18/07/2013

Enfants : Défauts de prononciation

 

 

enfants,défauts,prononciation

 

 

L'enfant qui commence à parler éprouve parfois des difficultés  à prononcer certains sons. 

L'anomalie la + fréquente est le "zézaiement".  Elle est due au fait qu'il continue à déglutir en faisant avancer sa langue vers les incisives comme lorsqu'il était bébé et qu'il tétait.

Si à 3 ans, il a toujours une tétine ou un biberon, il est temps pour lui de les abandonner car ils peuvent l'empêcher d'apprendre à articuler correctement.

La plupart des défauts de prononciation disparaissent spontanément vers 4 ans.

Passé cet âge, s'ils persistent, il faut consulter un orthophoniste pour les faire corriger.

 

24/03/2013

Enfants : Des chaussures pour les premiers pas (2)

 

 

 

enfants,chaussures,rigide,coûteux,dessus,semelle

 

Jusqu'à l'âge de 2 ans, les chaussures doivent monter jusqu'au niveau de la cheville, pour éviter que l'enfant ne les perde. 

Finalement, les chaussures doivent être bon marché surtout à un moment où la croissance rapide impose un changement fréquent ( tous les 3 à 4 mois au début ! )

Dans le commerce, que trouve-t-on ?

Les 2 principaux défauts :

  • Etre trop rigide : Une rigidité excessive n'a pas d'avantage, ayant peu d'effet sur l'évolution future du pied.  Par contre, elle a le défaut d'entraver les mouvements de l'enfant : toute proportion gardée, l'enfant qui marche avec ce type de chaussures se trouve dans la situation d'un adulte qui se rendrait à son travail chaussé de bottines de ski !
  • Etre trop coûteux : Certes, les modèles présentés sont souvent d'une grande qualité de fabrication.         Mais une telle qualité est-elle vraiment indispensable ? Il n'est pas nécessaire ni souhaitable de chausser chaque nourrisson de petites bottines orthopédiques.

Un choix raisonnable qui tienne compte de tous les éléments semble le suivant.

Le dessus de la chaussure devrait être en cuir pour permettre l'évaporation de la transpiration ( le plastique doit être proscrit à cet endroit de la chaussure; le tissu permet une bonne aération mais est peu recommandé en cas de pluie).

La semelle doit être souple.  Une semelle faite uniquement de cuir est idéale pour l'aération du pied.

 

 

Enfants : Des chaussures pour les premiers pas (1)

Vers 10 mois environ, un enfant commence à aborder la position debout.  Il s'accroche à un support et se hisse sur les jambes.  Il aime qu'on le soutienne en position debout.

chaussures.jpg

C'est à peu près à cet âge qu'il est bon de penser à lui acheter des chaussures. 

Certains parents sont tentés d'acheter des chaussures à leur enfant avant qu'il ne marche vraiment ( ce sont en général à ce moment, de petits chaussons de cuir sans véritable semelle ). Il n'y a ni inconvénient ni avantage à le faire, cela dépend seulement du goût des parents et du contenu de leur porte-monnaie!

L'achat des 1ères chaussures pose bcp de questions : quelles qualités doivent-elles avoir, quels défauts éviter..

La plupart des parents se renseignent auprès des proches mais aussi, et surtout, auprès des vendeurs.

 

Qualités requises d'une bonne chaussure :

1/ Les chaussures doivent être larges pour permettre aux orteils de prendre un bon appui.

2/ Elles doivent être souples pour ne pas entraver les mouvements de l'enfant.

3/ Elles doivent être bien aérées.

Par contre, la présence d'un relief interne de la semelle, conçu pour soutenir l'intérieur du pied n'est pas néfaste mais pas indispensable.

La plupart des enfants ont des pieds relativement plats à l'âge des 1ers pas.  Ceci est dû à la structure de leur pied dont les os sont encore cartilagineux ( ce n'est que progressivement au cours de la croissance que le cartilage sera remplacé par de l'os, bcp + dur ) et dont les ligaments sont encore relativement élastiques.

Au cours de la croissance, la voûte plantaire va s'arquer chez certains, tandis que chez d'autres le pied restera plat.  On sait maintenant avec certitude que le relief interne de la semelle a peu d'influence sur l'évolution ultérieure du pied.  Le pied qui, constitutionnellement, a tendance à être plat, le sera quel que soit le relief interne de la chaussure portée.  Et inversément, un pied qui au cours de la croissance a tendance à s'arquer, s'arquera même si le relief de la semelle est plat.

 

pom.png

05/11/2012

Enfants : Les semelles orthopédiques

 

Un enfant a des pieds plats.  Que faire ? Faut-il ou ne faut-il pas lui faire porter des semelles orthopédiques ?

