L'Almanach de Cassandre - Page 5

  • Animaux : Le boxer

     

     

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    Origine :

    Chien de combat et de défense, le boxer est né en Allemagne, vers 1890, du croisement entre le büllenbeisser et le bulldog.

     

    Look :

    Bâti au "carré", il a une tête qui semble s'inscrire dans un cube.

    De taille moyenne, il est très musclé, a une forte encolure et un poitrail développé.

    Sa queue est amputée.

    La robe, composée d'un poil court, dru, plutôt dur, lisse et brillant, peut être jaune, fauve ou brun lézardé.

     

    Personnalité :

    Dynamique et fidèle, il est très attachant.

    Son comportement dépend de l'éducation qu'on lui a donnée (comme tous les chiens d'ailleurs).

    A l'état "brut", il est impétueux, entêté et assez désobéissant.

     

    Pour tirer le meilleur parti de sa personnalité, il est donc important de le dresser avec fermeté dès son + jeune âge.

    Avec les autres chiens, il peut parfois se montrer agressif.

     

    Qualités :

    Sociable et amical, il a souvent une affection sans limite pour les enfants.

    Par ailleurs, ce grand défenseur peut aussi être un bon gardien.

     

    Défauts :

    La déformation accentuée de la face prédispose certains sujets à baver de manière excessive.

     

    Exigences :

    Il a besoin de bcp d'exercice (minimum 2 h / jour ) et préfère vivre dans un grand espace plutôt que dans un appartement.

     

    Longévité :

    Environ 9 ans.

     

    Avis particulier :

    Comparé aux autres chiens, son espérance de vie est courte. 

    Bcp d'entre eux sont victimes de tumeurs et de cancers.

     

     

    Royal Boxer Club Belge

    http://www.boxerclub.be

     

     

     

  • Santé : La turista

     

     

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    La turista est sans conteste le mal le + fréquent chez les vacanciers.

     

    Il s'explique par l'attaque de virus et de bactéries contre lesquels le corps n'a pas encore élaboré de défenses.

    La plupart du temps, ces bactéries proviennent de l'alimentation (liquide ou solide).

     

    Savoir que dans les pays chauds, les risques de diarrhée sont importants.

     

    Ajouter encore que ces risques augmentent si les conditions d'hygiène du pays visité diffèrent fortement de celles de notre propre région.

     

     

    Comment prévenir la turista ?

     

    En voyage, on peut prévenir la diarrhée en respectant un certain nombre de règles d'hygiène :

     

    1/ Ne pas boire l'eau du robinet et ne pas prendre de glaçons dans les drinks;

     

    2/ Ne  boire que des boissons en bouteille et demander qu'elles soient décapsulées devant soi;

     

    3/ Eviter de manger légumes, poisson, viandes et crustacés crus;

     

    4/ Eplucher les fruits;

     

    5/ Ne pas manger des glaces d'origine douteuse (elles pourraient avoir été préparées avec de l'eau du robinet);

     

    6/ Eviter les épiceries et restaurants infestés de mouches.

    Les mouches sont souvent porteuses de microbes;

     

    7/ Eviter les toilettes qui ne sont pas impeccables;

     

    8/ Prendre une douche en sortant de la piscine.

     

    Si malgré toutes ces mesures , on attrape une diarrhée, il est essentiel de boire bcp et d'adapter son alimentation.

     

     

     

  • Cuisine : Poissons en grillades

     

     

     

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    Grillés, les poissons révèlent leurs vraies saveurs :

     

    1/ On peut les griller entiers :

     

    Sardine,dorade, bar, maquereau, rouget ou truite...

    Favoriser les poissons à écailles, à chair épaisse et ferme.

    La peau et les écailles protègent la chair et la parfume en grillant.

    En ouvrant le ventre du poisson, on pourra le garnir de branches de thym, de citron ou d'herbes.

    Pas besoin de mariner. 

    Du sel, du poivre, un peu d'huile d'olive et des herbes, un vrai délice.

     

    Cuisson :

    10 à 12 minutes pour des poissons entiers de taille moyenne, genre maquereaux.

    3 minutes de chaque côté pour des sardines, leur peau sera bien croustillante.

     

     

    2/ En darnes :

    Saumon, colin, flétan,...

     

    Essayer cette marinade simple :

    Badigeonner les darnes avec de la moutarde que l'on place ensuite sur la grille.

    Un véritable régal !

     

     

     

  • Animaux : Conseils pour les garder

     

     

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    Que faire si votre animal de compagnie ne peut vous accompagner en vacances ?

     

    1/  Le gardiennage :

    Pendant notre absence, des particuliers viennent chez nous garder notre animal. 

    Demander des références !

