concentration

  • Bien- Etre : Problème de concentration ?

     

     

     

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    Solution :

     

     

    Cette position de yoga permet de retrouver sa vivacité d'esprit. 

    Se tenir bien droite et placer la plante de son pied gauche contre l'intérieur de sa cuisse droite.

    Etirer ses bras au dessus de sa tête, comme les branches d'un arbre, et placer ses paumes l'une contre l'autre.

    Refaire l'exercice en changeant de jambe.