 

enfants,semelles,orthopédiques

 

Nombreux sont les enfants qui portent des semelles.  Cela ne va pas toujours sans problèmes : elles s'usent assez rapidement, et il est parfois nécessaire d'en faire refaire avant le laps de temps exigé pour qu'un remboursement soit accordé par la mutualité.

La plupart de ces semelles sont prescrites aux enfants dont la cambrure plantaire est un peu moins marquée que normalement, ou dont les talons ont une tendance à s'incliner, à "verser" en dedans.

Lorsqu'on compare l'évolution de cette sorte de pied, suivant que l'enfant porte on ne porte pas de semelles orthopédiques, on est bien forcé de constater qu'il n'est pas facile d'établir une différence tranchée. 

Ceci s'explique par le fait que le vrai pied plat - celui qui implique une déformation marquée du pied et qui est appelé, lorsque l'enfant sera devenu adolescent ou jeune adulte, à donner lieu à des douleurs et une invalidité considérables- est extrèmement rare.

Le "pied plat" dont on parle habituellement se corrige au cours du temps, sous l'effet du développement de la musculature de la jambe et du pied.


Mais alors pourquoi prescrit-on aux enfants autant de semelles dont la nécessité n'est pas prouvée de façon absolue ?

Il faut comprendre que le prescripteur se trouve confronté avec une pression psychologique considérable : "on" porte des semelles, on a pris l'habitude de penser que bcp d'enfants sont justiciables d'un traitement de cet ordre.

De même, il est difficile, relativement, pour un médecin, de refuser de prendre une mesure thérapeutique souvent introduite par l'inspection médicale scolaire par exemple.  D'autres raisons peuvent également surgir et sur lesquelles il est tout aussi difficile d'intervenir.


Quelle est alors la réponse au problème ?

Elle est simple et se trouve dans la relation consultant - médecin : il suffirait que les parents de l'enfant insistent auprès du médecin pour lui faire comprendre qu'ils sont assez raisonnables pour accepter de s'entendre dire que le pied de leur enfant se normalisera au cours de la croissance et que l'on peut se passer de la semelle et de ses inconvénients.

Dès lors, la relation sera facilitée d'une part, et d'autre part un accroissement de confiance réciproque l'améliorera encore.




28/08/2012

Enfants : Bébés nageurs


Il est recommandé de s'adresser à des moniteurs expérimentés qui se sont vraiment spécialisés pour de très jeunes enfants et qui procèdent avec une sage lenteur

 

 

 

enfants,bébés,nageur,flottaison,natation




La première étape est de familiariser le bébé avec l'eau, sans le support de la baignoire.

La position dorsale est très utile pour aider le jeune bébé à s'adapter sans angoisse à l'immersion.

1/ Flottaison : Le but que se sont fixés ces moniteurs est d'apprendre à l'enfant très jeune, les battements des bras et des jambes, ce qui assure une plus grande stabilité de la position dorsale.

C'est la période de flottaison.

Elle ne sert pas réellement à nager, à progresser et à avancer dans l'eau.

2/ Natation : Par la suite, grâce au progrès de l'organisation de son système nerveux, l'enfant va acquérir la possibilité de gestes bien coordonnés et pouvoir assurer sa progression. 

Ceci est généralement possible avec des enfants de 3 ans.

C'est une chose que l'on sait depuis longtemps déjà, qu'un enfant de 3 ans peut nager, mais l'intérêt de l'apprentissage précoce est double :

1/ Familiariser l'enfant très tôt avec le milieu liquide et lui permettre de s'y sentir à l'aise sans angoisse.

Beaucoup d'enfants de 3-4 ans ou + ( jusqu'à 12 ans ) peuvent avoir une très vive appréhension qui les inhibe totalement et retarde fortement l'apprentissage de la nage.

2/ Comme déjà dit, il est certainement intéressant d'apprendre très tôt la survie en flottaison.

Cela ne doit cependant pas devenir une sorte de norme rigide.

Certains enfants très sensibles des muqueuses du nez et de la gorge, souffrant d'otites à répétition devront être temporairement privés de ces jeux nautiques.  Il faudra alors un peu de patience. 

L'essentiel n'est pas la prouesse, c'est la santé..et mettre les valeurs physiques en bonne place dans la vie ..


14/05/2012

Animaux: Le chat et les scientifiques

Les scientifiques s'intéressent au chat et à la relation qui l'unit aux humains.

 

chat.jpg

Voici qqunes des communications les + marquantes qui ont été faites concernant les chats. ( basé sur une étude anglaise )

 

Chats et seniors :

Quels que soient leur âge et leur situation, les Anglais adorent les animaux et particulièrement les chats.  En les privilégiant parfois par rapport à ...leurs semblables.

La Société britannique de protection des chats a donc mené l'enquête.  Elle s'est notamment intéressée à 500 possesseurs de chats âgés de 55 ans et +.

Pour 82%, leur chat les aide à vaincre le stress et à se relaxer.  Pour 62% il diminue la solitude.  75% préfèrent partager leurs sentiments avec leur chat plutôt qu'avec les humains.