     

    Taxistop  : http://www.taxistop.be  

    Homesitting : http://www.homesitting.fr/societe-de-gardiennage.php

     

    2/ Le placement :

    Des particuliers accueillent chez eux nos animaux pendant les vacances.

    Infos entre autres auprès de la Chaîne Bleue Mondiale : http://www.bwk-cbm.be

     

    3/ La pension :

    Se renseigner auprès de son vétérinaire, il dispose d'une liste d'adresses contrôlées. 

    Ne pas oublier de faire vacciner son chien contre la toux des chenils, cette maladie est très contagieuse !

     

     

     

  • Animaux : Toutou en vacances

     

     

     

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    En 1er lieu, vérifier les conditions d'accueil du chien lors du transport ( si on voyage en train, en bateau ou en avion) et sur le lieu de séjour ; qu'il ne regrette pas sa niche !

    Se renseigner auprès du vétérinaire sur les formalités imposées par certains pays.

    Outre son passeport européen mentionnant son numéro de puce électronique ( ou de tatouage) et prouvant qu'il est en ordre de vaccination, certaines administrations nationales peuvent réclamer un certificat de bonne santé de l'animal.

    Protéger également son chien contre les puces, tiques et moustiques éventuels.

     

    Si on voyage en voiture, s'arrêter suffisamment longtemps pour qu'il puisse boire, faire ses besoins et se dégourdir les pattes.

     

    Arrivés à destination, éviter de le sortir aux heures trop chaudes et lui assurer de l'eau potable en suffisance.

     

     

     

  • Beauté : Bye, bye les kilos

     

     

     

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    Dernière ligne droite avant d'enfiler le bikini. 

    C'est le moment de faire qq efforts pour afficher une ligne de rêve cet été...

     

    S'alléger :

    Inutile de se mettre à la diète stricte pour perdre du poids.

    Bien souvent, ce genre de régime ne fonctionne pas sur le long terme et les kilos perdus refont vite surface.

     

    Penser plutôt à manger sainement en doublant les rations de légumes dans son assiette et en consommant des fruits ou des yaourts maigres à la place de sucreries.

     

    Remplacer également ses mauvaises habitudes par qq gestes simples et efficaces :

    troquer les chips de l'apéro contre des bâtonnets de crudités,

    bannir les biscuits et les bonbons de ses armoires pour éviter toute tentation de grignotage,

    arrêter de se resservir par gourmandise...

     

    Côté boissons, ne pas oublier l'indispensable litre et demi d'eau / jour pour éliminer un maximum de déchets de son organisme et oublier l'alcool le temps de son régime.

     

    Un verre de vin occasionnel  n'est pas interdit et consommer également de préférence des sodas lights plutôt que la version sucrée, véritable bombe à calories.

     

     

    Astuce : Se fixer des objectifs réalistes. 

    Placer la barre trop haut n'engendre que frustrations et déceptions.

     

     

     

  • Beauté : Idées beauté

     

     

     

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    Avant les vacances, c'est un peu la panique....Quels produits emporter dans sa valise ?

     

    1/ Le chapeau :

    Si on ne veut pas avoir les cheveux comme de la paille à la rentrée, porter un chapeau !

    Il en existe de toutes sortes qui ne prendront pas trop de place dans les valises.

     

    2/ Préparer sa peau :

    Mettre sa peau à l'heure d'été !

    Un bain de vapeur, un masque désincrustant, un peeling, une crème hydratante adaptée à son type de peau.

    Eliminer les cellules mortes, place aux peaux nettes qui bronzent mieux !

     

    3/ Tout doux :

    En été, les cheveux ont besoin de leur couche protectrice.

    Commencer déjà à utiliser un shampooing doux, surtout si on les lave souvent.

     

    4/ Grapiller du soleil :

    Inutile d'attendre la plage pour commencer à bronzer.

    Profiter de chaque petit rayon, à l'arrêt du bus, à une terrasse, au jardin, pendant  la pause-déjeuner...

    Exposer ses jambes au soleil.

    Elles sont trop blanches ? Penser aux autobronzants ...

     

     

  • Psychologie: L'approche RAPP au travail

     

     

     

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    L'approche RAPP au travail :

     

    1/ Le respect :

    L'ambiance au travail s'améliorera si le personnel respecte le travail et les valeurs des collègues.

    Le travailleur lui-même se sentira mieux et son attitude aura une bonne influence sur les autres.

     

    2/ L'attention :

    De nos jours, l'attention est très recherchée...mais rare.

    Se montrer attentionné, c'est bien se soigner et prendre soin des autres.

     

    Evidemment, les émotions jouent aussi un rôle !

    Les gens sentent d'abord, ils réfléchissent ensuite et l'action vient en dernier lieu.

