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  • Sport / Loisirs : Sport en vacances (2)

     

     

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    La gym sur la plage.

    Même les exercices les + simples sont très efficaces s'ils sont pratiqués tous les jours.

    Autre avantage : cela ne prend que qq minutes et peut se faire n'importe où.

     

    Vous êtes très sociable ?

    Le sport en groupe, voilà ce qu'il vous faut.  A deux, c'est déjà très bien !

     

    L'aérobic part à la conquête de toutes les plages.  On trouvera certainement un cours, où que l'on soit.

     

    Le ballon, toujours aussi populaire, qu'il s'agisse de volley, de net ou même de foot. 

    On s'amuse entre copains, on fait des rencontres et on se détend. 

    Bref, si on est sociable, ne pas s'en priver !

     

    Vous êtes plutôt du genre solitaire ?

    Choisir un sport qui permette de rivaliser...avec soi-même et à l'abri des regards indiscrets.

     

    La natation est le sport de l'été par excellence.

    Dans l'eau, tous les mouvements sont + faciles.  Mais ne pas se contenter de patauger. 

    Qq longueurs de brasse feront le + grand bien !

     

    La marche n'est peut-être pas vraiment un sport mais c'est le meilleur des exercices. 

    Une longue promenade pieds nus le long de la mer...et nous voilà en forme !

     

     

     

  • Vie pratique : Conseils d'achats

    1/ Au marché :

    En ce qui concerne la viande, apprendre à choisir les viandes à bouillir, les viandes à braiser et les morceaux à cuisson rapide.

    Les légumes et les fruits : Acheter les fruits et légumes à la saison où ils sont le + abondants et, de ce fait, - chers.

    Les fromages : vérifier la teneur en matières grasses et les étiquettes qui indiquent leur provenance.

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    2/ Dans les grandes surfaces :

    • Attention, les produits les + avantageux sont souvent placés très en hauteur ou tout à fait en bas, loin des yeux.  Profiter des promotions seulement si elles semblent réellement avantageuses.
    • Attention aux produits préemballés : 

    ex : abricots pas très mûrs sous cellophane orange, tranches de viande dont les + belles sont sur le dessus et cachent les autres, images empêchant de voir le produit emballé...

    • En principe, on doit toujours nous vendre l'exacte quantité demandée ( à qq 10zaines de grammes près ).
    • Les emballages changent souvent,

    ex : tel produit vendu un temps dans des paquets de 250g se trouve maintenant dans des paquets de 200g tout à fait identiques extérieurement, mais le prix n'a pas changé !

     

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