Pour leur chat, 48% accepteraient de déménager, 60% reporteraient des vacances et 48% iraient jusqu'à s'endetter...

 

chat enfant.jpg

Chats et enfants :

La même étude a été menée auprès de 100 enfants âgés de 13 ans et -. 

81% déclarent préférer leur chat à leur parents ou à un ami pour partager leurs sentiments.  La plupart (87%) considèrent d'ailleurs leur chat comme un ami intime. 

Même si le chat ne bénéficie pas des mêmes qualités de "lubrifiant social" que son compère le chien, 80% des enfants affirment que leur chat les aide à se sentir mieux avec lur famille et leurs amis car il est avant tout un sujet de conversation et d'intérêt mutuel.

35% ont une meilleure estime d'eux-mêmes et 80% enfin assurent que leur chat les fait rire.

 

Chats au sein du couple :

Une autre étude réalisée auprès de 100 adultes âgés de 20 à 40 ans révèle que les possesseurs de chats se montrent bien + tolérants à l'égard de leur animal qu'envers leur...partenaire.!!!

Ainsi 60% accepteraient la mauvaise haleine de leur chat mais pas celle de leur conjoint. 

55% tolèrent qu'il tire la couverture à lui s'il passe la nuit sur le lit. 

Près de la 1/2 vont même jusqu'à dire qu'ils passent une meilleure nuit en compagnie de leur chat qu'avec leur compagnon/compagne.

 

 

02/04/2012

Enfants : Les caprices

Petits trucs : Clin d'œil

 

enfants,caprice,chantage,règle

 

 

1/ Refusez d'entrer dans les chantages.

Par exemple : "Je ferai mes devoirs si tu me donnes des bonbons".  Car l'enfant apprendra vite la méthode, et il marchandera ensuite toute obéissance !

 

2/ Montrez aux enfants que la règle est obligatoire pour chacun.

Exemple, s'il ne veut pas s'habiller pour sortir, enfilez votre manteau, vos gants et votre bonnet, et dites-lui que s'il n'en fait pas autant, vous ne sortirez pas.

 

3/ Avoir une attitude cohérente.

Dans les réponses que l'on fait aux caprices.

Pas de "non,non" qui finissent par déboucher sur un oui !  Car l'enfant comprendra vite alors que, pour obtenir un oui, il suffit d'insister et que le caprice est payant.

Pour qu'il n'y ait pas de caprice, il faut que l'enfant repère clairement ce qui est permis ou non à la maison.

 

4/ Pratiquez l'art du compromis.

S'il ne veut plus avancer dans la rue, ne lui lancez pas un "Tu peux bien marcher, tu n'es plus un petit bébé" qui le buterait, proposez-lui de le porter pendant quelques mètres ou de vous asseoir tous les 2 quelques minutes sur un banc pour vous reposer.

 

5/ Rusez et prenez les devants,

en cas de caprices répétitifs. 

Ainsi, pour éviter la crise au moment de quitter le square, faites-lui voir une montre : "Regarde, il est 5h45, qd la grande aiguille sera sur le 12, nous partirons."  A l'heure dite, ce ne sera plus de votre faute si vous devez vous en aller, mais celle de l'aiguille ou bien celle du temps qui passe

 

17:20 Publié dans Enfants | Lien permanent | Commentaires (7) | Tags : enfants, caprices, trucs, gérer

25/03/2012

Loisirs : La randonnée

 

A l'âge de 3 ans, on peut proposer une bonne heure de marche comme limite raisonnable pour la promenade. 

activite.jpg

 

Cette durée peut être facilement doublée vers 4-5 ans, en ménageant une halte horaire indispensable. ( Celle-ci doit être une règle habituelle pour les longues randonnées ).

Après 6-7 ans, les enfants peuvent devenir d'excellents marcheurs.  Si on les entraîne progressivement, ils deviendront rapidement + endurants que leurs parents... et pourront devenir des adeptes des "grandes randonnées" dont la vogue gagne heureusement toute l'Europe.

Pour être un bon marcheur, il faut marcher souvent, càd chaque semaine.  Il faut aussi s'équiper de vêtements souples, non serrants, avec le nécessaire en cas de pluie et porter de vraies chaussures, solides, bonnes semelles épaisses.

Eviter de marcher longtemps avec des bottes en plastique : les pieds s'y échauffent et la transpiration ne peut s'évacuer.  Elle ramollit la peau, favorise les "cloques" et d'autres petites lésions de la peau pénibles à supporter.

 

randonneurs.jpg

 

12/01/2012

Enfants : Les genoux en X

 

Aussi étrange que cela puisse paraître, c'est l'excès de poids qui cause en général ces genoux en X chez les enfants de 4 à 6 ans.  Lorsqu'ils maigrissent dans les années suivantes, les jambes se redressent souvent d'elles-mêmes.

enfants,genoux,en x

Il existe bien certains traitements : attelles de plâtre pour la nuit, semelles orthopédiques, chaussures spéciales...mais on n'est pas très certain de leur efficacité. Et est-ce bien utile ?