    Dans bcp d'entreprises, il n'y a pas de place pour les émotions.

     

    Le résultat ?

    Du stress et des conflits.

     

    Pourtant, cette énergie émotionnelle peut facilement être détournée de manière positive pour augmenter la participation créative.

     

    3/ La passion :

    La passion, c'est l'ardent désir de réaliser ses objectifs.

    Mettre toute sa conviction et son coeur dans le travail, c'est le succès garanti.

     

     

    4/ Le plaisir :

    Le plaisir, c'est le contraire de la peur.

    La peur des erreurs, des sanctions.

    La peur mène à l'incertitude et à un manque de satisfaction dans le travail.

     

     

  • Alimentation : La fraise

     

     

     

     

     

     

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    Dans le panier d'été :

     

    La fraise :

     

    Riche en vitamine C :

    100 gr de fraises suffisent à couvrir nos besoins quotidiens.

     

    Riche en fer :

    Son absorption est facilitée grâce à la présence de vitamine C. 

    On y retrouve aussi du magnésium et des fibres alimentaires.

     

    Peu calorique : ( 37kcal/100 gr)

    Mais riche en saveurs, elle est l'alliée des menus légers.

    Elle peut être consommée sans modération, à toute heure de la journée. 

    A condition de ne pas la noyer sous une couche de crème ou de sucre...à remplacer par de la menthe fraîche ciselée et/ou du jus de citron.

     

    Signe particulier :

    Elle contient de petites quantités d'acide salicylique, un constituant  proche de l'aspirine. 

    De là à dire qu'elle soulage les maux de tête...

     

     

  • Cuisine : Gâteau retombé

     

     

     

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    Catastrophe , le gâteau est raté.....!

    Ca arrive à tout le monde.

     

    Le gâteau est retombé :

     

    Qu'on ait utilisé un moule trop petit, mal réglé la température du four ou ouvert la porte trop souvent...le résultat est là : le magnifique gâteau est retombé comme un soufflé raté.

     

    La solution : découper le milieu et farcir le trou de morceaux de fruits frais ou en boîte.

    Décorer éventuellement d'un peu de crème fraîche (en bombe).

     

     

  • Films : L'Appartement et Anna Oz

     

     

     

    Vous souvenez-vous ?

     

    1/  L'appartement : Un film que j'ai adoré !!

     

     

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    Max, sur le point de se marier, croit reconnaître la voix d'une femme qu'il a aimé jadis, Lisa.

    Il part à sa recherche...

     

    Premier long métrage de Gilles Mimouni, cette comédie sentimentale noire se déroule comme un thriller ( un thriller sans policiers ni coups de revolver )...

     

    Vincent Cassel joue Max, Monica Belluci, Lisa, Jean-Philippe Ecoffey, l'ami d'enfance, Lucien et Romane Bohringer, Alice, l'amour sombre de Lucien.

     

     

     

    2/  Anna Oz :

     

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    Anna rêve...mais depuis qq temps, ses rêves se suivent, d'une nuit à l'autre, comme les épisodes successifs d'une étrange histoire...

     

    Anna a-t-elle réellement assisté à un meurtre ? A-t-elle un double a Venise ?..

    Ce double cherche-t-il à la supprimer ?...

     

    Et le rêve se transforme en cauchemar...

     

    Charlotte Gainsbourg et Gérard Lanvin au générique de ce film d'Eric Rochant.

     

     

     

  • Musique : L'Ame de l'Afrique

     

     

    Quel bonheur que cette compilation de titres parmi les + savoureux de la musique africaine !

    Aujourd'hui les noms de Youssou N'Dour, Manu Dibango, Toure Kunda sont connus et appréciés du grand public.

     

    La richesse et la diversité de la musique africaine, qui a su préserver ses traditions et ses rythmes tout en s'ouvrant aux influences occidentales, nous sont rendues ici grâce à une pléiade d'artistes.

     

    L'occasion de retrouver avec plaisir des titres aussi marquants que le ...

     

     

    Yé Ké Yé Ké de Mory Kante

     

     

     

     

    Ou le fameux Ye Ye Ye de Geoffrey Oryema, thème de l'émission Le Cercle de Minuit sur France 2


     

     

     

    Sans oublier Asimbonanga de Johnny Clegg


     

     

     

    Yo Le le de Youssou N'Dour


     

     

    Soul Makossa de Manu Dibango


     

     

     

    Pata Pata de Myriam Makeba

     


     

     

  • Savoir Vivre / Enfants : Le choix des prénoms (Rappel)

     Sourire 

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    Ne pas oublier que l'état civil est en droit de refuser les prénoms trop fantaisistes ( quoique actuellement la marge est assez large).

    C'est aux parents que revient ce choix.

