Beauté : Regard pétillant et oeil qui frise

     

     

     

     

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    Un trait de crayon blanc sur le bord de la paupière interne, en allant bien jusqu'aux angles, ouvre le regard et donne de la lumière.

    Si l'effet paraît trop blanc, tapoter doucement du bout du doigt.

    Pour avoir de beaux cils recourbés, une fois le mascara sec, poser les index sous les yeux au ras des racines qq secondes en fermant les paupières.

     

     

     

  • Beauté : Le chignon

     

     

     

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    Finie, l'époque où les chignons étaient classiques, sévères, voire un peu vieux.

    Désormais, ils permettent toutes les fantaisies.

     

    Pour qui ?

    Oui, si on a les traits réguliers et si on ne craint pas d'attirer tous les regards. 

    Les petits chignons noués dans la nuque ou nonchalamment relevés sur le sommet de la tête ne passent jamais inaperçus et mettent le visage en valeur.

    Autre condition : avoir les cheveux suffisamment longs, évidemment !

    Si on adore les chignons mais qu'on ne veut pas paraître trop classique : une fois noués, détacher qq mèches de cheveux et le tour est joué !

     

    Au travail :

    L'intérêt de ce genre de coiffures c'est qu'elle sont très faciles à réaliser. 

    Un exemple ? Séparer sa chevelure en plusieurs mèches, enrouler chacune d'elles sur un doigt puis les fixer sur le sommet de la tête avec de petites épingles.

    Laisser dépasser les bouts ou les enrouler autour du chignon selon le résultat désiré.

    Attention : il est préférable de ne pas faire de chignons avec des cheveux fraîchement lavés. 

    Ils sont trop flous et ont tendance à glisser...sauf s'ils sont frisés.

    Si on a les cheveux qui rebiquent ?  Les discipliner d'abord avec un peu de gel. 

    Fixer toujours le résultat à la laque ou, pour donner + de caractère, avec un spray brillant.

     

     

  • Beauté : Bonne mine en 5 gestes

     

     

     

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    Geste n° 1 : Coup d'éclat

    Sur une peau bien nettoyée et légèrement gommée (pas + d'1 à 2x par semaine !), on applique un masque réparateur ou une capsule de "Coup d'éclat" qui tend immédiatement la peau, lisse les traits et illumine le teint en un clin d'oeil !

     

    Geste n° 2 : Fond de teint

    Indispensable pour unifier le teint et couvrir les imperfections de la peau, il ne doit ni l'étouffer ni cacher la personnalité du visage.

    Un fond de teint bien choisi est celui qui illumine le visage.

    Pour cela, même si on souhaite paraître déjà brune, ne pas le prendre trop foncé au risque de se vieillir.

    Le fond de teint doit toujours être du même ton que la peau, voire un demi-ton en dessous.

    Et pour arborer un teint encore + lumineux, il existe désormais des fonds de teint aux reflets irisés qui accrochent la lumière et "boostent" l'éclat.

     

    Geste n° 3 : Poudre libre

    Un peu de poudre libre aide non seulement le fond de teint à tenir toute la journée, mais il matifie le teint en supprimant son côté "gras".

    Il sert également de base aux autres fards ( blush ou ombres à paupières).

     

    Geste n° 4 : Terre de soleil ou blush

    Grâce à ces poudres pressées, dorées ou rosées, le teint est rayonnant.

    Balayer au gros pinceau le visage et insister sur le haut des pommettes avec des nuances rosées si on souhaite retrouver un teint de petite fille !

     

    Geste n° 5 : Contour de l'oeil reposé

    "T'as de p'tits yeux...." A elle seule, cette expression en dit long sur notre mauvaise mine. 

    Yeux bouffis, poches sous les yeux et cernes sont à traiter rapidement pour ne pas paraître 10 ans de +.

    Compresses et fluides défatigants ou gels drainants avant de se coucher peuvent être d'un grand secours.

    Pour cacher ces signes extérieurs de fatigue, utiliser un anticerne  clair sur le coin de l'oeil interne.

    Il éclaircit cette zone bleu gris qui creuse tant le regard.