Ce qui donne de bons résultats, c'est de veiller à ce que l'enfant ait un bon régime qui diminue son poids.

Entre 4 et 6 ans, il ne faut pas s'inquiéter parce qu'un enfant a les genoux en X.  C'est + grave lorsque l'enfant reste trop gros dans les années suivantes et au cours de l'adolescence.  En effet, s'ils persistent à cet âge, les genoux en X deviennent définitifs.  Ce n'est pas très joli ni très pratique.  Parfois, ces genoux deviennent douloureux en raison de la surcharge de ce poids sur la partie qui se trouve du côté de la convexité.

Un chirurgien peut corriger les jambes à l'âge adulte mais cette méthode apporte bien des inconvénients alors qu'il est si facile de veiller à ce que l'enfant ait un poids normal.

Voici donc encore un des dangers de l'obésité, dont la liste est déjà impressionnante.

Si l'on mangeait mieux; si l'on mangeait moins, bien des problèmes de santé seraient évités.

 

 

genoux1.gif

21:52 Publié dans Enfants | Lien permanent | Commentaires (5) | Tags : enfants, genoux, en x

26/12/2011

Enfants : Dépistage des poux

Il existe 3 méthodes pour dépister les poux : l'inspection visuelle, le peigne à poux ou le test sur cheveux mouillés.

 

poux.jpg

 

1/ L'inspection visuelle

Séparez les cheveux à la main et regardez bien s'il n'y a pas de poux.  Cherchez surtout derrière les oreilles et dans la nuque.  Cette méthode est simple mais peu efficace.

En effet, les poux de couleur brunâtre sont bien camouflés dans les cheveux foncés.  De +, ils s'enfuient lorsqu'ils se sentent menacés ou qd il y a trop de lumière.  Et la plupart des enfants atteints n'ont qu'un nombre restreint de poux dans les cheveux.  L'inspection visuelle n'est donc pas la méthode idéale pour repérer les poux.

 

2/ Le peigne à poux

Peignez les cheveux de haut en bas.  Cette méthode permet de repérer et d'enlever 4x + de poux qu'avec l'inspection visuelle.

 

3/ Le test sur cheveux mouillés

Matériel : 1 peigne à poux, de l'eau et un shampooing conditionneur.

L'eau et le shampooing rendent le test bcp + efficace que l'usage exclusif du peigne.

Comment procéder ?

L'enfant se penche en avant.

Mouillez les cheveux abondamment.

Appliquez une gde quantité de shampooing conditionneur sur les cheveux ( ne pas masser, juste appliquer ).

Utilisez un peigne normal pour démêler les noeuds.

Passez le peigne à poux.  Commencez par la nuque et peignez en direction du front.  Commencez par l'oreille droite et peignez mèche par mèche jusqu'à arriver à l'autre oreille.

Après chaque passage, essuyez le peigne à l'aide d'une feuille d'essuie-tout et vérifiez s'il y a des poux.  Ils sont bien visibles sur le fond blanc.

S'il reste des poux dans le peigne, enlevez-les à l'aide d'un cure-dent.

 

L'enfant lève la tête et se met debout.

Rincez les cheveux pour enlever le shampooing conditionneur.  Les cheveux doivent être mouillés. + ils sont mouillés, mieux c'est.

Prenez un peigne normal.  Commencez par le front et peignez en direction de la nuque.

Prendre le peigne à poux.  Commencez par le front et peignez en direction de la nuque.  Commencez par l'oreille droite et peignez mèche par mèche jusqu'à arriver à l'autre oreille.

Après chaque passage, essuyez le peigne à l'aide d'une feuille d'essuie-tout et vérifiez s'il y a des poux.

Après usage, plonger le peigne à poux pdt au - 30 mn dans un produit désinfectant.

 

 

18:40 Publié dans Enfants | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : enfants, poux, dépistage

Santé / Enfants : Les Poux

Contact direct : Surpris

poux.jpgLes poux courent...C'est pourquoi les poux peuvent passer de tête en tête lorsqu'il y a un contact direct entre 2 personnes..lorsqu'elles jouent, quand elles se font des câlins...

Par contre, il est impossible que les poux se transmettent par les animaux.

Les poux ne meurent pas au contact de l'eau (leurs orifices respiratoires se ferment et les protègent de la noyade pendant plusieurs minutes, le temps d'un shampoing par exemple). Porter un bonnet de bain en piscine n'est donc pas un luxe !

Quand un membre de la famille est porteur, les parents doivent contrôler toute la famille. Et tout le monde doit être traité en même temps ! Si l'un des enfants atteints serait traité et les autres pas, il peut rapidement être de nouveau contaminé.