    Toutefois, on peut, par affection, consulter les grands-parents, le parrain et la marraine.

     

    Les parents ajoutent parfois au prénom ceux du parrain et de la marraine (ce qui se fait généralement);

     

    Certaines familles restent fidèles aux prénoms déjà portés. ( Ce fut le cas dans ma famille : la première fille portait le prénom de la mère et le premier garçon celui du père...mais mon arrière grand mère avait 10 frères et soeurs! )

     

    Par exemple, à chaque génération, il y aura un "Jacques" ou une "Françoise".

    C'est toujours une erreur de choisir un prénom trop à la mode, qui sera par conséquent vite démodé.

     

    Avant tout, le prénom doit former avec le nom un ensemble harmonieux. 

    Associer un prénom méditerranéen à un nom à consonance nordique, ou marier un prénom breton à un nom d'origine espagnole n'est pas toujours heureux.

     

    Pas de hiatus non plus, ni de calembour, ni de sons qui se heurtent. (ex: Gérard Manfroid)

    Le premier prénom est toujours celui qui sert officiellement à désigner l'enfant dans tous les actes de la vie. Pensez qu'il devra le porter (ou le supporter ! ) toute sa vie...et que, s'il désire en changer, cela lui causera bien des ennuis avec l'Administration !

     

    Enfin, n'employez pas trop souvent des diminutifs qui sont tolérables dans la petite enfance mais qui,plus tard, risquent d'être franchement ridicules !

     

     

     

  • Santé : Soins préventifs des dents

     

     

     

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    On a besoin de nos dents pour rire et pour mâcher, pour briller et pour parler, pour séduire et pour....mordre !

     

    Hélas, dans notre pays, les caries constituent l'un des maux les + répandus.

    Ce sont surtout les enfants et les adolescents, entre 6 et 18 ans, qui y sont particulièrement sensibles.

    A l'âge de 12 ans, 25 enfants seulement sur 100 ne présentent pas de caries.

     

    Hélas, la parodontose, une inflammation chronique des tissus qui entourent les dents, est responsable de 50% des extractions dentaires après l'âge de 35 ans.

     

    Hélas, + de 9 Belges sur 10 souffrent de l'une ou l'autre forme d'inflammation des gencives.

     

     

    Pourtant, il y a moyen de prévenir la carie dentaire.

    Combattre la plaque dentaire et le tartre.

    On évitera ainsi que les dents ne se cassent et ne tombent.

    On s'épargnera des douleurs et des difficultés pour manger.

    Et on ne sera pas aux prises avec d'embarrassants problèmes esthétiques.

     

     

     

     

     

  • Jardin : L'arrosage

     

     

     

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    Qd arroser ?

     

    En général, tous les 2 à 3 jours.

     

     

    On a des doutes ?

     

    Enfoncer son doigt dans la terre : s'il ne rencontre pas d'humidité, arroser !!

     

     

  • Beauté : Peau douce

     

     

     

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    Notre + secrète parure ?  Une peau douce et satinée.

    Le prix ?  Qq gestes simples et qq soins parfaitement adaptés à la qualité de la peau.

     

    Au toucher, elle est fine et rêche ?

    Donc elle est sèche.  Débarrasser la peau de ses rugosités en éliminant les cellules mortes sera le 1er acte.

     

    Bien chauffer la salle de bains, un bon gommage dure 1/4 d'heure et, comme le produit est froid, on grelotte d'autant + que ce rituel s'effectue sur peau humide.

    D'une main légère, gommer en effectuant des petits cercles sur la peau. 

    Très précisément et soigneusement, surtout sur les chevilles, les genoux et sur le haut des fesses (une zone souvent oubliée, mais propice aux petits boutons et rugosités récoltés à force de s'asseoir).

    Pas d'impasse sur le dos; pour l'atteindre + facilement, utiliser le dos de la main.

    Rincer soigneusement en vérifiant bien qu'il ne reste aucun petit grain.

    Recommencer l'opération chaque semaine.

     

    Indispensable tous les jours : un produit très hydratant.

    Le nec + ultra est d'en avoir 2.

    Un lait léger et soyeux pour les bras, le décolleté, le dos, le ventre, et un autre + riche pour les jambes, particulièrement arides.

     

    En cas d'urgence, méthode rapide et radicale : s'immerger dans un bain enrichi d'une poignée de cristaux de soude (chez le droguiste )....pour avoir une peau de satin sans la moindre irritation.

     

    La peau est particulièrement granuleuse ?

    Exfoliation comme ci-dessus, mais sur peau sèche et + souvent (2x/semaine).

    Adopter la brosse de bain aux poils de soie naturelle pour se frictionner les autres jours, ou un gant de friction synthétique.

    Un lait léger mais très hydratant est le meilleur allié douceur.

