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  • Bien-Etre : Facteurs de risque pour le coeur

     

     

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    1/ La pilule et le tabac :

    Une association "explosive" selon les médecins !

    En soi, la pilule n'est pas un facteur de risque, aux doses utilisées aujourd'hui. 

    Mais le cocktail pilule-tabac ( les 2 favorisant la coagulation du sang ) multiplie le risque de thrombose (caillot bouchant une artère ) par 12 ! Et cela, même chez les femmes jeunes...


    Pour se prémunir :

    Le mieux : cesser de fumer.  Sinon, mieux vaut choisir une autre contraception.

     

    2/ La sédentarité et le stress :

    Qd l'on mène une vie sédentaire, le coeur perd de sa puissance de contraction, s'affaiblit, et risque de - bien faire face en cas de problème.

    En outre, un excès de poids s'installe + facilement au fil des années, créant souvent un excès de tension et de cholestérol.

    Quant au stress, il accélère le rythme cardiaque et fait monter la tension.  S'il est permanent, il finit par abîmer la paroi des artères.


    Pour se prémunir :

    L'exercice physique constitue une véritable prévention des problèmes cardiaques.  Jugez plutôt ! Il muscle le coeur, améliore son irrigation, augmente le taux de bon cholestérol, régularise la tension et lutte contre le diabète.  Qui + est, il aide à décompresser face au stress.

    Le secret d'un coeur solide : L'exercice physique ! En cas de vie sédentaire, un peu de sport est essentiel !

    Les sports les + efficaces ? Tous ceux qui n'imposent pas d'efforts trop violents : marche rapide ou jogging à rythme modéré, natation, bicyclette.  L'idéal serait d'y consacrer de 1 1/2 à 1h, au moins 3x par semaine.

    En revanche, attention aux exploits du week-end, sans préparation ! Autre prudence essentielle à partir de 40 ans : faire un bilan régulier auprès de son médecin afin de vérifier ses aptitudes physiques.

     

    3/ L'hypertension artérielle :

    Par hérédité ou excès alimentaire, entre autres causes, la pression du sang dans les artères est trop forte.  Le coeur se fatigue, et la paroi des artères devient rigide, ce qui favorise les dépôts de cholestérol.


    Pour se prémunir :

    Dès l'âge de 30 ans, faire impérativement contrôler sa tension chaque année.

    L'idéal : rester en-dessous de 14/9.  Au-dessus de 16/9,5 à plusieurs reprises, l'hypertension est là.  Des médicaments pour la réduire sont en général prescrits.

     

  • Bien-Etre : Compléments alimentaires , groupes à risque.

     

     

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  • Santé :L'hépatite C

    Une hépatite est une inflammation du foie causée par un virus.

    L'hépatite A par le virus A, l'hépatite B par le virus B et finalement, l'hépatite C par le virus C. La découverte du virus C est assez récente, date de la fin des années 80. Depuis, il a été étudié de manière approfondie, ce qui permet de mieux le combattre.

    L'hépatite C est souvent qualifiée de "silencieuse" car il arrive fréquemment que les personnes infectées ne développent pas de symptôme pendant + de 10 ans et paraissent en pleine forme.

    Ainsi, on estime qu'en Belgique, 80 000 à 100 000 personnes sont contaminées par ce virus mais près de la moitié l'ignorent avec toutes les conséquences que cela implique.

    Les risques : Tout le monde n'est pas égal face au virus C.

    Qq personnes infectées par le virus en guérissent spontanément, d'autres développent une hépatite chronique sans symptôme et d'autres encore des maladies du foie + sérieuses (cirrhose, cancer).

    L'évolution de l'hépatite C est généralement lente mais elle est aussi très variable car elle dépend de différents facteurs ( âge, sexe, état de santé, ...)

    Depuis la découverte de ce virus, des traitements ont vu le jour mais encore faut-il que l'hépatite soit diagnostiquée pour pouvoir la soigner. D'où, nécessité d'un dépistage précoce.

    Les traitements, également, sont bien + efficaces qd la maladie est décelée à temps.