18:38 Publié dans Enfants, Santé | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : enfants, santé, poux, contact

10/12/2011

Enfants : Apprentissage du vélo (2)

Les parents ont souvent des réticences à laisser les enfants s'aventurer sur deux roues dans la circulation. 

 

velo-apprentissage.png

Il n'est pas évident de faire confiance à son enfant lorsque l'on est automobiliste et que l'on a donc parfaitement conscience des dangers et des risques liés au trafic.  La confiance ne s'installe que lorsque l'enfant a bénéficié d'une formation adéquate et qu'il a la maturité requise.

Conseil aux parents :

1/ L'idéal est de faire plusieurs x le trajet avec son enfant pour voir avec lui d'où le danger peut survenir : des piétons qui traversent, un carrefour à franchir, un sens unique limité..

2/ Il faut également être attentif au matériel : accessoires réfléchissants , casque...

3/ Le vélo doit bien entendu être en bon état : avoir un système de freinage en ordre, des pneus bien gonflés et une taille adaptée à l'enfant.  Il ne faut pas hésiter à mettre un peu de sous dans l'achat d'une bonne monture, quitte à revendre le vélo d'occasion lorsque l'enfant a grandi.

Le vélo peut être utilisé pour effectuer le trajet vers l'école..Même si l'automne n'est sans doute pas la période de l'année où l'on a le + envie de sortir, on peut qd même tenter l'expérience. 

Accompagner les enfants ne prend souvent que qq minutes et peut créer une véritable complicité.  Pour l'enfant, il est + gratifiant d'arriver à l'école en pédalant.

 

week end.jpg

Enfants : L'apprentissage du vélo (1)

Le vélo est un plaisir pour les enfants mais c'est aussi un moyen idéal pour le développement des aptitudes physiques et psychomotrices indispensables.

velo1.jpgToutefois, le vélo et l'enfant font-ils bon ménage? Oui, mais après un bon apprentissage!

L'apprentissage débute réellement lors du passage du vélo à 4 roues à celui à 2 roues. Un passage qui est surtout d'ordre psychologique. Il faut que l'enfant manifeste l'envie de rouler à 2 roues. Peu importe l'âge auquel cela se passe. Chez certains, c'est à 5 ans, chez d'autres,cela peut être + tard. L'essentiel est de ne pas essayer de forcer l'enfant à rouler. L'idéal est de profiter d'un moment de détente pour se lancer.

L'enfant acquiert ensuite petit à petit les compétences indispensables : maintien de la trajectoire, freinage, équilibre, anticipation des situations, circulation en groupe..

Vient ensuite l'apprentissage de la sécurité routière. Ne pas oublier non plus qu'un enfant de 6 ou 7 ans n'a pas les mêmes capacités physiques qu'un adulte.

C'est vers 10 ou 11 ans que l'enfant peut compléter son apprentissage des règles de la circulation, des dangers en ville et à la campagne.

Juste avant l'adolescence, les capacités psychomotrices se développent et c'est à ce moment que "l'enfant" a presque la même capacité d'action,de réaction et d'analyse qu'un adulte. Il devient consciencieux et avide d'apprendre.

Devenu ado, il a tendance par contre à avoir trop confiance en lui et à vouloir en faire trop. C'est l'âge qui comporte le + de risques.

30/11/2011

Enfants : Attacher son enfant en voiture

Attacher un enfant dans une voiture est un geste important pour sa sécurité.

 

siege auto.jpg

 

Mais il faut l'attacher correctement dans un dispositif adéquat.  Il est + fréquent de rencontrer des situations dans lesquelles les parents ont acheté un siège adéquat mais l'ont mal fixé à la structure ou "oublient" d'y attacher l'enfant.

Un enfant mal attaché est peu ou pas protégé en cas d'accident.  Dans certains cas, l'attacher mal peut être + dangereux que ne pas l'attacher du tout !

Attacher un enfant en voiture, ce n'est pas seulement le prémunir contre les conséquences d'un accident que l'on pense improbable, c'est aussi faire en sorte qu'il soit "sage" durant le trajet.  Le petit enfant est curieux et agile.  En l'espace d'une seconde on peut le retrouver sur la plage arrière ou occupé à jouer avec le changement de vitesse, ou penché au dehors par une fenêtre ouverte.

Des chercheurs ont bien montré qu'un enfant difficile, qd il est livré à lui-même, se calme lorsqu'il est attaché ds son siège "à lui", le visage à bonne hauteur pour voir ce qui se passe au dehors.

Cet effet de la ceinture de sécurité sur le comportement de l'enfant est également important : Lorsque bébé est calme, la famille roule en paix.

22:34 Publié dans Enfants | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : enfants, siege, voiture, attacher

07/11/2011

Enfants : Conseils préventifs pour leur alimentation (1)

 

 

enfants,conseils,prévention,alimentation

 

 

Comment éviter certaines petites "erreurs" chez l'enfant. 