     

    La peau est épaisse, un peu grasse et agrémentée de qq points noirs et boutons ?

    Visite à l'institut obligatoire pour une exfoliation professionnelle et un nettoyage de peau.

    Ensuite, gommage et savonnage comme ci-dessus, avec en + une friction au loofah ou mieux encore au gant de crin, 1x/semaine.

    Avec des gestes tendres svp, pour l'agrément de l'épiderme.

    Lait indispensable, à condition qu'il soit léger. 

    Le choisir aux AHA, véritable top de la douceur et du rééquilibrage.

     

     

    A noter : si on est une adepte du hammam, on n'aura pas tous ces problèmes. 

    Les vapeurs chaudes sont des valeurs sûres qd on veut avoir une peau impeccable.

     

     

  • Enfants : Le brevet cycliste

     

     

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    Pro Vélo, l'IBSR et les vélos-écoles des régions ont lancé le brevet de cycliste.

    Il s'adresse aux écoliers des classes de 5è et 6è primaires. 

     

    Après une phase d'apprentissage, ils doivent effectuer un circuit de 2 à 3 km, dans des conditions réelles de circulation et sous l'oeil attentif de plusieurs examinateurs.

    L'écolier qui démontre qu'il possède les capacités de se déplacer sans embûches dans la circulation décroche son brevet.

    La démarche est originale et motive les enfants.

     

    Elle permet notamment :

    de donner un sens à l'apprentissage , à un âge où les enfants aiment montrer ce qu'ils savent (bien) faire;

    de lever certaines réticences des parents à l'égard du vélo;

    aux enseignants en éducation physique de travailler des compétences qui sont de leur ressort;

    de mettre en valeur des vertus essentielles de la vie en société comme la solidarité ou le respect des autres, des règles et du matériel.

     

     

     

    Asbl Pro Vélo

    Rue de Londres , 15

    1050 Bruxelles

    http://www.provelo.be/fr

     

    http://www.brevetducycliste.be

     

     

  • Films : Les Producteurs et Petites Confidences à Ma Psy

     

    Coup de projecteur sur....Uma Thurman

     

     

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    On a connu Uma Thurman en pyjama jaune de Bruce Lee, guerrière bondissante tranchant bras et jambes avec son coupe-coupe dans Kill Bill.

    Des mois d'arts martiaux pour se préparer au rôle.

     

     

     1/ Les Producteurs, de Susan Stroman. 

    Avec Nathan Lane et Matthew Broderick.

     

     

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    Suédoise fofolle dans Les Producteurs, une comédie musicale déjantée made in Broadway d'après le survolté Mel Brooks.

    Le film est un remake d'une pièce de Mel Brooks, dans la pure tradition de Broadway.

     

    Uma est Ulla, une actrice carrément nulle au fort accent suédois. 

    Dans ce film, Uma Thurman chante et danse, elle s'est entraînée intensément pour les chorégraphies et elle avait aussi 2 chansons à interpréter...

     

     

     2/  Petites Confidences A Ma Psy , de Ben Younger. 

    Avec Meryl Streep et Bryan Greenberg.

     

     

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    Amoureuse fleur bleue dans Petites Confidences à Ma Psy, une comédie romantique qui fait mouche et qui fait rire...

    Uma (35 ans) est Rafi, une working girl de 37 ans qui soigne sa crise post-divorce chez sa psy, avant de tomber raide dingue d'un post-ado craquant...qui se trouve être le fils de sa thérapeute. 

    Belle, winneuse, et pourtant si seule , Rafi, une working girl fraîchement divorcée qui tombe amoureuse d'un jeunot ( Bryan Greenberg)  Mince alors !

     

    Face à elle, une Meryl Streep à lunettes, parfaite dans le rôle d'une psy mère-poule juive. 

    En psy coincée, Meryl Streep est impayable.  Comme d'hab.

     

     

     

  • Jardin : Les déchets verts (2)

     

     

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    4/ Si on a bcp de déchets de taille, pq ne pas envisager l'achat d'un broyeur

    Cela évitera de devoir ramasser et évacuer les branches, et on pourra utiliser les copeaux comme couvre sol dans le jardin.

    Une couche d'une 15aine de cm de copeaux empêche les mauvaises herbes de pousser pendant 2 saisons au moins.

    De +, les copeaux préservent l'humidité du sol et constituent une excellente alternative écologique aux désherbants nocifs.

     

    5/ Investir dans un bac à compost pour les petits déchets organiques de son jardin. 

    On peut aussi y mettre ses déchets verts de cuisine ( légumes et fruits).

    Les intercommunales organisent régulièrement, en collaboration avec les communes, des cours de compostage.  

    Consulter le site internet de sa commune ou de son intercommunale .

