fromage

  • Alimentation : Les "super-aliments" (2)

     

     

     

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    Les abricots secs contiennent du carotène (source de vitamine A), des fibres et de la vitamine C.

     

    Les amandes sont assez riches en huile monoinsaturée, en fibres alimentaires et en vitamines E.

     

    Le lait, le yaourt et le fromage fournissent du calcium, du phosphore, des protéines et de la vitamine A.

    Le lait et le yaourt conservent la vitamine B, qui disparaît dans le traitement du fromage.

     

    Les épinards ont des fibres et la plupart des vitamines et des sels minéraux présents dans la viande.

     

    Les graines de sésame non décortiquées sont riches en calcium et contiennent de la vitamine E, du magnésium, du phosphate et du zinc.

     

    Le tofu et le tempeh fournissent du magnésium, du calcium, du phosphore et du fer, ainsi que des protéines.

     

    L'extrait de levure est une source concentrée de vitamine B.

     

     

    Astuce : Le petit déjeuner est l'un des + importants repas du végétarien. 

    Un muesli croustillant aux fruits secs constitue une façon idéale de commencer la journée. 

    C'est un véritable "super-aliment".

     

     

     

  • Alimentation : Les fromages de printemps

     

    Les fromages fabriqués en été sont prêts !

     

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    Ils ont été fabriqués avec le riche lait d'été, produit par les vaches qui broutent dans les alpages.

    Les fromages à pâte dure et affinage long comme le beaufort, le comté, le gruyère ou l'emmenthal sont faits à coeur et particulièrement savoureux.

    Les + anciens, comme le beaufort d'alpage, fabriqué en été d'il y a 1 an et 1/2, a été affiné + de 16 mois, et les + jeunes, comme l'emmental de Savoie, a reposé depuis l'été passé dans les caves de murissement.

    De quoi préparer de beaux plateaux ou se faire plaisir en grignotage au cours de la journée.