Quelques bonnes habitudes :

 

 

1/ Habituer son enfant de moins de 6 mois à boire de l'eau.

 

2/ Donner de temps en temps (pas tous les jours) un fromage blanc, sucré et gras, de préférence pas avant l'âge d'1 an.

 

3/ Au petit déjeuner :

Le prendre ensemble, ne pas donner à son enfant un biscuit qu'il avale "en chemin".  Une couque au chocolat est bcp + grasse qu'une tranche de pain avec un morceau de chocolat.

 

4/ La boîte à tartines :

Plusieurs tranches de pain complet avec un accompagnement maigre ( jambon, filet de dinde ou de poulet ), de l'eau à la place des petits jus de fruits, une tartine en + comme 10h ( pas de biscuit gras ou chocolaté ) si l'enfant n'a pas déjeuné, une collation ou max. 2 .

 

5/ Le goûter :

Essayer de donner un fruit ou une panade de fruits comme 4h. 

Ou mieux, mettre un goûter en place qd son enfant rentre de l'école,  pour éviter les fringales avant le repas du soir ( 1 ou 2 fruits, un produit laitier, un bol de soupe ).

 

6/ Faire manger un féculent ( pain, pâtes, pommes de terre, riz, blé, etc...) à chaque repas.

 

7/ Ne pas calculer trop en fonction des calories :

les calories sont une chose, mais équilibrer aussi le pourcentage de graisse, de sucre, de protéines.

 

 

 

31/10/2011

Enfants : S'asseoir correctement

 

A l'école, les enfants passent la plupart de leur temps assis derrière leur bureau. 

asseoir.jpg

Malgré les apparences, cette position n'est pas des + reposantes pour le dos.  Elle est même parfois + néfaste que le fait de soulever des poids. 

De +, la plupart des établissements scolaires ne disposent pas de matériel scolaire ergonomique.  Dès lors, il est crucial d'apprendre à l'enfant à s'asseoir le dos bien droit, le derrière au fond du siège et les 2 pieds sur le sol. 

Lorsqu'il lit ou écrit, placez un classeur ou un plan incliné sous son document.  Et pour éviter les torsions inutiles, lui apprendre à placer les objets les + utiles tels que plumier, latte etc... à portée de main sur le bureau.

Eviter également les cartables grands et lourds et rarement portés correctement !

Enfants : Manger sain

Une bonne alimentation a non seulement une incidence sur le sommeil mais elle est également le principal garant  d'une bonne santé.

sandwich.jpgPremier élément à ne pas négliger : le petit déjeuner. Si votre enfant va se coucher vers 21h et qu'il se lève à 8h du matin ; s'il ne déjeune pas, cela signifie qu'il n'aura rien mangé pendant plus de 14h !

Alors, pour démarrer la journée du bon pied, proposez-lui au minimum un produit laitier, des sucres lents tels que du pain, des biscottes ou des céréales et enfin, une boisson chaude.

La boîte-repas mérite également toute une attention. Ne pas oublier un 10h et un goûter pour lesquels les fruits et les yaourts sont préférables aux friandises.  Il est important de prévoir ces collations afin d'éviter les grignotages entre les repas.

Manger un repas équilibré chaque jour est essentiel.  Si votre enfant a plutôt un appétit de moineau, proposez-lui une activité physique qui entretiendra sa santé et lui ouvrira l'appétit.

 

14:31 Publié dans Enfants | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : enfants, repas, manger, sain

13/10/2011

Santé : L'obésité chez l'enfant

 

L'obésité est un fardeau lourd à porter et médicalement, c'est une catastrophe : diabète, problèmes de sommeil, mauvaise posture, hypoventilation, endurance nulle, isolement social... On ne se rend pas toujours compte des conséquences et des coûts de cette maladie.

obésité.jpg

Quelques chiffres :

En Europe et aux Etats-Unis, près d'1 jeune sur 4 reste assis devant la tv pendant au - 4h par jour et 1 sur 7 passe + de 3h par jour devant un ordinateur.

33% des filles et 20% des garçons s'estiment trop gros.  En Belgique, à l'extrème, + de 50% des adolescentes s'estiment trop grosses, 23% des filles et 7% des garçons suivent un régime ou cherchent à perdre du poids.

La plupart consomme trop peu de fruits et de légumes, et cela tend à diminuer avec l'âge; 1 jeune sur 3 consomme quotidiennement des boissons sucrées.

Les parents sont confrontés à des difficultés dans l'alimentation de leur enfant dès qu'il est nourrisson : les parents ont parfois tendance à ajouter des compléments de farine (sucrés) ou des additifs sucrés ( ex. grenadine ) aux biberons, ou donner des tisanes sucrées, ou ajouter un peu de miel à la tétine...sans penser à mal.

