02/06/2016

Alimentation : La fraise

 

 

 

 

 

 

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Dans le panier d'été :

 

La fraise :

 

Riche en vitamine C :

100 gr de fraises suffisent à couvrir nos besoins quotidiens.

 

Riche en fer :

Son absorption est facilitée grâce à la présence de vitamine C. 

On y retrouve aussi du magnésium et des fibres alimentaires.

 

Peu calorique : ( 37kcal/100 gr)

Mais riche en saveurs, elle est l'alliée des menus légers.

Elle peut être consommée sans modération, à toute heure de la journée. 

A condition de ne pas la noyer sous une couche de crème ou de sucre...à remplacer par de la menthe fraîche ciselée et/ou du jus de citron.

 

Signe particulier :

Elle contient de petites quantités d'acide salicylique, un constituant  proche de l'aspirine. 

De là à dire qu'elle soulage les maux de tête...

 

 

05/07/2015

Vêtements : La garde-robe d'été (2)

 

 

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Trucs et astuces :

 

6/ Pour la plage :

Emporter des vêtements légers, décontractés, qui ne se chiffonnent pas et se lavent comme des mouchoirs de poche.

Mais ne pas oublier de prendre aussi un bon pull.

 

7/ Toujours à la mode : le paréo. 

Choisir un tissu léger et transparent ou un bel imprimé ( les motifs exotiques sont tout indiqués ). 

On le nouera autour des hanches, de la taille ou de la poitrine, au gré de son inspiration.

 

8/ Le jupon se porte tout seul.

Flou, ample, léger, il remplace avantageusement toutes les jupes de l'été.

Les superposer, c'est pas mal non plus.

 

9/ Le voile fait des ravages au clair de lune. 

Une jupe en voile transparent sur un caleçon en coton ou un body, et on est prête pour la soirée.

Autre avantage : le voile ne se froisse pas.

 

 

 

02/07/2015

Vêtements : La garde-robe d'été (1)

 

 

 

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Trucs et astuces :

1/  Choisir une couleur de base qu'on pourra combiner avec n'importe quelle autre couleur.

Le blanc est idéal pour l'été.

 

2/  Les basiques : un pantalon, une jupe et une veste assortie. 

Ensuite, t-shirts et tops à volonté pour pouvoir changer tous les jours.

 

3/  Il gagne du terrain : le body.  Ne pas l'oublier si on part en vacances. 

Il moule parfaitement et découvre les bras ainsi que le décolleté. 

Parfait pour montrer une peau bronzée.

 

4/ Le tissu des vacances, c'est le stretch

Sexy et décontracté à la x, c'est une seconde peau.

 

5/ Pratiques aussi les tricots en coton

Ils sont faciles à porter et demandent peu d'entretien. 

Adopter sans hésiter jupes, caleçons, shorts et t-shirts.

On peut même n'acheter que cela pour les vacances.

 

 

01/07/2014

Vêtements : Idées mode pour fêter l'été (1)

 

 

 

 

 

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1/ La robe moulante, c'est maintenant ou jamais. 

Mais ne pas oublier le test du miroir.

 

2/ Le lien de cuir met l'argent en valeur. 

Aussi privilégier les  bijoux d'inspiration ethnique.

 

 

 

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3/ Quoi de + aérien qu'une jupe large et transparente

Et si elle est culottée, c'est encore + confortable !

 

 

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4/ Les chaussures tressées gardent les pieds + au frais ( et les autorisent à gonfler un peu ! ).

 

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09/06/2012

Bien-Etre : Idées pour fêter l'été

 

 

Petits accessoires et idées qui mettent le coeur et l'esprit en vacances

 

1/ Facile et joli, un petit sac en tissu exotique à nouer sur les hanches.

 

2/  Le maillot qui sert de top.

 

3/  On mélange tous les imprimés.

 

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4/  Choisir un sac franchement estival, en paille ou en jonc.

 

5/  Faire provision de vitamines, c'est facile en ce moment !  Vive les fruits, les crudités, les céréales.

 

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6/  Très actuel, le jupon porté au-dessus !  En été, on peut se le permettre !

 

7/  Si on passe un élastique dans l'ourlet d'une étole transparente, on obtient un joli froncement , un bel effet agréable à porter.

 

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8/  Le batik, ça met le coeur en vacances.  Alors, on peut en mettre sur un cache-coeur et même sur des ballerines.   

 

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