05/03/2017

Beauté : Pieds, prudence avec la râpe

 

 

 

 

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La couche de peau cornée sous le talon et sur l'éminence du gros orteil est naturelle et donc normale.

Sauf si elle s'épaissit, se fendille et devient à ce point rugueuse que les bas s'y accrochent.

A ce stade, il faut intervenir.

 

D'abord par un bain de pieds dans de l'eau savonneuse ( savon de Marseille en paillettes), ensuite en ponçant les pieds à la pierre ponce ou à la "râpe".

Il existe également des petits "rabots" destinés à éliminer la couche cornée des pieds.

Mais attention !

Leur manipulation est dangereuse.

Bien souvent on enlève trop de peau, on peut se blesser et en outre la couche cornée n'en "repousse" que + fort.

Il vaut mieux "poncer" peu mais souvent.

 

Il existe aussi des crèmes spéciales que l'on applique localement aux endroits crevassés...

En parler à son pharmacien ou à la pédicure, ils pourront nous conseiller.

 

Si on a des cors et des oeils-de-perdrix, le mieux est de les faire ôter par une pédicure médicale ou le médecin traitant.

 

 

Couper les ongles

 

 

14:00 Publié dans Beauté | Lien permanent | Commentaires (6) | Tags : beauté, pieds, prudence, râpe

08/11/2015

Beauté : Quelques exercices pour les pieds

 

 

 

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Les pieds sont un assemblage extrêmement compliqué d'os, de cartilages, de tendons, de muscles.

Cette belle mécanique doit fonctionner à la perfection : nos pieds supportent tout le poids de notre corps.

On ne leur rend  pas la tâche facile, qd toute la journée, on les coince dans des chaussures mal aérées, sans parler des talons hauts.

 

Voilà pq il est important pour notre propre bien-être de les dorloter le + souvent possible.

Tout ce qui peut mettre en mouvement et entraîner les articulations et les muscles des pieds est excellent.

 

Voici un exercice tout simple à faire au lit :

couchée, tendre les pieds et tâcher de remuer les orteils, l'un après l'autre, vers le bas et vers le haut.

 

Repartir d'un bon pied : écarter les orteils.

Attraper un crayon et le relâcher.

Recroqueviller les orteils, crisper, détendre..

 

Ne pas oublier les massages :

Pétrir d'abord le pied à pleine main.  Puis fermer le poing. 

Avec les articulations des doigts, "rouler" plusieurs x des orteils jusqu'aux chevilles et sur la plante des pieds.  Appuyer bien. 

Du talon, remonter avec 2 doigts, vers la cheville et jusqu'au creux du genou.

 

C'est un mini-drainage lymphatique qui améliore également la circulation du sang.

 

 

20/07/2015

Loisirs : Grand plongeon sous le soleil (3)

 

 

 

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Petits conseils pour bien profiter de l'eau :

 

9/  Un maquillage de sirène :

Si on ne peut pas se passer de maquillage, choisir un mascara, une ombre à paupières waterproof.

Et ne pas oublier d'utiliser un démaquillant spécial.

 

10/ Une bonne douche :

Après le bain de mer, la douche d'eau douce. 

Il n'y en a pas dans le voisinage ? 

Un peu d'eau minérale fera l'affaire, surtout pour les cheveux et le visage.

 

11/ Pieds nus sur le sable :

Marcher sur le sable, c'est excellent.  Cela masse la plante des pieds et stimule tout le corps. 

On préfère le jogging ?  Alors, porter des chaussures.

 

12/ Que faire dans l'eau ?

- se coucher dans les vagues

- s'éclabousser

- plonger

- nager (évidemment)

- rester le + longtemps possible sous l'eau

- pousser sa tête sous l'eau

- courir s'il veut faire la même chose avec nous

- sauter au-dessus des vagues

- flotter sur un matelas pneumatique

- nager sous l'eau

- bref, s'amuser...peu importe comment !

 

 

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31/12/2014

Beauté : Sports d'hiver , conseils en vrac

 

 

 

 

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Se familiariser avec les bons gestes hivernaux, ceux qui protègeront non seulement le visage, mais également les mains, les pieds et le corps tout entier!

Commencer par hydrater et graisser généreusement la peau devenue + sensible à cause de l'air sec.

Protéger les lèvres du dessèchement et des gerçures en utilisant des rouges à lèvres spécifiques, très hydratants, du beurre de cacao ou, + "fun", des crèmes colorées ou fluo qui font fureur sur les pistes.