Résultat : A l'âge de 6 mois, le bébé refuse de boire de l'eau claire, car il a été habitué à boire ou manger sucré.

Sucre = kilos, + manque d'activité physique + repas peu équilibrés + rythmes de sommeil perturbés = obésité.

De +, qd 1 ou les 2 parents sont obèses, l'enfant court davantage de risques.

 

16/07/2011

Enfants : Apprendre à nager

 

 

 

enfants,apprendre,nager,progressif,douceur

 

 

Faut-il forcer les jeunes enfants à se baigner en eau profonde ?

 

L'important est de ne pas créer l'anxiété.

 

On ne peut pas généraliser à partir de un seul ou de quelques cas isolés. 

Mais même s'il y a des exceptions, presque tous les enfants encaissent mal cette forme de violence et en sortent très éprouvés, en proie à une intense frayeur. 

Ils risquent de développer des réactions anxieuses durables très nuisibles à leur épanouissement si on répète l'expérience...

 

On doit faire preuve de bon sens et permettre un apprentissage progressif à l'enfant jeune ou très jeune. 

Il est donc très souhaitable de donner à chaque enfant la possibilité d'une initiation lente et mesurée sous forme de jeux aquatiques en présence du père ou de la mère, d'un grand frère ou d'une soeur dans le bassin de natation ou dans la mer....

 

Donc, pas de geste inconsidéré, mais une pédagogie raisonnable qui tient compte de l'émotivité et du jeune âge de l'enfant. 

Ne pas prendre le risque de le dégoûter peut-être pour de longues années...

 

Profiter des vacances pour créer un sentiment positif vis-à-vis des plaisirs de l'eau et faire découvrir aux petits la joie des jeux partagés avec d'autres jeunes et avec les parents..

 

Il y a + de chances d'arriver par la douceur que par la manière forte.

 

 

 

 

 

 

06/06/2011

Enfants : Jeux pour enfants en voiture

 

Les voyages en voiture, au moment des grandes vacances, sont souvent longs et énervent les enfants.  Cet énervement finit par fatiguer le conducteur, il est donc bon de les occuper.

Voici quelques jeux qui sont susceptibles de les distraire.

Pour les tout petits :

Sur le chemin, vous croiserez de nombreuses voitures qui tractent des caravanes et également des camping-cars.  Demandez aux enfants de les compter ou, s'ils ne savent pas encore compter, d'annoncer à chaque fois : "Caravane ! Camping-car ! " 

S'ils en laissent passer un, ils sont soumis à un gage, par ex, chanter une chanson.  Les enfants aiment beaucoup chanter en voiture.  On chantera avec lui et qd la chanson est finie, on recommence.

Pour les enfants un peu + grands :

Choisissez une lettre de l'alphabet et un mot commençant par cette lettre.  Les enfants posent des questions auxquelles on ne peut répondre que par oui ou par non.

Par ex, la lettre B et le mot bateau.  Les enfants demandent : "c'est un mot masculin ? " vous répondez "oui", "c'est vivant ?" vous répondez "non", "c'est utile ?" vous répondez "oui", "ça se trouve dans la cuisine ?" vous répondez "non" et ainsi de suite jusqu'à ce qu'ils aient trouvé ou donné leur langue au chat.

Variante : Jeu des portraits : Vous choisissez une personne connue de tous.  Les enfants posent des questions, Progressivement, vous pouvez leur donner des indices.

 

 

18:33 Publié dans Enfants | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : enfants, jeux, voiture

02/02/2011

Enfants / Vie pratique : Transport de bébé en voiture

La façon d'attacher un enfant dans une voiture dépend de son âge.

Avant 8 à 10 mois, l'enfant n'est pas capable de maintenir une position assise réellement stable. Pour cette raison, il vaut mieux le placer ds un petit lit transportable plutôt que ds un siège ( même conçu pour un enfant) ou ds les bras d'un de ses parents.

Ce lit ne doit pas être placé n'importe comment.  Mieux vaut le placer sur le siège arrière, perpendiculairement au sens de la marche pour éviter qu'en cas de choc frontal, l'enfant ne soit précipité la tête en avant contre la paroi du lit. Le lit doit être fixé au siège. Ce qui est souvent difficile vu l'absence de dispositif ds la plupart des modèles de voiture.

Les parents peuvent faire preuve d'ingéniosité et demander conseil à leur concessionnaire auto, car, en cas d'accident, un enfant ds un lit non fixé pourra être projeté par terre ou contre les sièges avant.

Placer le lit au milieu du siège assurera une meilleure protection en cas de choc latéral.

Le recouvrir d'un filet (il en existe de très légers mais très résistants) empêchera le bébé de le quitter en cas d'accident ou de fantaisie imprévue. Le filet assure au conducteur que l'enfant ne peut sortir du lit, et évite les coups d'oeil furtifs vers l'arrière....

