épanouir

  • Sport : Le yoga (1)

     

     

     

    Une façon de s'épanouir...

     

    Ce n'est pas un sport ni un entraînement, ni un traitement qu'on subit passif...

    C'est plutôt l'apprentissage du plaisir de vivre : on apprend à sourire, à laisser les muscles et les nerfs se détendre, à faire sourire la voix, la peau, les viscères, les cellules.

    On irrigue, on cultive, le corps devient un lieu privilégié, on découvre l'intelligence qui l'organise, c'est délicieux !

    Les techniques utilisées sont l'apprentissage de la relaxation; la posture, ou pose particulière qu'on garde, un certain temps et sans efforts violents; la respiration capable, lorsqu'elle est apprivoisée, de redonner envie de vivre à la + désespérée.

    Puis, lorsqu'on est assidue et régulière dans sa pratique, on peut aborder la circulation de la très subtile énergie électrique qui nous anime, le pouvoir du son (la voix, la concentration, l'attitude, la respiration s'unissent pour produire une vibration qui s'enroule le long de la colonne vertébrale et qui "nettoie" tout le corps), pratique qui nous rend neuve à chaque séance et enfin le contrôle du mental, càd du "pense tout seul", celui-là même qui donne l'inquiétude, le souci inutile, la tension nerveuse et psychique et qui peut entraîner des maladies graves.

    Devenir mince, gaie, heureuse, quelles que soient les circonstances, retrouver une meilleure santé, ne sont pas les buts du yoga mais les très agréables conséquences que procure cette recherche de vie et de perception de la réalité.

    Faculté intellectuelle et artistique, sexualité ou relation humaine, le yoga est une façon de s'épanouir.