     

     

  • Jardin : Les déchets verts (1)

     

     

     

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    Les déchets verts du jardin ne s'évanouissent pas comme par magie dans la nature....

    Les déchets verts qui sont collectés ou déposés dans un parc à conteneurs sont effectivement transformés en compost..mais rien n'empêche de dompter un peu cette "montagne verte"!

     

    1/  Une tondeuse-mulcheuse broie l'herbe en très fines particules. 

    Ces particules d'herbe se déposent sur le sol et lui servent d'engrais naturel tout en préservant  son humidité.

    Finis les lourds bacs collecteurs à traîner, finis les trajets jusqu'au parc à conteneurs ou les sacs à remplir d'herbes de tonte. 

    Et quel gain de temps !

     

    2/ Choisir une variété de pelouse à croissance lente.

    Comme l'herbe pousse - vite, les tontes sont + espacées.

     

    3/ On peut aussi réduire les surfaces de gazon et opter pour la variété, par exemple, en plantant des arbustes et des arbres, ou en aménageant un massif fleuri ou un jardin de plantes aromatiques.

     

     

  • Santé : Etre allergique

     

     

     

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    Allergique, mais à quoi ?

     

    Première méthode, hasardeuse : l'auto-observation.

    Autant être prévenue, elle exige de sérieuses qualités de détective.

     

    Voir si les éternuements s'intensifient lorsqu'on tond la pelouse ou lorsqu'on se promène dans une allée de bouleaux.

    Noter, observer, enregistrer ses réactions...

     

     

    Seconde méthode, nettement + sûre : consulter son médecin et lui exposer ses symptômes.

     

    Après consultation ( pour exclure toute infection), il prescrira un remède pour nous soulager et fera une prise de sang afin de vérifier qu'il s'agit bien d'allergie, et si outre le pollen, d'autres substances sont à incriminer ( poils de chien, poussières, acariens, moisissures...)

     

    On peut également consulter un allergologue (service de dermatologie ou voies respiratoires).

     

    Ce dernier testera sur nous (via de petites injections dans le dos) diverses substances potentiellement allergènes, qui permettront, suivant les résultats, de voir à quoi on est allergique...

     

     

     

  • Environnement : Astuces économie

     

     

     

     

     

     

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    1/  Les lampes halogènes sont souvent utilisées comme éclairage indirect ( d'où une efficacité réduite) et leurs ampoules sont généralement très énergivores. 

    Leur usage est donc déconseillé.

     

    Lampe classique, 75 W

    Consommation annuelle 3 heures/jour : 82 kwh

    Coût annuel 3 heures/jour : 13,14 Euros

     

    Lampe économique d'éclairage équivalent, 15  W

    Consommation annuelle 3 heures/ jour : 16,4 kwh

    Coût annuel 3 heures/ jour : 2,68 euros

     

    Au dos des emballages de toutes les ampoules (classiques, halogènes, économiques ou néons ) , on trouvera une classification énergétique de A à D, exactement comme pour les appareils électroménagers.

    A étant la catégorie qui consomme le moins d'énergie et D celle qui en consomme le +.

    Les ampoules économiques seront automatiquement cotées A ou B.

     

    2/ Ne pas payer pour ce qu'on n'utilise pas...

     

    Les appareils en position de veille constituent un pur gaspillage pour l'environnement et pour son portefeuille.

     

    Qq exemples ?

    Tv, vidéo, dvd, décodeur, chargeur de gsm, caméra, matériel informatique...

     

     

  • Pensées : Quelques statistiques

     

     

     

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    Statistiques :

     

    1/  Une affaire de femmes :

    Les rangs des célibataires comptent nettement + de femmes (62%) que d'hommes (38%).

    La faute à qui ?

    Essentiellement à notre espérance de vie de 6,5 ans + longue que celle du "sexe fort".... (81 ans pour les femmes - 74,5 pour les hommes).

     

     

    2/ Le mariage ne se porte pas trop bien.

    1 couple sur 3 ne tient pas le coup.

    La Belgique détient un record européen : celui de la durée moyenne du mariage la + courte !

     

     

    3/ 10,8 cm, c'est la longueur moyenne d'un sexe au repos.

    En érection, il atteint en moyenne les 15,1 cm.  Qui dit mieux ?

     

     

    4/ On croit que les hommes craquent pour des filles élancées à la silhouette de rêve ?  On se trompe !

    D'après une équipe de chercheurs anglais, les hommes de ces dernières années ( des Anglais!) craquent pour des femmes "solidement charpentées".

    Les kilos en trop..apparemment, ils s'en moquent !

    Ce qu'ils aiment ? Des signes extérieurs de santé et de fertilité.