 

Privilégier les bains plutôt que les douches, et les huiles plutôt que les mousses : l'huile couvrira le corps d'une fine pellicule qui renforcera le film hydrolipidique de surface et assurera à la peau une meilleure protection contre les agressions extérieures.

Une huile de bain à l'eucalyptus aura une double action agréable d'assouplir la peau tout en agissant par aromathérapie (inhalation nasale). 

 

Les mains sont les parties du corps les + exposées au froid et à l'humidité : blessure, crevasses, gerçures sont leur lot hivernal.

Des crèmes ont été spécialement élaborées pour les mains.

 

Enfin, ne pas oublier les précieux pieds.  Enfermés pendant de longues heures, ils sont soumis à rude épreuve. 

La peau s'échauffe, se fatigue, gonfle, est trop sèche ou trop humide à cause de la transpiration, se crevasse, gerce ou encore, se couvre d'engelures.

Pour les pieds, il existe aussi des produits spécifiques, contenant de la glycérine, du camphre, du menthol, du thym,....bien efficaces pour garder....un"bon pied"!

 

 

 

18/06/2013

Beauté : Les soins de nuit

 

 

 

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Pas le temps la journée, profitons de la nuit pour soigner sa peau.

Les crèmes et lotions agissent tout au long de la nuit pour regénérer la peau pendant que l'on profite d'un repos bien mérité.

Pour les yeux :

Enlever toute trace de maquillage avant de se mettre au lit. 

Un seul cil couvert de mascara peut causer des irritations dans l'oeil et au lever, bonjour les rougeurs!

Si on dort suffisamment mais on a toujours les yeux gonflés ?

Placer un second oreiller sous la tête.  En la surélevant, on évitera ce petit problème.

 

Pour les mains et les pieds :

Les masser avec une bonne crème hydratante puis les cacher dans des chaussettes et des gants avant de se mettre au lit. 

Le lendemain matin, en se réveillant, on a la surprise de les découvrir...délicieusement doux !

 

Pour les lèvres :

Les restes de dentifrice dans la bouche peuvent donner des lèvres gercées et fendillées.  Une raison de + pour bien se rincer la bouche après s'être brossée les dents. 

Ne pas oublier non plus d'enlever les traces de rouge à lèvres avec un peu de lait à démaquiller.  Ensuite, protéger les lèvres avec un baume ou une crème spéciale qui agira pendant le sommeil.

Et si on veut décolorer le duvet qui se trouve au-dessus de la lèvre supérieure, le faire le soir.  Le lendemain matin, les rougeurs que cela provoque parfois auront disparu.

 

Astuces de nuit :

Choisir une crème de nuit adaptée à son type de peau.  L'appliquer 1/4 d'heure au moins avant de se coucher (pour éviter les taches sur l'oreiller).

Si on a la peau desséchée : Utiliser un masque hydratant.

On peut le laisser toute la nuit car il est transparent et ne durcit pas.



22/09/2012

Santé : Le rhume des pieds



Oui, il existe un lien entre les pieds froids ou mouillés et le rhume, les complications rénales et les problèmes de vessie.  Lequel, on ne le sait pas exactement.



 

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Mais ce qui est certain, il est indispensable de se sécher rapidement les pieds mouillés et de les réchauffer.

Il faut directement ôter bas, chaussettes et chaussures humides et , si possible, prendre un bain de pieds chaud. 

Si c'est impossible, il faut, au minimum, frictionner vigoureusement les pieds jusqu'à ce qu'ils se réchauffent.




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14:04 Publié dans Santé | Lien permanent | Commentaires (8) | Tags : santé, pieds, rhume

13/05/2011

Santé / Beauté : Pieds froids

Tout le monde a un jour ou l'autre les pieds froids. Déçu

Ce n'est pas normal, mais c'est logique.

Nos pieds sont la partie de notre corps qui est la plus éloignée du coeur.  Celui-ci a fort à faire pour lutter efficacement contre la pesanteur et pomper le sang de nos extrémités jusqu'à lui.

Pour remédier à cela, il faut stimuler la circulation.

Douches écossaises, brossages vigoureux et beaucoup de mouvements sont efficaces.

Si rien n'y fait, on peut essayer un remède de bonne-femme étonnant : la friction à l'eau de vie.  Une première sensation de froid fait rapidement place à un délicieux réchauffement général !

 

16:36 Publié dans Beauté, Santé | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : santé, beauté, pieds