réalistes

  • Sport / Gymnastique : Les objectifs

     

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    Se fixer des objectifs réalistes. Clin d'œil

     

    Se donner des objectifs en rapport avec son niveau de forme et noter les performances afin de pouvoir surveiller les progrès.

     

    Si on n'est pas entraîné, commencer en douceur, puis augmenter progressivement la longueur et la difficulté de l'effort au fur et à mesure que l'on se sent physiquement mieux.

     

    Un objectif impossible à atteindre pourrait  décourager.

     

    De plus, si on dépasse les limites, on risque de se blesser.