    En clair, un corps bien roulé où le tour de taille mesure 70% de celui des hanches !

     

     

  • Santé : A votre santé !

     

     

     

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    Pendant la période des fêtes de fin d'année, on débouche sûrement + d'une bouteille de vin ou de champagne! 

    Les statistiques révèlent en effet que les Belges boivent de + en + de vin.

     

    Les Belges âgés de 18 ans et + boivent en moyenne 31 litres de vin,  un chiffre qui nous vaut une place juste en dehors du top 10 des + grands consommateurs de vin.

     

    Les Français occupent bien évidemment la 1ère place, avec une consommation moyenne de 64 litres /an et par personne.

     

     

    Chaque année, la consommation de vin en Belgique augmente entre 0,5 et 1%. 

    Ce sont apparemment les consommateurs réguliers qui augmentent en nombre, + particulièrement au sein des catégories sociales ayant un solide pouvoir d'achat.

     

    Le groupe de personnes buvant du vin au moins 1x/semaine s'accroît au détriment du groupe de consommateurs journaliers.

    Il semblerait donc que la minorité qui considère le vin plutôt comme un aliment évolue tout doucement vers un groupe + large de consommateurs qui voient le vin comme un véritable ravissement.

     

     

    Le paradoxe français :

    Ces dernières années, la discussion sur le vin et la santé a été relancée grâce au "paradoxe français", un terme qui a fait son entrée en 1991 grâce au De Renaud.

     

    Lors d'une émission aux Etats-Unis, le Dr Renaud a démontré que dans la plupart des pays, une grande consommation de graisses saturées provoque une masse de décès causés par des maladies cardiovasculaires.

    Or, a-t-il dit, ce n'est pas le cas en France. 

    Selon le Dr Renaud, l'explication de ce paradoxe français réside dans l'effet positif de la consommation de vin des Français.

     

    Le paradoxe français a suscité une nouvelle vague d'intérêt scientifique pour le rapport entre vin et santé.

    La plupart des études ont confirmé que la consommation de vin est bonne pour la santé, mais insistent tout de même sur l'importance d'une consommation modérée : 1 à 2 verres de vin / jour (un peu moins pour les femmes et un peu + pour les hommes) ont un effet positif...qui disparaît lorsqu'on en consomme davantage.

     

    Chaque année, la consommation de vin en Belgique augmente entre 0,5 et 1%

     

     

  • Alimentation : Les asperges

     

     

     

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    Rapides et saines : les asperges à la vapeur

     

    Grâce à un cuiseur vapeur, on cuit sans problème les légumes, fruits, poissons  et riz à la vapeur.

     

    Cuire les asperges à la vapeur présente 3 avantages : en + d'un temps de préparation très court, toutes les vitamines et la saveur entière sont conservées.

     

    Les cuiseurs vapeurs sont équipés d'un thermostat réglable progressif, d'un minuteur et d'une lampe de contrôle.

    Grâce aux compartiments transparents, on peut surveiller la cuisson en permanence.

    Un compartiment spécial est prévu pour le riz et les 2 autres compartiments d'une capacité de 1,5 à 2,5 litres sont suffisamment grands pour contenir de bonnes quantités.

    Le liquide de cuisson est directement recueilli dans un réservoir pratique et amovible.

    Rien de + facile que de laver son appareil : tous les compartiments peuvent aller dans le lave-vaisselle.

     

    Cuire les asperges à la vapeur : aussi facile que sain !

     

     

  • Beauté : Des cheveux colorés en pleine forme

     

     

     

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    1/  Un cheveu coloré est sensible et fragile :

     

    La structure d'un cheveu peut être comparée à une série de tuiles qui se chevauchent.

    Lors de chaque traitement chimique (coloration ou permanente), ces écailles s'ouvrent.

    Le cheveu devient alors poreux et + sensible au dessèchement, à la pollution ou aux changements de couleur dûs notamment aux UV.

     

    2/ Prendre soin des cheveux colorés :

     

    C'est une question de pure chimie : un produit de coloration pour cheveux contient des substances qui écartent les écailles.

    Il faut donc essayer de les refermer le mieux possible pour emprisonner les pigments dans le cheveu.

    L'idéal  est d'utiliser des produits à base acide.

    Veiller à toujours utiliser un shampooing pour cheveux colorés.

    Appliquer également, après chaque lavage, un après-shampooing ( excepté si les cheveux sont plutôt gras ) et, 1x / mois, leur offrir un masque.

     

    3/ Préserver la couleur :

     

    Si on part faire un voyage au soleil, songer à prendre grand soin de ses cheveux.

    Tout comme on utilisera une crème solaire pour sa peau, il existe des sprays, des gels et des huiles qui contiennent des filtres UV offrant une protection capillaire.