    Appliquer toujours une ombre claire sur la partie interne de la paupière, cela agrandit l'oeil !

     

     

     

     

     

  • Bien-Etre : Au sauna

     

     

     

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    Au sauna, beauté rime avec santé...

     

    Novice ? S'installer sur les bancs du bas, la température y est moins forte.

    Dès qu'on cesse de se sentir bien, se lever (lentement!) et sortir.  Au début, cela peut arriver après 4 à 5 minutes seulement. 

    Ensuite, on reste entre 12 et 15 minutes.

    Après le chaud, le froid.  L'idéal serait de prendre un peu l'air (ne serait-ce que devant une fenêtre ouverte). 

    Mais dans la plupart des saunas, c'est hélas impossible.

    Alors, pas d'autre alternative que la douche ou le bain froid sans transition. Se sécher soigneusement. 

    S'envelopper de sa serviette de bain et aller se détendre au calme dans une pièce aménagée à cet effet.

    Cette pause de 10 à 15 minutes est absolument nécessaire.

    1x sèche, détendue et rafraîchie, on est prête pour la 2ème séance.

    Certains y retournent une troisième x.  Tout dépend de soi. 

    L'essentiel est de se relaxer.

     

    Bon à savoir :

    1/  Le sauna, c'est très agréable, mais cela demande un effort à l'organisme. 

    De +, certains problèmes de santé sont tout à fait incompatibles avec le sauna (troubles circulatoires ou cardiaques, asthme, problèmes endocriniens...).  Avant de s'y rendre, demander conseil à son médecin traitant, c'est + prudent.

    Et si on ne se sent pas bien, ne pas insister !

    2/ Ne pas arriver au sauna l'estomac complètement vide ou au contraire, bien rempli. 

    L'idéal c'est de prendre une collation environ 2 heures avant d'y aller.

    3/ Ne pas oublier d'ôter ses bijoux en métal.  A une température de 80 à 90, ils ne tarderaient pas à devenir brûlants !

     

     

  • Beauté : Croiser les jambes

     

     

     

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    On le fait tout le temps, sans même y penser. 

    Se croiser les jambes qd on est assise, n'est-ce pas normal ?

    Sans doute....mais à la longue, cette habitude empêche le sang de circuler normalement dans les vaisseaux.

    Résultat : gonflements, varices et cellulite.

     

    Solution :

    Poser les pieds bien à plat sur le sol qd on est assise. 

    Faire du sport.  La marche et le vélo sont excellents pour les jambes. 

    Enfin, les masser régulièrement de bas en haut avec un produit spécial "jambes lourdes" et prendre l'habitude (la bonne ! ) de les surélever qd on dort.

     

     

     

     

  • Beauté : Peau réactive et couperosée

     

     

     

     

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    Une peau qui réagit très visiblement à tout : changement de température, émotion, stress, soleil.

    En + des réactions, un problème permanent : la couperose (petits vaisseaux éclatés, que l'on peut camoufler mais pas faire disparaître autrement que par le maquillage.)

     

    Un teint homogène :

    Pour camoufler les rougeurs, on n'a encore rien inventé de mieux et de + spectaculaire que le fond de teint vert (en parfumerie) : étalé sur les zones concernées, il est directement suivi par l'application du fond de teint beige clair, avec une éponge en latex (qq euros en gde surface).

     

    Disparition naturelle des dernières rougeurs et imperfections :

    Pour parfaire le teint, appliquer sur les petites traces de couperose, ou les imperfections encore visibles, un peu d'anti-cernes d'une couleur + claire que le fond de teint.

    Faire pénétrer en tapotant légèrement.

     

    La poudre pour un fini parfait :

    Si on n'a pas utilisé de fond de teint vert, il reste la possibilité d'annuler les rougeurs visibles après l'application du fond de teint beige en utilisant une poudre verte, la poudre se mêlant au fond de teint devient insoupçonnable.

    Sinon, poudrer d'une poudre translucide, c'est impératif non seulement pour parfaire le maquillage du teint mais également pour fixer le maquillage.