15/01/2011

Enfants : Prévention des brûlures

Mesures de prévention : En pleurs

Qd vous cuisinez, tournez la queue des poêles vers l'arrière, de manière à ce que les enfants ne puissent pas les saisir. Faites sortir les enfants de la cuisine.

Empêchez les enfants d'approcher d'un feu ouvert, d'un radiateur ou d'un poêle.

Ne laissez pas un jeune enfant seul dans le bain ou dans la douche.

Mettez les liquides et objets bouillants au milieu de la table.

N'allumez pas de bougies et rangez les allumettes et les briquets hors de la portée des enfants.

Optez pour des prises de sécurité ou installez des protections.

Optez pour des robinets thermostatiques et limitez la température de l'eau à 37° au maximum.

Installez un détecteur de fumée.

Rangez les produits chimiques dans un endroit fermé à clé.

Evitez de faire le repassage en présence d'un enfant.

Evitez que les enfants s'approchent d'appareils électriques (p.ex. friteuse, cafetière, sèche-cheveux,....)

Informez votre enfant des dangers potentiels.

08/12/2010

Enfants : Le cartable

Cartable ou sac à dos adapté :

De préférence, le cartable doit posséder de larges bretelles rembourrées et, si possible, des sangles complémentaires au niveau de la poitrine et de la taille pour plus de soutien. Sourire

Il faut aussi apprendre à remplir ce cartable. Le leitmotiv : ne transporter que ce qui est strictement nécessaire. Idéalement, le cartable ne peut pas dépasser 1/10ème du poids de l'enfant.

Pour être sûr de prendre le temps nécessaire pour remplir correctement le cartable, habituez votre enfant à faire son sac le soir et non le matin à la dernière minute. Les objets lourds se mettent au fond du sac, le + près possible du corps.  Il faut aussi veiller à ce qu' aucun objet pointu ne ressorte dans le dos.

Le journal de classe renseigne généralement clairement les livres à emporter chaque jour. Libérez le + possible le sac des livres superflus, soit en les laissant à la maison ou, si c'est possible, en classe ou dans des casiers individuels..

Pour éviter les maux de dos, ne pas transporter le sac de n'importe quelle manière : éviter de le porter sur une seule épaule ou à la main.

Apprenez à votre enfant à plier les genoux pour prendre son cartable, sans le soulever + haut que la poitrine et en se redressant à la force des jambes.  Les bretelles et les lanières du cartable doivent être bien réglées, afin que le sac ne descende pas sur les reins.

Le cartable n'est pas le seul responsable des douleurs dorsales : mauvaise position assise, faux mouvement, lit inadapté interviennent aussi. Pour les contrer, une bonne musculature dorsale est un allié de taille. Ne pas négliger le sport.

29/11/2010

Animaux / Enfants : Bébé arrive !

Changement dans votre vie....et dans celle de votre compagnon à 4 pattes : votre animal ne sera plus le seul "bébé" de la famille.  Comment le préparer à la venue de l'enfant et lui apprendre la cohabitation..

animal.jpgTout d'abord, chat et chien adorent la routine. L'arrivée de bébé ne dérangera pas tellement votre animal si vous gardez ses habitudes.  Continuez à lui donner à manger aux mêmes heures; s'il y a changement, il l'associera à l'arrivée de l'enfant...

Un ou deux mois avant la naissance, préparez votre animal en éparpillant les affaires du bébé pour qu'il les flaire.  Enduisez-vous les mains de crème ou de talc de sorte que cette odeur ne lui soit pas inconnue.

Il doit aussi apprendre à passer au second plan. Ne culpabilisez surtout pas, il s'en accommodera fort bien. Ne le négligez pas pour autant.  Essayez de sortir votre chien au moins 1 x  par jour et profitez de ce moment pour renforcer vos liens.

Si vous avez un chat, brossez-le pour sauvegarder un moment d'intimité avec lui. Profitez des soirées et des moments où bébé dort pour câliner votre animal.

Après l'accouchement, au retour de la maternité, laissez votre animal flairer bébé. Il s'en désintéressera bien vite. Mais ne laissez JAMAIS votre chien seul avec lui et surveillez le chat. Le chat est attiré par la chaleur du bébé ainsi que par les tissus confortables qui l'enveloppent. Il risque de se coucher sur lui.

Dès que bébé commence à marcher, apprenez-lui au + vite à respecter l'animal : ce n'est pas un jouet! L'animal, en général, accepte beaucoup d'un enfant, mais 1x les limites atteintes, il risque de riposter.

Sur le plan purement médical, veillez à ce que votre animal soit en ordre de vaccination. Ensuite, traitez-le contre les puces et les tiques et, enfin, veillez à le vermifuger tous les 3 mois.

En résumé, tout est question d'équilibre. Gardez un équilibre en ne négligeant pas votre animal après la naissance de bébé, pour éviter les conflits émotionnels