    Enfin, débarrasser ses cheveux de toute trace de chlore et de sel à l'aide d'un shampooing adapté.

     

     

     

     

     

     

  • Alimentation : Remplacer la viande (2)

     

     

     

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    Le tempé :

    Ce produit indonésien à base de graines de soja, ressemble à un biscuit.

     

    Utilisation : Dans les plats orientaux sautés ou mijotés, il est délicieux.

     

     

     

    Les pois chiches (et autres légumineuses ) :

    Contrairement aux pays du Moyen - Orient, on les utilise peu chez nous.

     

    Utilisations : En salade (avec des oeufs durs et des tomates) ou en boulettes frites (falafels), dans un pain pitta.

     

     

     

    Le lait de soja :

    Une boisson 100% végétale, à base de soja et d'eau. 

    Il ressemble à du lait, mais il faut bien avouer que le goût n'y est pas.

     

    Utilisations : Les végétaliens ne boivent rien d'autre. 

    Convient aussi à ceux qui sont allergiques au lait ( à condition de prendre un complément de calcium).

     

    On trouve certains de ces produits en grandes surfaces (quorn, tofu, pois chiches, lait de soja....) , d'autres dans les magasins d'alimentation naturelle.

     

     

  • Alimentation : Remplacer la viande (1)

     

     

     

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    Comment remplacer la viande ?

     

    Le quorn :

    Préparé à partir d'une petite plante apparentée au champignon, le quorn est riche en protéines et en fibres, mais pauvre en calories.

    Il ne goûte pas grand-chose, on doit donc lui ajouter de la sauce et des épices.

    Utilisations : multiples, des sauces bolognaises aux plats mijotés en passant par les plats orientaux.

     

    Le seitan :

    Substitut de viande à base de gluten de blé.

    Utilisation : comme le quorn, dans les sauces et les plats mijotés.

     

    Le tofu :

    Un fromage frais à base de lait de soja. 

    Son goût est neutre : mieux vaut bien l'épicer.

    Utilisation : coupé en dés, dans les salades de légumes, les plats orientaux mijotés, les potages...

     

     

     

  • Bien - Etre : Le bain de jouvence

     

     

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    Quoi de + agréable le soir en sortant de son travail qu'un bon bain relaxant !

    Mais pour ceux qui aiment se relaxer pendant des heures dans un bon bain chaud, voici qq conseils :

     

    1/ Tout d'abord, il faut que la température de l'eau soit très proche de celle du corps soit 37° mais surtout, il faut veiller à ce que la température ne dépasse pas 39°, car cela pourrait altérer la circulation sanguine.

     

    2/ Veiller à prendre le bain le soir avant de manger ou après un petit dîner léger car il ne faut pas que la digestion soit déroutée.

     

    3/ Utiliser des huiles de bain, elles permettent d'hydrater très efficacement la peau.

     

    4/ Jouer sur les couleurs et les senteurs, c'est très agréable.  On peut utiliser les sels de bain, les mousses etc...

     

    5/ Pour les personnes qui ont du mal à s'endormir le soir, prendre un bain juste avant le coucher et elles passeront une excellente nuit.

    Avant une sortie, le bain est également recommandé car il permettra de vider son esprit et ses appréhensions.

     

    6/ De +, il faut savoir que le bain a des vertus.

    Le bain chaud va soulager efficacement les courbatures si on en a et il aidera à éliminer les toxines mais aussi, si on a des maux de ventre, un bain les ôtera tout simplement grâce à ses vertus relaxantes.

     

    7/ Pour les enfants, adapter le volume du bain à leur morphologie : un bain n'est pas une piscine et qq dizaines de litres sont largement suffisants pour des enfants.

     

     

     

  • Anecdotes : Le Belge et la pipe

     

     

     

     

     

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    Comme le disait Jules César, de tous les peuples de la Gaule, les Belges sont les + braves. 

    Pourtant, ce n'est pas grâce à sa bravoure que notre petit pays a forgé sa réputation.

    Mais plutôt grâce au talent de créateurs originaux et d'un goût communicatif des bonnes choses.

     

    Pipe ( de piper ) : objet formé d'un fourneau et d'un tuyau servant à fumer son contenu ( le + souvent du tabac).

     

    Une invention belge, la pipe ? Certes non. 

    Mais, sans aucun sous-entendu graveleux, on peut dire que la bouffarde fait partie de notre patrimoine national, entre celle (qui n'en est pas une) de Magritte et celle (authentique, celle-là) du commissaire Maigret de Simenon.

     

     

    Détails : la vraie pipe belge est profondément surréaliste.

     

    Petite leçon à l'usage des étrangers : "Et ceci, c'est quoi ? - Ceci n'est pas une pipe !"