avantage

  • Sport : La Natation (1)

    Atouts : La natation convient à tous...Cool  En effet,le poids se perd dans l'eau puisque les lois de la gravité n'y jouent quasiment pas.

    L'avantage : Les articulations sont déchargées. C'est pourquoi nager est un sport idéal pour les femmes enceintes (exercices prénatals), pour les personnes souffrant d'arthrite,d'ostéoporose, de surpoids ou de problèmes de dos.

    natationLa chaleur et l'humidité, typiques en piscine, sont très favorables à la respiration des personnes asthmatiques.

    Etant donné que la pesanteur ne joue pas, la natation est un sport fort agréable.  En nageant,les personnes âgées entraînent leurs capacités de coordination, ainsi que leur condition physique. Le risque de chutes et de fractures de la hanche diminue.  La douleur dans les articulations s'adoucit et un sentiment de bien-être s'installe.

    Nager,se balader et faire du vélo sont souvent les seuls sports d'endurance que les personnes âgées peuvent encore pratiquer.